Fainting feeling

Gambaran keseluruhan

Rasa nak pengsan (presyncope) adalah perasaan seperti hendak jatuh atau akan pitam. Ia biasanya disebabkan oleh pengurangan sementara aliran darah ke otak. Tidak semua orang yang mengalami rasa nak pengsan benar-benar pitam.

Sangat biasa. Kebanyakan orang pernah mengalami rasa nak pengsan sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Ia boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap pada remaja dan dewasa muda. Pada orang tua, ia mungkin berkaitan dengan ubat-ubatan atau masalah jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Pening atau rasa terapung
• Penglihatan kabur atau gelap
• Rasa lemah atau lesu
• Mual
• Berkeringat dingin
• Rasa pelik atau kebas di muka atau tangan

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis atau merengek sebelum pengsan
• Pucat
• Pandangan kosong
• Rasa hendak muntah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa nak pengsan tanpa sebab jelas
• Jatuh tanpa kecederaan yang jelas
• Pening selepas mengambil ubat baru
• Sakit dada atau sesak nafas bersama rasa nak pengsan

Punca

Punca utama

• Pengsan biasa (vasovagal) – disebabkan tekanan, ketakutan, kesakitan, atau berdiri lama
• Dehidrasi – kekurangan cecair menyebabkan tekanan darah rendah
• Gula darah rendah – terutama jika tidak makan
• Pergerakan tiba-tiba – seperti berdiri terlalu cepat dari duduk atau baring
• Masalah jantung – seperti denyutan jantung tidak normal (aritmia)
• Ubat-ubatan tertentu – seperti ubat tekanan darah tinggi atau diuretik

Faktor risiko

• Cuaca panas atau persekitaran yang panas dan sesak
• Berdiri untuk jangka masa yang lama
• Kurang minum air
• Tidak makan tepat pada waktunya
• Pengambilan alkohol atau dadah
• Sejarah keluarga yang kerap pengsan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika rasa nak pengsan disertai dengan sakit dada, degupan jantung tidak teratur, atau sesak nafas – dapatkan rawatan segera.
• Jika anda pengsan dan cedera, atau pengsan lebih daripada sekali dalam sehari.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap rasa nak pengsan tanpa sebab yang jelas.
• Jika rasa nak pengsan menjejaskan aktiviti harian anda, seperti memandu atau bekerja.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah perubatan anda, ubat-ubatan yang diambil, dan situasi ketika rasa nak pengsan berlaku. Mereka juga akan memeriksa tekanan darah anda, degupan jantung, dan mungkin melakukan ujian fizikal lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – untuk memeriksa aktiviti elektrik jantung
• Ujian darah – untuk memeriksa paras gula, elektrolit, dan hemoglobin
• Ujian tilt table – jika disyaki pengsan vasovagal, untuk melihat bagaimana badan anda bertindak balas terhadap perubahan posisi
• Ekokardiogram – untuk melihat struktur jantung jika ada masalah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menganalisis gejala dan keputusan ujian untuk menentukan punca. Anda mungkin dirujuk kepada pakar jantung atau pakar neurologi jika perlu. Proses ini biasanya mengambil masa beberapa minggu.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca asas. Bagi kebanyakan kes, perubahan gaya hidup dan langkah-langkah penjagaan diri sudah mencukupi. Jika terdapat masalah perubatan seperti aritmia, rawatan lanjut diperlukan.

Penjagaan diri di rumah

• Apabila anda mula merasa nak pengsan, duduk atau baring dengan segera. Angkat kaki anda lebih tinggi daripada paras jantung.
• Elakkan pergerakan mengejut, terutama dari baring atau duduk ke berdiri.
• Minum air secukupnya, terutamanya dalam cuaca panas atau selepas bersenam.
• Makan secara teratur dan elakkan gula darah rendah dengan makanan ringan yang sihat.
• Kawal tekanan emosi dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan mungkin termasuk perubahan atau pemberhentian ubat-ubatan tertentu yang menyebabkan rasa nak pengsan. Bagi aritmia jantung, doktor boleh mencadangkan ubat-ubatan atau prosedur seperti ablasi jantung. Untuk pengsan vasovagal yang kerap, latihan fizikal atau ubat yang membantu menstabilkan tekanan darah boleh dipertimbangkan. Rujuk doktor untuk pilihan rawatan yang sesuai.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Hanya jika terdapat punca serius seperti penyakit jantung struktur tertentu yang perlu diperbaiki.

Hidup dengan keadaan ini

Bagi kebanyakan orang, rasa nak pengsan dapat diuruskan dengan baik. Anda boleh belajar mengenali isyarat awal – seperti pening atau penglihatan gelap – dan segera mengambil langkah pencegahan. Beritahu keluarga atau rakan tentang keadaan anda supaya mereka dapat membantu jika perlu.

Tip gaya hidup

• Ambil masa untuk duduk atau baring apabila berasa nak pengsan.
• Elakkan mandi air panas lama atau sauna yang boleh menyebabkan tekanan turun.
• Pakai stoking mampatan jika disyorkan oleh doktor untuk membantu peredaran darah.
• Jangan memandu jika anda kerap mengalami rasa nak pengsan – dapatkan nasihat doktor.

Diet dan senaman

Makan secara teratur dengan makanan seimbang. Elakkan lonjakan dan penurunan gula dengan snek kecil antara waktu makan. Minum air secukupnya. Senaman ringan seperti berjalan dan regangan boleh meningkatkan peredaran darah. Mulakan senaman secara perlahan-lahan dan berhenti jika anda rasa nak pengsan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa nak pengsan boleh menimbulkan kebimbangan dan ketakutan untuk aktiviti harian. Ini boleh menjejaskan keyakinan diri. Adalah penting untuk bercakap dengan doktor atau kaunselor jika perasaan ini mengganggu kehidupan anda. Ingat, kebanyakan kes tidak berbahaya dan boleh diuruskan.

Pencegahan

Ya, banyak kes rasa nak pengsan dapat dicegah dengan langkah mudah. Elakkan pencetus seperti dehidrasi, berdiri lama, dan perubahan posisi secara tiba-tiba. Juga kawal tekanan emosi dan pastikan anda cukup rehat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh semasa pengsan, seperti patah tulang atau kecederaan kepala.
• Masalah kesihatan yang serius seperti aritmia jantung tidak dikesan boleh menyebabkan komplikasi selanjutnya.
• Gangguan aktiviti harian dan kualiti hidup

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mengalami rasa nak pengsan tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius. Dengan penjagaan diri yang betul dan nasihat doktor, kebanyakan dapat menguruskan gejala dengan baik. Sekiranya terdapat punca asas, rawatan yang sesuai biasanya membantu mengurangkan atau menghilangkan rasa nak pengsan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.