Inkontinens Selepas Diagnosis

Gambaran keseluruhan

Inkontinens selepas diagnosis bermaksud keadaan di mana seseorang tidak dapat mengawal pembuangan air kecil selepas menerima diagnosis untuk sesuatu penyakit atau selepas menjalani rawatan. Ia bukan perkara yang memalukan dan terdapat banyak cara untuk mengurus dan merawatnya.

Ya, inkontinens selepas diagnosis adalah masalah yang biasa. Contohnya, ramai lelaki mengalaminya selepas pembedahan prostat, dan ramai wanita mengalaminya selepas bersalin atau pembedahan pelvis.

Ia boleh menjejaskan lelaki dan wanita dari pelbagai peringkat umur. Namun, ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, dan juga pada mereka yang telah menjalani rawatan untuk kanser pundi kencing, prostat, rahim, atau usus.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa ingin membuang air kecil secara tiba-tiba dan sukar ditahan.
• Air kencing keluar tanpa disengajakan ketika batuk, bersin, ketawa, atau mengangkat benda berat.
• Kerap bangun malam untuk membuang air kecil.
• Rasa pundi kencing masih penuh selepas membuang air kecil.
• Kebocoran air kencing yang berterusan tanpa rasa hendak buang air kecil.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengompol pada waktu siang atau malam selepas sesuatu penyakit atau rawatan.
• Mereka mungkin menahan air kencing atau duduk dalam posisi pelik untuk mengelakkan kebocoran.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang tua, inkontinens selalunya berkaitan dengan kelemahan otot pelvis atau masalah saraf.
• Mereka mungkin mengalami kesukaran untuk ke tandas tepat pada masanya dan berisiko terjatuh ketika tergesa-gesa.

Punca

Punca utama

• Kelemahan otot pelvis (otot yang menyokong pundi kencing) selepas pembedahan atau bersalin.
• Kerosakan saraf yang mengawal pundi kencing, contohnya akibat kencing manis, strok, atau penyakit Parkinson.
• Pembengkakan prostat pada lelaki, atau selepas rawatan kanser prostat.
• Pembedahan di kawasan pelvis seperti pembedahan prostat, rahim, atau rektum.
• Pengambilan ubat-ubatan tertentu yang menjejaskan fungsi pundi kencing.

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat.
• Sejarah melahirkan anak berkali-kali atau bersalin secara faraj.
• Pembedahan pelvis atau prostat.
• Berat badan berlebihan atau obes.
• Merokok, yang menyebabkan batuk kronik dan menekan otot pelvis.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda langsung tidak dapat membuang air kecil walaupun terasa penuh (penahanan kencing), dapatkan bantuan kecemasan dengan segera.
• Jika inkontinens berlaku secara tiba-tiba dengan kesakitan yang teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika kebocoran air kencing mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian anda.
• Jika anda berasa malu sehingga mengelak daripada bertemu orang atau keluar rumah.
• Jika anda mengalami simptom lain seperti sakit, demam, atau darah dalam air kencing.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda, simptom yang dialami, dan mungkin meminta anda menulis diari pundi kencing – iaitu catatkan bila anda membuang air kecil dan bila berlaku kebocoran. Doktor juga akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk menilai otot pelvis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk memeriksa jangkitan atau darah.
• Ujian darah untuk menilai fungsi buah pinggang.
• Ultrasound untuk melihat keadaan pundi kencing dan buah pinggang.
• Ujian urodinamik untuk mengukur bagaimana pundi kencing menyimpan dan melepaskan air kencing.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan dan tidak memakan masa yang lama. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai. Anda juga boleh bertanya sebarang soalan yang anda fikirkan.

Rawatan

Rawatan untuk inkontinens bergantung kepada punca, jenis inkontinens, dan kesihatan keseluruhan. Ramai pesakit bertambah baik dengan senaman otot pelvis dan perubahan gaya hidup. Jika perlu, doktor boleh mencadangkan rawatan lanjut atau pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Lakukan senaman Kegel (senaman otot pelvis) seperti yang diajar oleh doktor atau ahli fisioterapi.
• Amalkan tabiat membuang air kecil secara berkala, contohnya setiap 2 hingga 3 jam.
• Kurangkan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh, dan minuman bergas.
• Jangan menahan air kencing terlalu lama – pergi ke tandas sebaik sahaja anda terasa ingin buang air kecil.
• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada otot pelvis.
• Berhenti merokok untuk mengurangkan batuk yang menekan otot pelvis.

Rawatan perubatan

Doktor boleh mencadangkan latihan pengukuhan otot pelvis dengan bimbingan ahli fisioterapi, kaedah biofeedback (mempelajari cara mengawal otot dengan alat khas), atau latihan semula pundi kencing. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menetapkan ubat untuk membantu mengurangkan keinginan buang air kecil. Terdapat juga alat sokongan seperti pesari (alat yang dipakai dalam faraj untuk menyokong pundi kencing). Semua rawatan ini perlu dibincangkan dan dipantau oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika rawatan lain tidak berkesan, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti sling (jalur sokongan) atau pembedahan untuk membaiki otot pelvis. Pembedahan hanya dilakukan selepas perbincangan yang teliti dengan pakar, berdasarkan keadaan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan inkontinens sememangnya mencabar, tetapi anda boleh menyesuaikan diri. Gunakan tuala pakai buang atau lampin dewasa yang mudah didapati untuk berasa selesa dan yakin. Rancang aktiviti di luar rumah supaya anda tahu di mana lokasi tandas terdekat. Bawa beg kecil yang mengandungi tisu, pakaian ganti, dan peralatan kebersihan.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual buang air kecil yang tetap.
• Kurangkan minum air lewat malam untuk mengurangkan bangun tidur.
• Ketahui lokasi tandas di tempat awam sebelum anda pergi.
• Bersikap terbuka dengan pasangan atau ahli keluarga tentang masalah ini supaya mereka dapat memberi sokongan.

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit, kerana sembelit boleh menekan pundi kencing dan memburukkan lagi inkontinens. Amalkan senaman ringan seperti berjalan kaki secara tetap to maintain berat badan yang sihat. Senaman Kegel adalah sebahagian penting dari pemulihan – lakukan secara konsisten seperti yang diajar.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Inkontinens boleh menjejaskan keyakinan diri dan menyebabkan rasa malu, bimbang, atau kemurungan. Adalah penting untuk diingat bahawa ia bukan salah anda. Bercakap dengan orang yang dipercayai, kaunselor, atau doktor boleh membantu anda berasa lebih tenang. Ramai orang berjaya menguruskan inkontinens dan terus menjalani kehidupan yang bermakna.

Pencegahan

Sesetengah jenis inkontinens tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengekalkan berat badan yang sihat, tidak merokok, dan mengamalkan senaman otot pelvis selepas bersalin atau pembedahan. Bincang dengan doktor tentang langkah-langkah yang sesuai untuk keadaan anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan saluran kencing yang berulang akibat air kencing yang tertahan atau bocor.
• Isu kulit seperti ruam, kerengsaan, atau luka kerana sentiasa lembap.
• Masalah tidur, kemurungan, dan pengasingan sosial kerana rasa malu.
• Peningkatan risiko jatuh akibat tergesa-gesa ke tandas.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, inkontinens sering dapat dirawat atau diuruskan dengan berkesan. Dengan bantuan doktor, sokongan keluarga, dan rawatan yang sesuai, kebanyakan orang dapat melihat peningkatan yang bermakna. Anda tidak perlu berjuang sendirian – ambil langkah pertama untuk mendapatkan bantuan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.