Kolesterol Semasa Hamil

Gambaran keseluruhan

Kolesterol ialah sejenis lemak dalam darah yang diperlukan oleh badan untuk membina sel yang sihat. Semasa hamil, badan anda secara semula jadi menghasilkan lebih banyak kolesterol untuk membantu perkembangan bayi, terutamanya untuk otak dan sistem sarafnya. Dalam kebanyakan kes, kolesterol tinggi semasa hamil adalah perkara biasa dan tidak membimbangkan.

Ya, kenaikan kolesterol semasa hamil adalah perkara biasa. Kebanyakan wanita mengalami peningkatan kolesterol antara 25 hingga 50 peratus semasa hamil, dan ini dianggap sebagai tindak balas normal badan terhadap kehamilan.

Ia boleh menjejaskan mana-mana wanita hamil, tetapi lebih ketara pada wanita yang mengalami berat badan berlebihan, diabetes gestasi, atau yang mempunyai sejarah keluarga kolesterol tinggi atau penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan sebarang simptom.
• Ia hanya dapat dikesan melalui ujian darah yang dilakukan oleh doktor.
• Dalam sesetengah kes, kolesterol yang sangat tinggi dalam darah boleh menyebabkan bintik-bintik kuning pada kulit (dipanggil xanthoma), tetapi ini jarang berlaku semasa hamil.

Gejala pada kanak-kanak

• Kolesterol tinggi semasa hamil biasanya tidak berkaitan dengan kanak-kanak. Jika soalan ini berkaitan dengan bayi, doktor akan menilai kesihatan bayi melalui pemeriksaan rutin.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bagi wanita hamil yang lebih tua (berumur 35 tahun ke atas), kadar kolesterol mungkin lebih tinggi, tetapi doktor akan memantau dengan teliti untuk memastikan ia tidak dikaitkan dengan masalah seperti tekanan darah tinggi atau diabetes.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon semasa hamil menyebabkan hati menghasilkan lebih banyak kolesterol.
• Badan memerlukan kolesterol tambahan untuk membentuk membran sel dan menghasilkan hormon seperti estrogen dan progesteron untuk menyokong kehamilan.
• Peningkatan trigliserida dan kolesterol adalah sebahagian daripada proses normal untuk memastikan bekalan tenaga yang mencukupi untuk ibu dan bayi.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti sebelum hamil
• Sejarah keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung
• Menghidap diabetes sebelum atau semasa hamil
• Preeklamsia atau tekanan darah tinggi semasa hamil
• Diet yang tinggi lemak tepu dan gula

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit dada, sesak nafas, atau sakit kepala yang teruk, dapatkan rawatan segera.
• Jika anda melihat bengkak yang luar biasa di muka atau tangan, atau penglihatan kabur, berjumpa doktor dengan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda hamil, ujian darah rutin akan dilakukan pada awal kehamilan untuk memeriksa pelbagai petunjuk kesihatan, termasuk kolesterol jika doktor menganggapnya perlu.
• Sila hadir ke semua temujanji prenatal dan berbincang dengan doktor tentang keputusan ujian darah anda.

Diagnosis

Kolesterol semasa hamil dikesan melalui ujian darah yang dipanggil profil lipid. Ujian ini mengukur jumlah kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol 'buruk'), kolesterol HDL (kolesterol 'baik'), dan trigliserida.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk profil lipid
• Ujian gula darah jika diperlukan oleh doktor
• Ujian tekanan darah untuk memeriksa preeklamsia

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Prosesnya mudah: jururawat atau doktor akan mengambil sampel darah dari urat di lengan anda. Anda mungkin perlu berpuasa selama 9 hingga 12 jam sebelum ujian. Keputusan biasanya keluar dalam beberapa hari, dan doktor anda akan menerangkan maksudnya kepada anda.

Rawatan

Rawatan untuk kolesterol tinggi semasa hamil biasanya memberi tumpuan kepada perubahan gaya hidup, bukan ubat. Doktor akan memantau tahap kolesterol anda dan memberikan nasihat selamat untuk anda dan bayi.

