Edema: Panduan Penjagaan Diri di Rumah

Gambaran keseluruhan

Edema ialah bengkak yang berlaku apabila cecair berlebihan terkumpul dalam tisu badan. Ia sering berlaku di kaki, buku lali, atau tangan. Bengkak ini bukan penyakit, tetapi tanda bahawa badan menyimpan air berlebihan.

Edema adalah keadaan yang sangat biasa, terutama dalam kalangan orang dewasa dan warga emas. Ramai orang mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita hamil, warga emas, dan mereka yang mempunyai penyakit jantung, buah pinggang, atau hati.

Gejala

Gejala biasa

• Bengkak pada kaki, buku lali, atau tangan
• Kulit kelihatan berkilat atau tegang
• Bengkak meninggalkan lekuk apabila ditekan
• Rasa berat atau tidak selesa pada bahagian yang bengkak
• Sukar memakai kasut atau cincin

Gejala pada kanak-kanak

• Bengkak pada muka, perut, atau kaki
• Kerap menangis atau meragam kerana tidak selesa
• Kurang selera makan
• Sukar bergerak atau berjalan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bengkak pada kaki atau buku lali yang bertambah pada waktu petang
• Kulit kering atau pecah-pecah di kawasan bengkak
• Sukar berjalan atau memakai kasut
• Bengkak bertambah selepas duduk lama

Punca

Punca utama

• Duduk atau berdiri terlalu lama
• Pengambilan garam berlebihan
• Cuaca panas
• Kehamilan
• Masalah jantung, buah pinggang, atau hati
• Kesan sampingan sesetengah ubat
• Kecederaan atau keradangan

Faktor risiko

• Umur lanjut
• Penyakit jantung kongestif
• Penyakit buah pinggang kronik
• Penyakit hati (sirosis)
• Kekurangan protein dalam badan
• Sejarah pembedahan atau kecederaan pada kaki

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bengkak yang berlaku secara tiba-tiba dan teruk
• Bengkak pada sebelah kaki sahaja dan disertai sakit
• Sukar bernafas atau berasa sesak nafas
• Bengkak yang tidak berkurangan selepas dua atau tiga hari penjagaan diri

Buat temujanji rutin jika:

• Bengkak yang berulang atau berterusan
• Bengkak yang bertambah walaupun anda berehat dan mengangkat kaki
• Bengkak yang mengganggu aktiviti harian
• Jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung, buah pinggang, atau hati

Diagnosis

Doktor akan menanyakan sejarah perubatan anda, memeriksa kawasan yang bengkak, dan mungkin menjalankan ujian untuk mencari punca edema.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa fungsi buah pinggang, hati, dan tahap protein
• Ujian air kencing untuk melihat kehadiran protein
• X-ray dada untuk memeriksa jantung atau paru-paru
• Ultrasound untuk memeriksa aliran darah dalam saluran kaki
• Elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa irama jantung

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan punca edema anda dan mencadangkan rawatan yang sesuai. Anda mungkin dirujuk kepada pakar jantung, pakar buah pinggang, atau pakar hati bergantung kepada punca.

Rawatan

Rawatan edema bergantung kepada puncanya. Jika ia disebabkan oleh kegagalan jantung, buah pinggang, atau hati, penyakit asas itu perlu dirawat. Penjagaan diri di rumah sangat penting untuk mengurangkan bengkak dan mencegahnya daripada bertambah buruk.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki anda lebih tinggi daripada paras jantung selama 30 minit, beberapa kali sehari.
• Kurangkan pengambilan garam dalam makanan.
• Pakai stoking sokongan atau stoking mampatan jika disarankan oleh doktor.
• Bergerak atau berjalan setiap sejam jika anda duduk lama.
• Elakkan berdiri terlalu lama.
• Letakkan bantal di bawah kaki semasa tidur.
• Urut perlahan-lahan bahagian yang bengkak ke arah jantung.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat diuretik (ubat yang membantu badan membuang air berlebihan) jika perlu. Dos dan jenis ubat akan ditentukan oleh doktor berdasarkan punca dan keadaan kesihatan anda. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk edema. Ia mungkin dipertimbangkan jika edema disebabkan oleh masalah saluran darah yang teruk, tetapi ini bukan rawatan utama.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan edema memerlukan anda memberi perhatian kepada tanda-tanda bengkak dan menguruskan pengambilan garam serta aktiviti harian. Anda perlu memeriksa bengkak setiap hari, terutamanya pada kaki dan buku lali.

Tip gaya hidup

• Kekal aktif dengan berjalan atau senaman ringan.
• Elakkan merokok dan minum alkohol.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Pakai pakaian longgar dan kasut yang selesa.
• Tidur dengan kaki ditinggikan menggunakan bantal.

Diet dan senaman

Kurangkan garam dalam diet anda — elakkan makanan diproses dan makanan segera. Makan makanan seimbang dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Senaman ringan seperti berjalan atau berenang boleh membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan bengkak.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan edema yang kronik boleh menyebabkan rasa kecewa atau risau, terutamanya jika ia mengganggu pergerakan atau penampilan. Anda tidak bersendirian — berbincang dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Jika anda berasa tertekan atau cemas, dapatkan sokongan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua edema dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kesihatan jantung, buah pinggang, dan hati, serta mengamalkan gaya hidup sihat.

Vaksin

Pastikan vaksinasi anda terkini mengikut jadual Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), terutamanya vaksin influenza dan pneumokokal, kerana jangkitan boleh memburukkan keadaan jantung dan paru-paru.

Program saringan

Jika anda mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, atau penyakit buah pinggang, pastikan anda menjalani pemeriksaan berkala dengan doktor untuk memantau keadaan anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser kulit atau jangkitan kuman pada kulit
• Sukar bergerak atau berjalan
• Kulit menebal dan kaku
• Pembengkakan yang semakin teruk sehingga menjejaskan fungsi organ
• Jika edema menandakan kegagalan jantung, ia boleh membawa kepada keadaan yang mengancam nyawa

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan penjagaan diri yang betul, edema selalunya dapat dikurangkan dan kehidupan seharian anda dapat diteruskan seperti biasa. Jika ia disebabkan oleh keadaan yang lebih serius, rawatan penyakit asas dapat membantu mengawal bengkak. Anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dengan sokongan doktor dan keluarga.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.