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振戦（ふるえ）とは、体の一部が意図せずに細かく震える状態です。加齢とともに起こりやすくなりますが、多くの場合は大きな病気のサインではありません。
重要な事実
はい、高齢者では比較的一般的な症状です。加齢に伴う生理的なふるえや、本態性振戦（病気として続くふるえ）などがあります。
主に65歳以上の高齢者に多く見られますが、若い世代でも起こることがあります。
医師が問診と診察を行い、震えの種類や原因を調べます。血液検査や画像検査が必要になることもあります。
初診では震えの様子を詳しく聞かれ、ペンで字を書くよう指示されることがあります。結果によっては専門医（神経内科）を紹介されることもあります。
治療は原因によって異なります。多くの場合、震えを完全に止めることは難しいですが、症状を和らげる方法があります。
医師の指導のもと、症状を軽くするお薬を使うことがあります。薬は震えのタイプや全身状態に合わせて選ばれます。また、理学療法や作業療法で日常生活の工夫を学ぶことも有効です。
薬が効かない重度の本態性振戦の場合、脳深部刺激療法（DBS）という手術が選択肢になることがあります。ただし、適応は限られており、専門医による評価が必要です。
震えがあっても、道具や環境を工夫することで多くの活動を続けられます。例えば、重いカップや滑り止めマットを使う、ボタンではなくマジックテープの服を選ぶなどです。
バランスの良い食事を心がけ、カフェインは控えめに。軽いウォーキングやストレッチで筋力とバランス感覚を維持しましょう。
震えが見た目に気になることで、人前での食事や会話を避けたくなるかもしれません。しかし、多くの場合は周囲は気にしていないもの。気になるようであれば医師やカウンセラーに相談してください。
加齢による震えを完全に予防する方法はありませんが、健康的な生活習慣（十分な睡眠、適度な運動、ストレス管理）で症状を和らげられます。
特に定期検診はありませんが、気になる症状があれば早めに医師に相談しましょう。
多くの震えは命に関わるものではなく、適切な対処で日常生活の質を保てます。原因によっては治療で改善することも期待できます。あきらめずに専門家のアドバイスを受けましょう。
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必ず医師に確認してください
健康ガイドラインは国や地域によって異なります。この記事の情報は国際的な臨床ガイドラインに基づいていますが、お住まいの国の具体的なガイドライン、薬、または診療慣行を反映していない場合があります。健康上の懸念は常にご自身の医師または医療提供者と相談し、利用可能な場合は地域の国家ガイドラインを参照してください。
重要なお知らせ この情報は教育目的にのみ提供されています。専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。ご自身の状況については、常に資格を持つ医療専門家にご相談ください。医療上の緊急事態が発生した場合は、直ちに最寄りの救急医療サービスに連絡してください。
この記事は教育目的で、利用可能な場合は認知された健康情報および臨床ガイダンスの情報源を参照して作成されています。具体的な情報源リンクはトピックによって異なる場合があります。
最終更新: 2026年7月17日
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