Infeksi Sinus dan Kelelahan

Gambaran umum

Infeksi sinus (sinusitis) adalah peradangan atau pembengkakan pada lapisan rongga di sekitar hidung. Saat tubuh melawan infeksi, Anda akan merasa lelah. Kelelahan ini wajar dan biasanya membaik setelah infeksinya reda.

Sangat umum. Infeksi hidung dan sinus sering terjadi, terutama saat musim hujan atau saat infeksi virus banyak menyebar.

Infeksi sinus dapat terjadi pada semua usia. Orang dengan alergi, asma, perokok, atau yang lebih sering terserang pilek lebih rentan mengalami sinusitis.

Gejala

Gejala umum

• Hidung tersumbat atau berair
• Nyeri atau tekanan di sekitar dahi, pipi, atau mata
• Sakit kepala
• Kelelahan atau lesu
• Batuk yang makin berat di malam hari
• Demam ringan
• Lendir berwarna kental yang mengalir ke tenggorokan (postnasal drip)

Gejala pada anak-anak

• Pilek yang berlangsung lebih dari 10 hari
• Batuk di siang atau malam hari
• Rewel dan sulit tidur
• Badan terasa lemas dan kurang bersemangat
• Demam

Gejala pada lansia

• Kelelahan yang menetap
• Nafsu makan menurun
• Sulit fokus
• Batuk yang tidak kunjung sembuh
• Tenggorokan terasa berdahak

Penyebab

Penyebab utama

• Virus merupakan penyebab paling umum, biasanya dari pilek atau flu.
• Bakteri dapat menjadi penyebab setelah infeksi virus berlangsung lama.
• Alergi seperti rinitis alergi menyebabkan sumbatan dan peradangan sinus.
• Polip hidung atau kelainan struktur hidung dapat menghambat saluran sinus.

Faktor risiko

• Merokok atau terpapar asap rokok
• Alergi musiman atau debu
• Asma atau gangguan daya tahan tubuh
• Sering berenang di air yang tidak bersih
• Kehamilan, karena perubahan hormon dapat menyebabkan pembengkakan lapisan hidung

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Demam tinggi atau keluhan berat yang terus bertambah
• Nyeri hebat di wajah atau kepala
• Mata bengkak, merah, atau ada perubahan penglihatan
• Gejala berlangsung lebih dari 10 hari atau sering kambuh

Buat janji temu rutin jika:

• Pilek atau hidung tersumbat tidak sembuh setelah seminggu
• Kelelahan dan nyeri wajah mengganggu aktivitas sehari-hari
• Sering mengalami sinusitis dalam satu tahun

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan dan riwayat kesehatan, lalu memeriksa hidung, tenggorokan, dan wajah Anda. Pemeriksaan ini biasanya sudah cukup untuk menemukan tanda sinusitis.

Tes yang mungkin dilakukan

• Endoskopi hidung, yaitu pemeriksaan dengan kamera kecil untuk melihat bagian dalam hidung dan sinus
• CT scan sinus untuk melihat lebih jelas jika sinusitis berlangsung lama atau dicurigai komplikasi
• Tes alergi jika dokter mencurigai alergi sebagai penyebab

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan umumnya tidak menyakitkan. Dokter akan menjelaskan temuan dan memberi saran perawatan sesuai keadaan Anda.

Perawatan

Tujuan perawatan adalah mengurangi peradangan, melancarkan saluran hidung, dan meredakan kelelahan. Sebagian besar sinusitis karena virus, jadi tubuh akan sembuh sendiri dengan banyak istirahat. Antibiotik hanya diberikan bila dokter mencurigai infeksi bakteri.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat cukup sampai tubuh kembali kuat
• Minum air putih hangat, sup hangat, atau teh tawar tanpa gula agar lendir lebih encer
• Kompres hangat di dahi dan pipi untuk mengurangi rasa nyeri
• Hirup uap air hangat untuk melegakan hidung
• Bersihkan hidung dengan larutan garam fisiologis, atau tanyakan pada apoteker
• Tidur dengan kepala sedikit terangkat menggunakan bantal ekstra

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri, dekongestan untuk mengurangi sumbatan, semprotan kortikosteroid hidung untuk meredakan peradangan, atau obat lain yang sesuai. Jika dicurigai infeksi bakteri, dokter mungkin meresepkan antibiotik. Ikuti petunjuk tenaga kesehatan dan jangan menggunakan antibiotik tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sinus jarang diperlukan. Dokter baru mempertimbangkannya jika sinusitis kronis tidak membaik dengan pengobatan, atau ada polip hidung dan kelainan saluran yang mengganggu.

Hidup dengan kondisi ini

Saat merasa lelah, turunkan aktivitas Anda. Beri tubuh waktu untuk pulih. Mulailah kembali beraktivitas secara bertahap ketika energi sudah kembali.

Tips gaya hidup

• Jaga kelembapan udara di rumah agar saluran hidung tidak kering
• Hindari asap rokok, debu, dan bau menyengat
• Cuci tangan dengan sabun secara rutin
• Gunakan masker bila berada di tempat berdebu atau berpolusi
• Jangan membuang ingus terlalu kuat karena bisa membuat tekanan di wajah semakin sakit

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan bergizi seimbang seperti sayur, buah, dan sumber protein untuk membantu pemulihan. Olahraga ringan seperti jalan santai boleh dilakukan jika tidak memperburuk rasa lelah, tetapi istirahat tetap prioritas.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Kelelahan yang berkepanjangan bisa membuat Anda merasa frustrasi, cemas, atau mudah tersinggung. Wajar untuk merasa begitu. Jangan ragu membicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan.

Pencegahan

Tidak selalu dapat dicegah, tapi risiko bisa dikurangi dengan menjaga daya tahan tubuh dan menghindari pencetusnya.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk sinusitis. Vaksinasi flu dan COVID-19 dapat membantu mencegah infeksi virus yang sering memicu sinusitis atau memperburuknya.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan penyaringan khusus untuk sinusitis. Jika sinusitis sering kambuh, dokter dapat mencari faktor penyebab melalui pemeriksaan lebih lanjut.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Sinusitis kronis yang berlangsung lebih lama dan sering kambuh
• Infeksi menyebar ke area mata atau tulang wajah
• Meningitis, yaitu peradangan selaput otak yang merupakan kondisi serius
• Hilangnya kemampuan penciuman dalam jangka panjang

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar sinusitis sembuh dengan baik dan kelelahan akan berkurang seiring infeksi membaik. Dengan perawatan yang tepat, bahkan sinusitis kronis pun dapat dikelola. Tenaga kesehatan akan membantu Anda menemukan cara terbaik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.