Angina dan Kehidupan Keluarga

Gambaran keseluruhan

Angina ialah rasa tidak selesa atau sakit di dada yang berlaku apabila otot jantung tidak mendapat cukup darah dan oksigen. Ia biasanya terasa seperti tekanan atau sesak di dada, dan boleh merebak ke lengan, leher, atau rahang. Angina bukan serangan jantung, tetapi ia adalah tanda amaran bahawa jantung anda memerlukan perhatian.

Ya, angina adalah masalah jantung yang agak biasa, terutama di kalangan orang dewasa yang lebih tua atau mereka yang mempunyai faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau tabiat merokok.

Angina lebih kerap berlaku pada lelaki berumur 50 tahun ke atas dan wanita selepas menopaus. Ia juga boleh menyerang mereka yang menghidap kencing manis, darah tinggi, atau yang mempunyai sejarah keluarga dengan penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit, tekanan, atau sesak di dada.
• Sakit yang merebak ke bahu, lengan, leher, rahang, atau belakang.
• Rasa seperti jantung berdebar atau sukar bernafas.
• Sakit yang muncul apabila melakukan aktiviti fizikal dan reda selepas berehat.

Punca

Punca utama

• Angina biasanya disebabkan oleh penyakit arteri koronari, iaitu keadaan di mana plak (lemak dan kolesterol) terkumpul di dalam saluran darah jantung. Ini menyebabkan saluran darah menjadi sempit dan kurang fleksibel, lalu mengurangkan aliran darah ke otot jantung.
• Kekejangan pada saluran darah jantung juga boleh menyebabkan angina, walaupun tanpa penyumbatan yang jelas.

Faktor risiko

• Tekanan darah tinggi.
• Tahap kolesterol tinggi.
• Tabiat merokok.
• Kencing manis.
• Berat badan berlebihan.
• Sejarah keluarga dengan penyakit jantung.
• Umur yang semakin meningkat.
• Gaya hidup yang tidak aktif.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit dada untuk kali pertama.
• Jika sakit dada semakin kerap atau lebih kuat.
• Jika sakit dada berlaku ketika berehat.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mempunyai faktor risiko seperti darah tinggi, kencing manis, atau kolesterol tinggi.
• Jika anda berumur 50 tahun ke atas dan mudah berasa sesak nafas.
• Jika anda berasa tidak selesa di dada setelah melakukan aktiviti fizikal.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan keluarga, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian mungkin diperlukan untuk melihat bagaimana jantung anda berfungsi dan sama ada terdapat penyumbatan pada saluran darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) — rakaman aktiviti elektrik jantung.
• Ujian darah untuk memeriksa enzim jantung dan tahap kolesterol.
• Ujian tekanan (stress test) — memantau jantung semasa bersenam.
• Ekokardiogram — ultrasound untuk melihat struktur dan pergerakan jantung.
• Angiogram koronari — pemeriksaan dengan pewarna khas untuk melihat saluran darah jantung.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya bermula dengan lawatan ke klinik atau hospital. Beberapa ujian mungkin memerlukan anda berpuasa atau berhenti mengambil ubat tertentu untuk sementara waktu. Doktor akan menerangkan setiap langkah dan keputusan akan digunakan untuk merancang rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan untuk angina bertujuan untuk melegakan gejala, melambatkan perkembangan penyakit, dan mengurangkan risiko serangan jantung. Ia melibatkan gabungan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, dan kadang-kadang prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok.
• Kawal tekanan darah dan kolesterol dengan pemakanan sihat.
• Bersenam secara ringan tetapi konsisten, seperti berjalan kaki 30 minit sehari.
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi atau meditasi.
• Dapatkan rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan angina, seperti ubat yang melebarkan saluran darah atau mengurangkan beban kerja jantung. Jika ubat tidak cukup berkesan, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (pembukaan saluran darah dengan belon kecil) atau pembedahan pintasan jantung. Semua keputusan rawatan akan dibincangkan dengan pakar perubatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya disyorkan apabila saluran darah jantung tersumbat teruk atau apabila angina tidak dapat dikawal dengan ubat dan perubahan gaya hidup. Prosedur seperti pembedahan pintasan arteri koronari membantu memulihkan aliran darah ke jantung.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan angina memerlukan anda lebih peka terhadap isyarat badan anda. Belajar mengenal pasti aktiviti yang mencetuskan angina dan berehat sebelum ia menjadi teruk. Bawa bersama dokumen kesihatan dan sentiasa tahu langkah yang perlu diambil jika sakit dada berlaku. Sokongan keluarga amat penting dalam membantu anda mematuhi rawatan.

Tip gaya hidup

• Pilih makanan seimbang yang rendah garam dan lemak tepu.
• Bersenam secara teratur mengikut nasihat doktor.
• Berhenti merokok dan elakkan pengambilan alkohol berlebihan.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Tidur yang mencukupi setiap malam.

Diet dan senaman

Pilih makanan yang kaya dengan serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh. Bagi senaman, mulakan dengan aktiviti ringan seperti berjalan atau berbasikal perlahan. Mulakan perlahan-lahan dan berhenti serta-merta jika anda merasa sakit dada.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan angina boleh menyebabkan kebimbangan, tekanan, atau kemurungan. Anda mungkin bimbang tentang serangan jantung atau berasa terhad dalam aktiviti harian. Bercakap dengan keluarga dan rakan anda, dan jangan teragak-agak untuk mendapatkan sokongan psikologi atau kaunseling. Jika anda mengalami fikiran untuk mencederakan diri sendiri, segera hubungi talian bantuan krisis mental atau mendapatkan bantuan kecemasan.

Pencegahan

Angina boleh dicegah atau dilambatkan dengan mengawal faktor risiko. Mengamalkan gaya hidup sihat sejak muda, tidak merokok, menjaga tekanan darah, kolesterol, dan gula dalam darah, serta bersenam secara tetap adalah kunci pencegahan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk angina. Walau bagaimanapun, pastikan imunisasi seperti vaksin influenza dan pneumokokus dikemaskini kerana jangkitan boleh memberi tekanan tambahan kepada jantung.

Program saringan

Saringan kesihatan yang kerap untuk tekanan darah, kolesterol, dan gula darah membantu mengesan faktor risiko awal. Ini boleh dilakukan di klinik kesihatan kerajaan atau swasta.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung (infarksi miokardium).
• Kegagalan jantung — jantung tidak dapat mengepam darah dengan cukup baik.
• Irama jantung tidak normal (aritmia).

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, perubahan gaya hidup, dan sokongan keluarga, ramai orang yang mengalami angina dapat menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Ia bukan pengakhiran — ia adalah panggilan untuk menjaga jantung anda dengan lebih baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.