Hidup dengan Penyakit Arteri

Gambaran keseluruhan

Arteri ialah salur darah yang membawa darah kaya oksigen daripada jantung ke seluruh badan. Penyakit arteri berlaku apabila salur ini menjadi sempit atau tersumbat, biasanya disebabkan oleh pengumpulan plak (lemak dan kolesterol) pada dinding arteri. Ini boleh mengganggu aliran darah dan menyebabkan masalah seperti sakit dada atau strok.

Penyakit arteri adalah salah satu masalah kesihatan yang paling lazim di Malaysia dan punca utama kematian di negara ini. Ramai di kalangan orang dewasa menghidapinya, tetapi ramai juga yang tidak menyedari.

Ia lebih kerap berlaku pada lelaki berumur 45 tahun ke atas dan wanita selepas menopaus. Mereka yang merokok, menghidap kencing manis, darah tinggi, atau kolesterol tinggi mempunyai risiko yang lebih tinggi. Sejarah keluarga juga memainkan peranan.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau ketidakselesaan di dada (angina), biasanya rasa seperti tekanan atau sesak
• Sukar bernafas, terutama ketika beraktiviti
• Cepat letih atau lemah
• Sakit, kebas, atau kekejangan pada kaki apabila berjalan (bagi penyakit arteri periferi)

Gejala pada kanak-kanak

• Penyakit arteri jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika wujud, ia biasanya berkaitan dengan masalah genetik atau keadaan jantung kongenital.
• Gejala mungkin termasuk kesukaran menyusu, sesak nafas, atau sianosis (kulit menjadi kebiruan) - ini memerlukan pemeriksaan doktor segera.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Simptom mungkin tidak tipikal; sebagai contoh, sukar bernafas atau mudah letih tanpa sakit dada.
• Rasa pening, pitam, atau kekeliruan juga boleh berlaku akibat aliran darah berkurang ke otak.

Punca

Punca utama

• Aterosklerosis - pengumpulan lemak, kolesterol, dan bahan lain (plak) pada dinding arteri
• Keradangan pada dinding arteri (vaskulitis) - jarang berlaku
• Kekejangan arteri - pengecutan otot dinding salur darah yang mengurangkan aliran

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Kencing manis, darah tinggi, atau kolesterol tinggi yang tidak terkawal
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kurang aktiviti fizikal
• Sejarah keluarga penyakit jantung atau strok
• Umur yang meningkat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika mengalami gejala baru atau gejala yang semakin teruk seperti sesak nafas atau sakit dada
• Jika terdapat tanda strok atau serangan jantung, hubungi talian kecemasan segera

Buat temujanji rutin jika:

• Ikuti semua janji temu susulan dengan doktor di klinik atau hospital
• Lakukan pemeriksaan tekanan darah, paras gula, dan kolesterol secara berkala seperti dinasihatkan doktor

Diagnosis

Untuk mendiagnosis penyakit arteri, doktor akan menanyakan gejala dan sejarah kesihatan anda, serta melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian mungkin dijalankan untuk menilai keadaan jantung dan salur darah. Proses ini membantu doktor menentukan tahap keterukan dan rawatan yang sesuai.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa kolesterol, gula, dan petanda lain
• Elektrokardiogram (ECG) - rakaman aktiviti elektrik jantung
• Ekokardiogram - ultrasound jantung untuk melihat struktur dan fungsi
• Ujian tekanan senaman - untuk melihat bagaimana jantung bertindak balas semasa aktiviti
• Angiogram atau CT scan - untuk melihat keadaan salur darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta berpuasa sebelum ujian darah tertentu. Sebahagian ujian seperti angiogram memerlukan kemasukan ke hospital. Doktor akan menerangkan setiap langkah dan risiko yang berkaitan. Anda juga akan diminta untuk bersetuju dengan ujian sebelum ia dilakukan.

Rawatan

Rawatan penyakit arteri bertujuan untuk melegakan gejala, memperlahankan perkembangan penyakit, dan mengurangkan risiko komplikasi. Rawatan biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, dan kadang-kadang prosedur atau pembedahan. Pelan rawatan adalah individu - doktor akan menyesuaikan dengan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok - dapatkan sokongan daripada doktor atau kaunselor
• Makan makanan seimbang dengan kurang garam, gula, dan lemak tepu
• Susun jadual tidur yang cukup dan uruskan tekanan
• Ikuti nasihat diet daripada doktor atau pakar pemakanan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk merendahkan tekanan darah, mengurangkan kolesterol, mencairkan darah, atau membantu jantung berdegup dengan lebih efisien. Rawatan ini didapati di farmasi dengan preskripsi doktor. Jangan sekali-kali mengubah dos atau berhenti mengambil ubat tanpa berbincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam keadaan tertentu, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti dan pemasangan stent (tiub kecil untuk membuka arteri), atau pembedahan pintasan jantung (bypass) untuk memulihkan aliran darah. Keputusan ini dibuat berdasarkan kesihatan keseluruhan dan tahap kerosakan arteri.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan penyakit arteri memerlukan penjagaan berterusan. Ambil ubat seperti yang diarahkan, pantau gejala anda, dan simpan rekod tekanan darah atau bacaan lain jika disarankan. Jangan teragak-agak untuk menghubungi pasukan kesihatan jika ada perubahan.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat
• Amalkan aktiviti fizikal sederhana seperti berjalan kaki sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, atau seperti yang dicadangkan doktor
• Hadkan alkohol dan elakkan merokok
• Kuruskan stres melalui teknik relaksasi, hobi, atau perbualan dengan keluarga

Diet dan senaman

Fokus pada makanan rendah lemak tepu dan kolesterol, serta kaya serat - seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan ikan. Kurangkan garam untuk membantu mengawal tekanan darah. Bersenam secara tetap, tetapi mulakan perlahan-lahan jika anda baru memulakan. Dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan program senaman.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Berhadapan dengan penyakit kronik boleh mencetuskan kebimbangan, kemurungan, atau perasaan tertekan. Ia normal untuk berasa risau. Jika anda mengalami emosi yang berlarutan atau mengganggu kehidupan harian, berbincang dengan doktor anda. Sokongan kesihatan mental adalah sebahagian daripada penjagaan anda.

Pencegahan

Walaupun tidak semua kes boleh dicegah, perubahan gaya hidup yang sihat dapat mengurangkan risiko penyakit arteri dan mencegahnya menjadi lebih teruk. Kawal tekanan darah, kolesterol, gula, dan berat badan melalui pemakanan dan senaman.

Vaksin

Tanya doktor anda tentang vaksin selesema dan pneumokokus, kerana jangkitan boleh memberi tekanan tambahan kepada jantung. Vaksinasi dapat membantu melindungi anda daripada komplikasi.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala adalah penting untuk mengesan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol, terutamanya jika anda berumur 40 tahun ke atas atau mempunyai sejarah keluarga. Kementerian Kesihatan Malaysia menyediakan saringan kesihatan di klinik kesihatan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung (infarksi miokardium)
• Strok iskemia - gangguan bekalan darah ke otak
• Penyakit arteri periferi yang teruk, boleh membawa kepada kudis atau amputasi jika tiada rawatan
• Kerosakan buah pinggang akibat aliran darah berkurang

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang boleh hidup dengan baik selama bertahun-tahun. Penyakit arteri adalah keadaan jangka panjang, tetapi ia boleh diurus. Ikuti nasihat doktor, jaga gaya hidup, dan ambil ubat secara konsisten. Anda masih boleh menikmati kehidupan yang bermakna.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.