Hidup dengan Penyakit Arteri

Gambaran keseluruhan

Arteri ialah saluran darah yang membawa darah kaya oksigen dari jantung ke seluruh badan. Penyakit arteri berlaku apabila dinding arteri menjadi tebal dan keras akibat pengumpulan plak — campuran lemak, kolesterol dan bahan lain. Ini menyebabkan saluran menjadi sempit dan mengganggu aliran darah. Sekiranya plak pecah, ia boleh membentuk darah beku yang menyekat aliran darah sepenuhnya.

Ya. Penyakit arteri adalah salah satu punca utama kematian di Malaysia dan seluruh dunia. Ramai orang tidak menyedari mereka mengalaminya sehingga muncul gejala.

Ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, tetapi faktor gaya hidup seperti merokok, kencing manis, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi boleh meningkatkan risiko pada usia yang lebih muda.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau tidak selesa di dada (angina) semasa aktiviti
• Sakit, kebas atau lemah di kaki apabila berjalan — biasanya reda dengan rehat
• Sesak nafas
• Kelelahan yang luar biasa
• Pening atau rasa hendak pengsan

Punca

Punca utama

• Penyebab utama ialah aterosklerosis — pembentukan plak (lemak, kolesterol, kalsium) dalam dinding arteri
• Keradangan pada saluran darah
• Kekejangan pada arteri yang mengurangkan aliran darah
• Pembentukan darah beku dalam arteri

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Kencing manis
• Kurang aktiviti fizikal
• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Sejarah keluarga penyakit jantung atau arteri
• Usia yang meningkat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda mengalami gejala baru atau memburuk seperti sakit dada, sesak nafas, atau pengsan
• Sekiranya anda mengalami sakit kaki yang teruk atau luka yang tidak sembuh

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mempunyai faktor risiko seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi, buat pemeriksaan berkala
• Jika anda sering berasa letih, sakit dada semasa aktiviti, atau sakit betis apabila berjalan

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda, melakukan pemeriksaan fizikal, dan mungkin menjalankan beberapa ujian untuk menilai keadaan arteri dan aliran darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah — untuk memeriksa paras kolesterol, gula dalam darah dan fungsi buah pinggang
• Elektrokardiogram (ECG) — merakam aktiviti elektrik jantung
• Ujian tekanan senaman — untuk melihat tindak balas jantung semasa aktiviti fizikal
• Ultrasound Doppler — memeriksa aliran darah dalam arteri di leher atau kaki
• Angiogram atau imbasan CT — untuk melihat penyumbatan dalam arteri

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar kardiologi (pakar jantung) atau pakar vaskular untuk ujian lanjut. Semua prosedur akan diterangkan dan hanya dilakukan dengan persetujuan anda.

Rawatan

Rawatan bertujuan melegakan gejala, melambatkan perkembangan penyakit arteri, dan mengurangkan risiko komplikasi seperti serangan jantung atau strok. Rawatan biasanya melibatkan gabungan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan jika perlu, prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok
• Amalkan diet seimbang — rendah garam dan lemak tepu
• Bersenam secara tetap mengikut nasihat doktor
• Uruskan tekanan dengan baik
• Ambil ubat-ubatan yang ditetapkan mengikut jadual yang diberikan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk menurunkan kolesterol, mengawal tekanan darah, atau mencegah pembekuan darah. Ubat akan dipilih berdasarkan keadaan kesihatan anda — jangan mengubah dos atau berhenti mengambil ubat tanpa berbincang dengan doktor. Jika penyumbatan teruk, prosedur seperti angioplasti (belon untuk melebarkan arteri dengan atau tanpa stent) atau pembedahan pintasan arteri mungkin disyorkan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan atau prosedur intervensi biasanya dipertimbangkan apabila penyumbatan teruk, gejala tidak terkawal dengan ubat, atau terdapat risiko tinggi serangan jantung atau strok. Keputusan dibuat oleh pakar bersama anda selepas perbincangan terperinci.

Hidup dengan keadaan ini

Anda masih boleh menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna dengan mengikuti pelan rawatan dan membuat perubahan gaya hidup secara beransur-ansur. Beri perhatian kepada isyarat badan dan patuhi nasihat doktor anda.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu rehat yang mencukupi dan elakkan keletihan
• Sebarkan aktiviti harian kepada bahagian-bahagian kecil
• Ambil ubat pada masa yang sama setiap hari agar tidak terlupa
• Sertai program pemulihan jantung jika disyorkan oleh doktor
• Pantau tekanan darah dan gula darah di rumah jika dinasihatkan

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh dan ikan. Pilih lemak sihat seperti minyak zaitun dan kekacang. Kurangkan makanan bergoreng, makanan tinggi garam dan minuman manis. Untuk senaman, mulakan dengan berjalan perlahan-lahan, kemudian tingkatkan secara beransur-ansur. Sasarkan sekitar 150 minit aktiviti sederhana setiap minggu, tetapi dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan program senaman.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidap penyakit arteri boleh menimbulkan kebimbangan, tekanan dan perasaan sedih. Bercakap dengan keluarga, rakan atau kaunselor boleh membantu. Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi. Jika anda berasa tertekan atau cemas berpanjangan, berjumpa doktor untuk mendapatkan sokongan yang sesuai.

Pencegahan

Penyakit arteri boleh dicegah atau dilambatkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat sejak awal. Kawal faktor risiko seperti tidak merokok, makan makanan seimbang, bersenam, dan pastikan tekanan darah, kolesterol dan gula dalam darah berada pada tahap yang sihat. Pemeriksaan kesihatan berkala membantu mengesan masalah awal.

Program saringan

Pemeriksaan tekanan darah, paras kolesterol dan gula darah secara berkala boleh membantu mengesan faktor risiko lebih awal. Bincangkan dengan doktor berapa kerap anda perlu menjalani saringan ini.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung
• Strok
• Penyakit arteri periferi yang teruk — sakit berterusan, luka terbuka atau kematian tisu (gangren)
• Aneurisma — pembengkakan dinding arteri yang boleh pecah
• Kegagalan jantung

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, ramai pesakit dapat meneruskan kehidupan yang aktif dan mengurangkan risiko komplikasi dengan ketara. Setiap langkah kecil ke arah kesihatan adalah berharga — jangan berputus asa, dan dapatkan sokongan daripada pasukan perubatan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.