Flu dengan Mual: Gejala, Perawatan di Rumah, dan Kapan Harus ke Dokter

Gambaran umum

Flu (influenza) adalah infeksi saluran napas yang disebabkan oleh virus. Selain gejala seperti demam, batuk, dan nyeri otot, sebagian orang juga mengalami mual atau ingin muntah. Mual ini biasanya muncul akibat demam tinggi dan perubahan tubuh saat melawan infeksi, bukan karena virus menyerang langsung ke lambung. Meski tidak nyaman, mual biasanya tidak berbahaya dan mereda seiring pulihnya tubuh.

Ya, mual dapat menyertai flu, terutama pada anak-anak dan orang dengan demam tinggi. Namun tidak semua orang dengan flu mengalami mual. Keluhan mual biasanya muncul sebagai bagian dari gejala umum infeksi.

Flu dengan mual dapat menyerang siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak. Orang yang berisiko tinggi mengalami flu lebih berat adalah lanjut usia di atas 65 tahun, ibu hamil, pengidap penyakit kronis (misalnya asma, penyakit jantung, diabetes), dan orang dengan daya tahan tubuh lemah.

Gejala

Gejala umum

• Demam dan menggigil
• Batuk kering atau berdahak
• Sakit tenggorokan
• Pilek atau hidung tersumbat
• Nyeri otot dan badan terasa pegal
• Sakit kepala
• Mual, serta kadang muntah atau perut tidak enak
• Lelah berlebihan dan lemas

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin lebih sering muntah dibandingkan mual saja.
• Demam bisa lebih tinggi.
• Anak mungkin rewel, kehilangan nafsu makan, dan tampak lesu.
• Keluhan sakit telinga dapat menyertai flu pada anak.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, flu kadang tidak menunjukkan demam yang tinggi.
• Mual dan penurunan nafsu makan bisa menjadi tanda awal.
• Lansia mungkin merasa kebingungan atau sangat mengantuk.
• Batuk dan sesak napas bisa lebih cepat memberat.

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus influenza tipe A dan B melalui percikan air liur saat batuk, bersin, atau berbicara.
• Menyentuh permukaan benda yang terkena virus lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut.
• Mual muncul sebagai reaksi tubuh terhadap infeksi, demam, atau peradangan, bukan karena virus menyerang dinding lambung secara langsung.

Faktor risiko

• Anak-anak di bawah 5 tahun, terutama yang berusia di bawah 2 tahun
• Orang berusia 65 tahun ke atas
• Ibu hamil atau dalam masa nifas
• Memiliki penyakit paru kronis, penyakit jantung, diabetes, atau gangguan ginjal
• Daya tahan tubuh lemah, misalnya karena kondisi medis tertentu atau menjalani pengobatan tertentu
• Tinggal atau bekerja di lingkungan ramai seperti sekolah, panti, atau barak

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Kesulitan bernapas atau nyeri dada
• Kebingungan atau penurunan kesadaran
• Muntah terus-menerus dan tidak bisa minum sama sekali
• Demam sangat tinggi yang tidak membaik dengan perawatan di rumah

Buat janji temu rutin jika:

• Anda termasuk kelompok berisiko tinggi (lansia, ibu hamil, orang dengan penyakit kronis) dan mencurigai terkena flu
• Gejala sudah berlangsung lebih dari 5–7 hari tanpa membaik
• Nyeri otot atau badan terasa sangat berat hingga sulit bergerak
• Keluhan mual mengganggu kemampuan makan dan minum sehari-hari

Diagnosis

Dokter akan memeriksa keluhan dan melakukan pemeriksaan fisik. Diagnosa flu biasanya mudah ditegakkan saat gejala khas muncul di musim flu. Untuk memastikan, terutama pada orang berisiko tinggi atau jika gejalanya tidak biasa, dokter dapat melakukan tes usap tenggorokan atau hidung.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik dan riwayat kesehatan singkat
• Rapid test antigen flu: usap hidung atau tenggorokan, hasil dalam 15–30 menit
• Tes PCR (polymerase chain reaction): lebih sensitif, hasil dalam beberapa jam hingga 1 hari, tersedia di rumah sakit rujukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan bertanya tentang gejala sejak kapan muncul, apakah ada orang di sekitar yang juga sakit, dan riwayat kesehatan Anda. Jika tes flu dilakukan, Anda akan diminta membuka mulut dan duduk tenang, lalu dokter atau perawat akan mengusap bagian dalam hidung atau tenggorokan dengan lidi kapas. Tes ini hanya sebentar dan tidak menyakitkan, meski sedikit tidak nyaman.

Perawatan

Tidak ada pengobatan khusus untuk flu di rumah selain membantu tubuh pulih. Fokus utama adalah beristirahat penuh, minum cukup cairan agar tidak dehidrasi, dan mengendalikan demam serta nyeri. Dokter bisa memberikan obat antivirus bila diperlukan, terutama untuk orang berisiko tinggi atau jika sakitnya berat.