Penjagaan diri di rumah

• Pilih makanan sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein yang tidak berlemak.
• Kurangkan makanan bergoreng, makanan diproses, dan manisan.
• Lakukan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki, dengan kebenaran doktor.
• Amalkan cara memasak yang lebih sihat seperti mengukus, merebus, atau memanggang.
• Elakkan merokok dan minuman beralkohol.

Rawatan perubatan

Dalam sesetengah kes yang jarang berlaku, jika tahap kolesterol sangat tinggi atau berkaitan dengan masalah kesihatan lain, doktor mungkin mempertimbangkan pilihan ubat. Walau bagaimanapun, kebanyakan ubat penurun kolesterol tidak disyorkan semasa hamil, dan doktor hanya akan menggunakan ubat jika manfaatnya melebihi risiko, dan dengan pengawasan yang ketat. Ubat hanya boleh diberikan oleh doktor anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk kolesterol tinggi semasa hamil.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan pemakanan yang seimbang dan kekal aktif dengan aktiviti yang selamat untuk kehamilan. Anda boleh terus menjalani kehidupan harian seperti biasa, tetapi penting untuk mendapatkan rehat yang cukup dan menguruskan tekanan.

Tip gaya hidup

• Amalkan diet Mediterranean atau diet yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan.
• Lakukan senaman ringan seperti senaman kehamilan atau berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, jika doktor membenarkan.
• Pastikan tidur yang berkualiti dan elakkan tidur terlalu lewat.
• Minum air yang mencukupi setiap hari.

Diet dan senaman

Makan dalam bahagian yang sesuai dan elakkan makanan segera. Pilih makanan yang rendah lemak tepu dan kaya dengan serat, seperti oat, kacang, dan lentil. Bersenam secara sederhana seperti berjalan kaki, berenang, atau senaman prenatal boleh membantu mengawal kolesterol dan mengekalkan berat badan yang sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menjaga kesihatan jantung juga berkaitan dengan kesihatan mental. Tahap kolesterol yang tinggi boleh menyebabkan kebimbangan, tetapi penting untuk diingat bahawa ini biasanya sementara. Jika anda berasa sedih, cemas, atau tertekan semasa hamil, jangan malu untuk memberitahu doktor atau bidan. Anda juga boleh menghubungi talian bantuan kesihatan mental yang tersedia di Malaysia untuk sokongan.

Pencegahan

Kenaikan kolesterol semasa hamil adalah tidak dapat dielakkan sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko kolesterol yang terlalu tinggi dengan mengekalkan berat badan yang sihat, mengambil makanan berkhasiat, dan aktif dari segi fizikal sebelum dan semasa hamil.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah kolesterol tinggi, tetapi pastikan anda menerima vaksinasi yang disyorkan semasa kehamilan seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda.

Program saringan

Saringan kolesterol biasanya dilakukan melalui ujian darah pada awal kehamilan atau jika ada faktor risiko. Doktor anda akan menentukan keperluan ujian ini.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kolesterol yang sangat tinggi dan tidak dikawal boleh meningkatkan risiko preeklamsia, iaitu tekanan darah tinggi yang serius semasa hamil.
• Ia juga boleh meningkatkan risiko diabetes gestasi.
• Dalam kes yang jarang berlaku, ia boleh menyumbang kepada masalah kesihatan jantung pada ibu.
• Kebanyakan kes kolesterol tinggi semasa hamil tidak menyebabkan komplikasi jika dipantau dengan baik.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya ialah kolesterol yang meningkat semasa hamil biasanya kembali normal dalam beberapa bulan selepas bersalin. Dengan pemakanan yang sihat, aktiviti fizikal, dan pengawasan doktor, anda dan bayi dapat menjalani kehamilan yang sihat. Kolesterol tinggi semasa hamil adalah sementara dan boleh dikawal. Sentiasa berharap, kerana kerjasama dengan pasukan kesihatan anda dapat memastikan hasil yang baik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗
• American Heart Association ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.