Hidup dengan Urat Varikos: Panduan Pesakit

Gambaran keseluruhan

Urat varikos adalah pembuluh darah yang membesar, berpintal, dan menonjol di bawah kulit, selalunya di kaki. Ini berlaku apabila injap dalam urat tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan darah berkumpul dan tekanan meningkat.

Ya, sangat biasa. Dianggarkan satu daripada tiga orang dewasa akan mengalami urat varikos pada suatu ketika dalam hidup mereka.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita, orang berusia 50 tahun ke atas, mereka yang bekerja berdiri lama, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan urat varikos.

Gejala

Gejala biasa

• Urat bengkak, berpintal, dan menonjol, biasanya di kaki.
• Sakit, rasa berat, atau lenguh di kaki, terutama selepas berdiri lama.
• Bengkak di pergelangan kaki dan kaki.
• Kulit di sekitar urat terasa gatal atau panas.
• Kekejangan otot kaki pada waktu malam.

Gejala pada kanak-kanak

• Urat varikos sangat jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ia muncul, ini mungkin menandakan masalah saluran darah lain dan memerlukan penilaian doktor dengan segera.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama mungkin lebih ketara.
• Kulit di sekeliling urat boleh menjadi nipis dan mudah cedera.
• Ulser atau luka terbuka di bahagian bawah kaki mungkin berlaku.

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak menyebabkan darah mengalir ke belakang dan berkumpul.
• Dinding urat yang longgar atau lemah, yang sering berlaku dengan penuaan.

Faktor risiko

• Faktor keturunan (sejarah keluarga).
• Kehamilan atau perubahan hormon pada wanita.
• Usia 50 tahun ke atas.
• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Berdiri atau duduk dalam tempoh yang lama.
• Kurang bersenam.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala tiba-tiba bertambah teruk.
• Jika anda mengalami sakit betis dan bengkak, terutamanya pada satu bahagian kaki.
• Jika kulit di kaki pecah dan berdarah, atau luka tidak sembuh.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda ingin membincangkan pilihan rawatan untuk meredakan gejala.
• Jika urat varikos menyebabkan rasa malu atau mengganggu aktiviti harian.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah perubatan anda, kemudian memeriksa kaki semasa anda berdiri dan berbaring. Pemeriksaan ini tidak menyakitkan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound Doppler: pemeriksaan tanpa sakit yang menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dan fungsi injap dalam urat.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan fizikal dan ultrasound mungkin mengambil masa 15 hingga 30 minit. Pakar akan menerangkan penemuan dan pilihan rawatan yang sesuai. Anda digalakkan bertanya sebarang soalan.

Rawatan

Matlamat rawatan adalah untuk melegakan gejala, mencegah komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Pilihan bergantung pada tahap keparahan, saiz urat, dan keadaan kesihatan anda secara keseluruhan.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki ke paras jantung atau lebih tinggi selama 15 hingga 30 minit, beberapa kali sehari.
• Bersenam secara tetap seperti berjalan atau berenang untuk melancarkan peredaran darah.
• Pakai stoking mampatan jika disyorkan oleh doktor.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama; bergerak setiap 30 minit.

Rawatan perubatan

Doktor boleh mencadangkan stoking mampatan yang ketat, skleroterapi (suntikan larutan untuk menutup urat), rawatan laser, atau prosedur lain. Ubat tahan sakit boleh digunakan tetapi mesti ditanya kepada doktor atau ahli farmasi terlebih dahulu. Semua rawatan perubatan akan disesuaikan dengan keadaan anda dan perlu dibincangkan dengan pakar kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin disyorkan jika urat varikos besar, menyebabkan kesakitan teruk, atau mempunyai komplikasi seperti ulser atau darah beku. Doktor pakar akan membincangkan kebaikan dan risiko pembedahan sebelum membuat keputusan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan urat varikos selalunya boleh diuruskan dengan perubahan tabiat harian dan stoking mampatan. Dengarkan badan anda, amalkan pergerakan yang kerap, dan angkat kaki apabila perlu.

Tip gaya hidup

• Senggangkan kaki setiap beberapa jam jika anda bekerja lama.
• Elakkan pakaian ketat di pinggang atau paha yang boleh menyekat aliran darah.
• Tidur dengan kaki ditinggikan sedikit menggunakan bantal.

Diet dan senaman

Makanan kaya serat dan minum air yang mencukupi membantu mengelakkan sembelit, yang boleh meningkatkan tekanan pada urat. Senaman seperti berjalan 30 minit setiap hari membantu melancarkan darah dan mengurangkan gejala. Kurangkan makanan masin dan kawal berat badan untuk mengurangkan beban pada urat kaki.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Penampilan kaki mungkin menjejaskan keyakinan diri atau menyebabkan rasa sedih. Tidak mengapa berasa begitu. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau profesional kesihatan mental boleh membantu. Jika anda berasa sangat tertekan atau fikir untuk mencederakan diri, sila hubungi talian bantuan krisis tempatan atau pergi ke klinik kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua urat varikos boleh dicegah, terutamanya jika ia disebabkan oleh faktor keturunan. Namun, anda boleh mengurangkan risiko atau mencegah gejala daripada bertambah teruk dengan bersenam secara tetap, mengekalkan berat badan yang sihat, mengangkat kaki, dan mengelakkan duduk atau berdiri terlalu lama. Tiada vaksin untuk keadaan ini.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser kulit atau luka terbuka di bahagian bawah kaki.
• Darah beku cetek atau dalam (trombosis urat).
• Pendarahan daripada urat varikos yang pecah.
• Kulit menjadi keras, berubah warna, atau mengalami ekzema.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan urat varikos boleh menjalani kehidupan yang aktif dan selesa dengan pengurusan yang sesuai. Rawatan moden sangat berkesan dan pelbagai pilihan tersedia. Dengan sokongan pasukan kesihatan dan perubahan gaya hidup, gejala dapat dikawal dengan baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.