Hidup dengan Masalah Prostat

Gambaran keseluruhan

Prostat adalah kelenjar kecil berbentuk walnut yang hanya ada pada lelaki. Ia terletak di bawah pundi kencing dan mengelilingi saluran kencing. Apabila lelaki meningkat usia, prostat akan membesar dan menekan saluran kencing, menyebabkan gejala kencing. Keadaan ini dipanggil pembesaran prostat jinak (BPH). Ia adalah perkara normal, bukan kanser, dan tidak merebak ke bahagian lain badan.

Sangat biasa. Kira-kira separuh daripada lelaki berumur 50 tahun ke atas mengalami gejala pembesaran prostat. Pada usia 80 tahun, lebih daripada 8 daripada 10 lelaki akan mengalaminya.

Lelaki, terutamanya yang berumur 40 tahun ke atas. Ia tidak berlaku pada wanita. Faktor umur adalah sebab utama, dan ia jarang berlaku sebelum umur 40 tahun.

Gejala

Gejala biasa

• Kerap buang air kecil, terutamanya pada waktu malam.
• Aliran air kencing yang lemah atau terputus-putus.
• Sukar untuk memulakan pembuangan air kecil.
• Rasa seperti pundi kencing tidak kosong selepas kencing.
• Terdesak untuk ke tandas dan sukar menahan.

Gejala pada kanak-kanak

• Masalah ini tidak memberi kesan kepada kanak-kanak. Prostat mula membesar hanya selepas dewasa.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin menjadi lebih ketara – kerap bangun malam untuk kencing, sukar mengosongkan pundi kencing sepenuhnya, dan risiko jangkitan kencing meningkat.

Punca

Punca utama

• Penuaan – pembesaran prostat berlaku secara semula jadi apabila lelaki semakin berumur.
• Perubahan hormon lelaki (testosteron) yang merangsang pertumbuhan sel prostat.

Faktor risiko

• Umur 50 tahun ke atas.
• Sejarah keluarga dengan masalah prostat.
• Obesiti dan kurang aktif secara fizikal.
• Penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit jantung.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Tidak dapat buang air kecil langsung.
• Gejala yang sangat teruk sehingga menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan.
• Darah dalam air kencing.

Buat temujanji rutin jika:

• Kerap buang air kecil yang mengganggu tidur atau kerja harian.
• Aliran kencing yang semakin lemah.
• Rasa tidak puas selepas buang air kecil.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan, melakukan pemeriksaan fizikal, dan mungkin menjalankan beberapa ujian untuk memastikan puncanya. Ujian ini membantu menolak keadaan lain seperti jangkitan kencing atau kanser prostat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah PSA (Prostate-Specific Antigen) untuk mengukur protein yang dihasilkan oleh prostat.
• Ujian air kencing untuk memeriksa jangkitan atau darah.
• Pemeriksaan rektum digital (DRE) – doktor meraba prostat melalui rektum untuk menilai saiz dan tekstur.
• Ujian aliran kencing atau ultrasound pundi kencing untuk melihat fungsi kencing.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini biasanya dilakukan di klinik atau hospital, dan sebahagian besar tidak menyakitkan. Hasil PSA mungkin mengambil beberapa hari. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan berbincang tentang pilihan rawatan – pastikan anda bertanya jika ada yang kurang jelas.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada keterukan gejala, saiz prostat, dan kesannya kepada kualiti hidup. Bagi gejala ringan, pemantauan dan perubahan gaya hidup mungkin mencukupi. Untuk gejala yang lebih teruk, doktor mungkin menawarkan ubat atau prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan minum kopi, teh, dan minuman berkafein, terutamanya pada waktu petang.
• Minum air sedikit-sedikit sepanjang hari dan elakkan minum banyak dalam satu masa.
• Kosongkan pundi kencing sepenuhnya setiap kali ke tandas – jangan menahan kencing.
• Kekalkan berat badan yang sihat dan bersenam secara tetap.

Rawatan perubatan

Doktor boleh menetapkan ubat untuk melegakan otot di sekeliling prostat atau ubat yang bertindak mengecutkan tisu prostat. Terdapat juga prosedur seperti terapi gelombang mikro, terapi laser, atau pembedahan ringkas untuk membuang tisu prostat yang berlebihan. Pilihan rawatan sangat bergantung pada keadaan anda; doktor akan menerangkan kebaikan dan risiko setiap pilihan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin disyorkan jika ubat tidak membantu, jika anda mengalami komplikasi seperti jangkitan kencing berulang atau batu pundi kencing, atau jika anda tidak dapat kencing langsung.

Hidup dengan keadaan ini

Dengan pengurusan yang betul, anda boleh terus hidup aktif dan selesa. Rancang perjalanan anda – ketahui lokasi tandas awam. Jangan biarkan gejala menghalang anda daripada bersosial; bincangkan masalah ini dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang sesuai.

Tip gaya hidup

• Amalkan tabiat kencing yang kerap – cuba setiap 3 hingga 4 jam.
• Hadkan pengambilan kafein dan alkohol.
• Berhenti merokok.
• Jangan mengambil ubat selsema atau ubat batuk tanpa berunding kerana sesetengah boleh memburukkan gejala prostat.

Diet dan senaman

Amalkan pemakanan seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh. Kurangkan makanan berlemak dan daging merah. Bersenam seperti berjalan selama 30 minit sehari membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan mungkin mengurangkan gejala.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gejala prostat boleh menyebabkan kebimbangan, rasa malu, atau gangguan tidur. Ini boleh menjejaskan mood dan hubungan. Bercakap dengan pasangan atau ahli keluarga, dan dapatkan sokongan daripada doktor. Jika anda berasa murung atau tertekan, minta bantuan daripada perkhidmatan kesihatan mental.

Pencegahan

Pembesaran prostat tidak selalu dapat dicegah kerana umur adalah faktor utama. Walaupun begitu, gaya hidup sihat – aktif secara fizikal, menjaga berat badan, dan mengurangkan kafein – boleh membantu mengurangkan keparahan gejala dan mencegah gejala daripada semakin teruk.

Program saringan

Bincang dengan doktor tentang ujian PSA untuk saringan kanser prostat, terutamanya jika anda berisiko tinggi. Ujian ini tidak disarankan secara rutin untuk semua lelaki – doktor akan membantu anda memahami kebaikan dan keburukan ujian ini.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan kencing yang berulang.
• Batu dalam pundi kencing.
• Kerosakan pada pundi kencing atau buah pinggang akibat tekanan berpanjangan.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan lelaki dengan pembesaran prostat boleh menikmati kehidupan yang normal dengan rawatan yang sesuai. Gejala boleh dikawal, dan komplikasi jarang berlaku jika anda mendapatkan nasihat doktor. Anda bukan seorang diri – banyak lelaki melalui perkara yang sama.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.