Perawatan mandiri di rumah

• Tidur dan istirahat sebanyak mungkin, jangan memaksakan diri bekerja atau beraktivitas.
• Minum air putih, sup hangat, atau larutan oralit dalam jumlah sedikit tetapi sering untuk mencegah dehidrasi.
• Jika mual, konsumsi makanan ringan seperti bubur, pisang, atau roti panggang. Hindari makanan berlemak, berbumbu tajam, serta minuman berkafein.
• Kumur air garam hangat untuk meredakan sakit tenggorokan (gunakan sejumput garam, jangan ditelan).
• Jangan merokok dan jauhi asap rokok agar saluran napas cepat membaik.
• Cucilah tangan secara teratur dan tutup mulut saat batuk atau bersin agar virus tidak menyebar ke orang lain.

Perawatan medis

Untuk meredakan demam dan nyeri, Anda dapat bertanya kepada apoteker atau dokter tentang obat pereda demam dan nyeri yang sesuai. Obat anti-mual juga dapat diberikan oleh dokter jika muntah terus terjadi. Pada beberapa kondisi, dokter dapat memberikan obat antivirus untuk mempercepat penyembuhan; obat ini paling baik diberikan dalam 48 jam pertama sejak gejala muncul. Selalu konsultasikan dulu ke tenaga kesehatan sebelum minum obat apa pun, terutama untuk anak dan lansia.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tidak ada jenis operasi yang terkait dengan flu dan mual. Kasus ini ditangani dengan perawatan suportif dan pengobatan medis jika diperlukan.

Hidup dengan kondisi ini

Selama sakit, hindari pergi bekerja atau sekolah agar tubuh cepat pulih dan tidak menulari orang lain. Tidurlah dalam suasana yang tenang dan hangat. Minum sebelum merasa haus. Pantau suhu tubuh dan kondisi perasaan secara berkala; jika memburuk, segera hubungi dokter.

Tips gaya hidup

• Mintalah bantuan keluarga untuk tugas sehari-hari agar Anda bisa fokus beristirahat.
• Gunakan masker saat berada di luar rumah atau dekat orang lain untuk mencegah penularan.
• Jaga kebersihan lingkungan: bersihkan gagang pintu dan permukaan benda yang sering disentuh.
• Berjemur di bawah sinar matahari pagi singkat, jika tubuh sudah mulai kuat, dapat membantu suasana hati.

Diet dan olahraga

Selama mual, makan dalam porsi kecil lebih sering daripada makan besar sekaligus. Pilih makanan yang lembut seperti bubur, sup, kentang tumbuk, atau buah matang. Hindari makanan berminyak dan pedas. Minumlah air hangat sedikit-sedikit. Setelah demam turun dan mual mereda, mulailah berjalan santai di dalam rumah; jangan langsung olahraga berat sampai tubuh benar-benar pulih.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Merasa sakit dan harus beristirahat membuat sebagian orang cemas atau kesepian, terutama jika harus dikarantina sendirian. Adalah normal merasa sedih dan khawatir. Luangkan waktu untuk kegiatan ringan seperti membaca, mendengarkan musik, atau menelpon kerabat untuk tetap terhubung.

Pencegahan

Flu dapat dicegah atau gejala flu dapat ditekan dengan baik melalui vaksinasi tahunan dan kebiasaan kebersihan. Sebagian besar orang yang sudah divaksin mengalami gejala yang lebih ringan.

Vaksin

Vaksin flu diberikan setiap tahun karena virus flu berubah. Di Indonesia, vaksin flu tersedia di puskesmas, klinik, dan rumah sakit. Tanyakan kepada dokter kapan waktu yang tepat untuk Anda, terutama jika Anda termasuk kelompok berisiko tinggi.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan khusus untuk mendeteksi flu sebelum gejala muncul. Pemeriksaan dilakukan jika gejala sudah ada, terutama untuk memastikan penyebabnya.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pneumonia (radang paru-paru), terutama pada lansia dan orang dengan daya tahan lemah
• Peradangan otot jantung atau otak, walaupun jarang
• Memburuknya penyakit kronis yang sudah ada, misalnya asma atau gagal jantung
• Dehidrasi akibat muntah dan kurang minum, terutama pada anak-anak dan lansia

Prospek jangka panjang

Pada orang sehat, flu dengan mual umumnya pulih sempurna dalam waktu 7–14 hari. Mual biasanya berangsur membaik saat demam turun. Meskipun flu bisa membuat seseorang sangat lemas, sebagian besar pasien akan kembali sehat seperti semula setelah tubuh melewati infeksi ini, terutama bila mereka mendapatkan istirahat dan dukungan yang cukup.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.