Lonjakan Tekanan Darah

Gambaran keseluruhan

Lonjakan tekanan darah adalah kenaikan tekanan darah secara tiba-tiba yang lebih tinggi daripada biasa. Ia boleh berlaku dalam beberapa minit hingga jam dan biasanya bersifat sementara. Walaupun lonjakan sekali-sekala mungkin tidak berbahaya, jika kerap berlaku atau sangat tinggi, ia perlu diberi perhatian.

Ya, lonjakan tekanan darah adalah perkara biasa, terutamanya dalam kalangan pesakit hipertensi (tekanan darah tinggi). Hampir semua orang yang mempunyai tekanan darah tinggi akan mengalami lonjakan dari semasa ke semasa.

Lonjakan tekanan darah boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang mempunyai tekanan darah tinggi, terutamanya mereka yang tidak mengambil ubat secara teratur, mengalami tekanan, atau mempunyai masalah kesihatan lain seperti diabetes atau penyakit buah pinggang.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit kepala yang teruk atau berdenyut
• Pening atau rasa nak pitam
• Penglihatan kabur atau bintik-bintik di mata
• Muka merah atau panas
• Lelah atau susah bernafas
• Hidung berdarah

Gejala pada kanak-kanak

• Kejang-kejang
• Muntah
• Cepat marah atau tidak selesa
• Penglihatan kabur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau sukar bercakap
• Rasa sangat letih
• Sakit dada
• Kebas atau lemah pada sebelah badan

Punca

Punca utama

• Tekanan emosi atau kebimbangan yang kuat
• Terlepas atau tidak mengambil ubat tekanan darah seperti yang ditetapkan
• Makan makanan tinggi garam atau kafein berlebihan
• Minum alkohol secara berlebihan
• Sakit akibat jangkitan atau kecederaan
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu seperti dekongestan atau ubat penahan sakit

Faktor risiko

• Mempunyai tekanan darah tinggi yang tidak terkawal
• Sejarah keluarga tekanan darah tinggi
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Merokok
• Kurang bersenam
• Pemakanan tinggi garam dan lemak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami mana-mana tanda kecemasan seperti sakit dada, sesak nafas, atau kejang.
• Jika tekanan darah melebihi 180/120 mmHg dan anda rasa tidak sihat.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika tekanan darah anda kerap melonjak walaupun tanpa gejala.
• Jika anda kerap lupa mengambil ubat atau ubat tidak berkesan.
• Jika anda baru mula menyedari perubahan tekanan darah.

Diagnosis

Doktor akan mengukur tekanan darah anda menggunakan alat tekanan darah (sfigmomanometer). Jika bacaan tinggi, doktor mungkin akan mengambil beberapa bacaan pada masa berbeza untuk mengesahkan lonjakan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemantauan tekanan darah di rumah (home blood pressure monitoring) - anda merekod bacaan sendiri beberapa kali sehari.
• Pemantauan tekanan darah ambulatori (ABPM) - alat yang dipakai selama 24 jam untuk melihat turun naik tekanan darah.
• Ujian darah untuk memeriksa fungsi buah pinggang dan paras gula.
• Ujian air kencing untuk mengesan protein atau masalah buah pinggang.
• Elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa keadaan jantung.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang gejala, ubat-ubatan yang diambil, dan gaya hidup. Anda mungkin diminta untuk merekod tekanan darah di rumah dan kembali untuk susulan. Diagnosis biasanya mengambil masa beberapa lawatan.

Rawatan

Rawatan untuk lonjakan tekanan darah bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dengan selamat dan mengelakkan komplikasi. Ia termasuk perubahan gaya hidup, pengurusan tekanan, dan jika perlu, penyesuaian ubat-ubatan. Anda tidak boleh merawat sendiri tanpa nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Duduk atau baring dalam keadaan selesa dan tenang.
• Ambil nafas perlahan-lahan untuk bertenang.
• Elakkan makanan masin, kafein, dan alkohol semasa lonjakan.
• Pastikan anda tidak terlepas mengambil ubat tekanan darah.
• Ukur tekanan darah semula selepas 15-30 minit.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin akan menyesuaikan dos atau jenis ubat tekanan darah anda. Ini mungkin termasuk menambah ubat baru atau menukar kepada kombinasi ubat yang lebih sesuai. Rawatan juga mungkin melibatkan menguruskan punca lain seperti sakit atau kebimbangan. Jangan sekali-kali mengubah ubat anda sendiri tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk lonjakan tekanan darah. Walau bagaimanapun, jika lonjakan disebabkan oleh masalah lain seperti tumor atau penyempitan salur darah yang serius, pembedahan mungkin dipertimbangkan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap tekanan darah tinggi yang mudah melonjak memerlukan pemantauan rapi. Amalkan mengambil ubat pada waktu yang sama setiap hari, dan rekodkan bacaan tekanan darah anda dalam buku catatan. Kenal pasti pencetus peribadi seperti tekanan kerja atau makanan tertentu dan cuba elakkannya.

Tip gaya hidup

• Kurangkan garam dalam masakan - sasaran kurang daripada 1 sudu teh sehari.
• Bersenam secara sederhana sekurang-kurangnya 30 minit, 5 hari seminggu (contoh: berjalan pantas, berbasikal).
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Kuruskan tekanan dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menenangkan.

Diet dan senaman

Ikuti pelan pemakanan seperti Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan rendah lemak tepu. Elakkan makanan diproses, makanan segera, dan minuman bergula. Bersenam secara konsisten membantu menurunkan tekanan darah dalam jangka panjang.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kebimbangan tentang tekanan darah boleh menyebabkan lebih banyak lonjakan. Rasa cemas atau takut adalah normal, tetapi penting untuk mendapatkan sokongan. Bercakap dengan kaunselor atau kumpulan sokongan dapat membantu. Amalkan teknik pernafasan dalam dan kesedaran (mindfulness) untuk menguruskan tekanan.

Pencegahan

Walaupun lonjakan tidak dapat dielakkan sepenuhnya, risikonya dapat dikurangkan dengan mengambil ubat secara teratur, mengelakkan pencetus, menguruskan tekanan, dan mengamalkan gaya hidup sihat. Pematuhan kepada nasihat doktor adalah kunci.

Vaksin

Tidak berkaitan secara langsung dengan lonjakan tekanan darah. Tetapi vaksin seperti vaksin selesema dan pneumonia disarankan untuk mengelakkan jangkitan yang boleh mencetuskan lonjakan.

Program saringan

Pemeriksaan tekanan darah secara berkala penting, terutamanya jika anda berusia 40 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko. Anda boleh memeriksa tekanan darah di klinik, farmasi, atau di rumah dengan alat yang disahkan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Strok - kerosakan pada salur darah otak akibat tekanan tinggi.
• Serangan jantung atau kegagalan jantung.
• Kerosakan buah pinggang yang boleh membawa kepada dialisis.
• Masalah penglihatan atau buta akibat kerosakan salur darah retina.
• Aneurisma - pembengkakan salur darah yang boleh pecah.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, lonjakan tekanan darah dapat dikawal dan risiko komplikasi dapat dikurangkan. Ramai pesakit yang mengamalkan gaya hidup sihat dan mematuhi rawatan menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Ingatlah, anda tidak sendirian - banyak sumber bantuan tersedia.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.