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高齢者における「しびれ」とは、手足などに違和感や感覚が鈍くなる症状です。しびれには、ピリピリ、ジンジン、チクチクといった感じ方があり、多くの場合、神経や血流の問題が関係しています。
重要な事実
はい、高齢者ではよく見られる症状です。約10人に1人以上が経験すると言われています。
主に65歳以上の方に多く見られます。特に、糖尿病や高血圧など持病がある方、長時間同じ姿勢を続ける方、運動不足の方に起こりやすいです。
まず医師が問診で症状の内容や経過を聞き、身体の診察を行います。原因を調べるために、いくつかの検査をすることがあります。
検査はほとんど痛みを伴いません。医師は結果をもとに原因を説明し、治療方針を一緒に決めます。心配なことは何でも質問してください。
しびれの治療は原因によって変わります。原因がわかれば、適切な治療で症状が改善することが多いです。
医師は原因に応じて治療を行います。例えば、糖尿病の血糖コントロール、ビタミン不足に対するサプリメントの指導、血流を改善するお薬の処方、理学療法（リハビリ）などがあります。また、神経の痛みを和らげるお薬を使うこともあります。必ず医師の指示に従い、自己判断で市販薬を使わないでください。
脊髄や神経の圧迫が強い場合（腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症など）は、手術を検討することがあります。手術が必要かどうかは専門医が慎重に判断します。
しびれと上手に付き合いながら、安全に日常生活を送る工夫が大切です。転倒に注意し、足元の感覚が鈍い場合は特に気をつけましょう。
バランスの良い食事を心がけ、特にビタミンB群（豚肉、魚、卵、緑黄色野菜など）をしっかり摂りましょう。適度な運動は神経の健康にも役立ちます。ウォーキングや水中ウォーキングなど、無理のない範囲で続けてください。
しびれが続くと、不安やイライラを感じることがあります。「眠れない」「気分が落ち込む」などの症状があれば、医師や家族に相談してください。心のケアも大切です。
すべてのしびれを予防できるわけではありませんが、生活習慣を整えることでリスクを減らせます。
省略
年に1回の健康診断や、持病がある方は定期的に受診することで、しびれの原因となる病気を早期に見つけられます。
多くの場合、原因を治療したり生活を整えたりすることで、症状は改善したり進行を遅らせたりできます。早めに相談し、適切に対処すれば、安心して生活を続けられます。希望を持って取り組みましょう。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月16日
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