高齢者の足の痛み

概要

足の痛みは、高齢者によく見られる症状です。加齢による脂肪の減少、関節炎、血行不良、合わない靴などが原因で起こります。

はい、とてもよくある症状です。特に60歳以上の方の約3人に1人が慢性的な足の痛みを感じています。

主に65歳以上の方に多く、特に糖尿病や関節炎、血行障害のある方に起こりやすいです。

症状

一般的な症状

• 歩くときの痛み
• 足のむくみ
• しびれや焼けるような感覚
• かかとや足の裏の圧痛
• 関節のこわばり

高齢者の症状

• 朝起きたときの足のこわばり
• 足の親指のつけ根の痛み（外反母趾）
• ハンマートウ（指が曲がる変形）
• たこやうおのめ
• 足の甲やアキレス腱の痛み

原因

主な原因

• 変形性関節症などの関節の病気
• 末梢動脈疾患（血行不良）
• 糖尿病性神経障害（神経の損傷）
• 合わない靴や間違った歩き方
• 足の構造的な変形（扁平足など）

リスク要因

• 加齢（60歳以上）
• 過去の足のけが

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 急に激しい痛みが起こり、足が赤く腫れている
• 熱があり、足に傷がある
• 足の色が変わったり、冷たくなった

定期受診を予約すべき場合：

• 数日以上続く慢性的な痛み
• 歩き方に変化が出た
• 足の形が変わってきた（内反小趾など）

診断

医師が症状や病歴を聞き、足の診察（触診、動きの確認、脈拍や感覚のチェック）を行います。

行われる可能性のある検査

• レントゲン検査（骨の状態）
• 血液検査（炎症や糖尿病の有無）
• 超音波検査（血流の確認）
• 神経伝導検査（神経障害の評価）

診察で予想されること

多くの場合、診察と簡単な検査で原因がわかります。必要に応じて整形外科やフットケア専門医（足病医）を紹介されることもあります。

治療

治療は原因によって異なりますが、まずは靴の見直しや生活習慣の改善が基本です。痛みが強い場合は、薬や理学療法、装具（インソール）などが用いられます。

自宅でのセルフケア

• 足に合った靴（幅広・クッション性）を選ぶ
• 痛む部分を冷やす
• 適度に休み、足を高く上げる
• 毎日の足の観察（傷やむくみのチェック）
• 足指のストレッチや軽い運動

医療治療

市販の痛み止め（湿布や内服薬）を使うこともありますが、長期間使う前に医師に相談しましょう。処方薬としては、神経の痛みを和らげる薬や炎症を抑える薬があります。インソール（足底板）や理学療法（リハビリ）が効果的なこともあります。

手術が検討される場合

保存的治療（薬や装具など）で改善しない場合や、変形が日常生活に支障をきたす場合に手術が検討されることがあります。例えば外反母趾やハンマートウの矯正などです。

この病気と共に生きる

痛みをコントロールしながら、無理のない範囲で活動を続けることが大切です。足に合った靴を履き、毎日足を清潔に保ちましょう。

生活習慣のアドバイス

• 立ったり歩いたりする時間を短く区切る
• 足を休めるときは少し高くする
• たこやうおのめは自分で切らずに専門家に相談

食事と運動

体重を適正に保つことで足への負担が減ります。ウォーキングや水中歩行などの負担の少ない運動を習慣にしましょう。

精神的健康と心の健康

痛みが続くと気分が落ち込んだり、外出を控えがちになります。辛いときは家族や医師に話すことが大切です。深刻な場合は地域の相談窓口やかかりつけ医に相談してください。

予防

すべての足の痛みを防げるわけではありませんが、適切な靴選び、体重管理、毎日の足のチェックで予防できることが多いです。

検診プログラム

糖尿病や血行障害のある方は、定期的に医師による足の診察を受けることをおすすめします。

合併症

治療しない場合

• 慢性的な痛みによる歩行困難
• 転倒リスクの増加
• 足の変形の進行
• 糖尿病の場合、潰瘍や感染症のリスク上昇
• 社会的な孤立（外出が減る）

長期的な見通し

適切な治療とセルフケアで、ほとんどの足の痛みは改善します。早めに対処することで、活動的な生活を続けやすくなります。

サポートを探す

相談窓口

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。