Hidup dengan Urat Varikos

Gambaran keseluruhan

Urat varikos ialah urat (vena) yang bengkak, berpintal, dan menonjol, biasanya di kaki. Ia berlaku apabila injap dalam urat tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan darah berkumpul dan menekan dinding urat.

Sangat biasa. Kira-kira satu daripada empat orang dewasa mengalami urat varikos dalam tahap tertentu.

Ia lebih kerap berlaku pada wanita, orang yang berdiri lama, mereka yang berumur 50 tahun ke atas, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah urat.

Gejala

Gejala biasa

• Urat yang bengkak, berwarna biru atau ungu, dan berpintal
• Rasa sakit, berat, atau tidak selesa di kaki
• Bengkak pada buku lali dan kaki
• Gatal atau pedih di sekitar urat
• Kram kaki, terutamanya pada waktu malam

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak
• Dinding urat yang longgar dengan peningkatan usia
• Tekanan tinggi dalam urat akibat berdiri lama, duduk berpanjangan, atau berat badan berlebihan

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan urat varikos
• Kehamilan
• Umur lebih 50 tahun
• Pekerjaan yang memerlukan duduk atau berdiri lama
• Kurang aktiviti fizikal
• Obesiti

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kaki bengkak dan sakit secara tiba-tiba
• Urat varikos berdarah atau terdapat luka yang tidak sembuh
• Tanda jangkitan seperti kulit kemerahan, panas, atau rasa sakit yang bertambah

Buat temujanji rutin jika:

• Rasa sakit atau berat yang mengganggu aktiviti harian
• Urat varikos semakin besar atau bertambah banyak
• Gatal, kulit kering, atau perubahan warna kulit di sekitar urat
• Anda bimbang tentang penampilan urat dan ingin mendapatkan nasihat doktor

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda dan memeriksa kaki semasa anda berdiri dan duduk. Ujian ultrabunyi (duplex ultrasound) digunakan untuk melihat aliran darah dan fungsi injap dalam urat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal oleh doktor
• Ultrasound duplex — ujian tanpa sakit untuk melihat aliran darah dan injap urat
• Ujian darah, jika perlu, untuk menolak punca lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Prosedur ini tidak menyakitkan dan tidak memerlukan persediaan khas. Anda mungkin perlu berdiri semasa ultrasound. Doktor akan menerangkan hasil pemeriksaan dan pelan rawatan dengan mudah.

Rawatan

Rawatan bertujuan melegakan simptom, mencegah penyakit menjadi lebih teruk, dan mengurangkan risiko komplikasi. Doktor akan memilih rawatan mengikut tahap keterukan dan keperluan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki lebih tinggi daripada paras jantung semasa berehat, 15–30 minit setiap kali
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama — bergerak atau berjalan setiap 30 minit
• Pakai stoking sokongan (compression stocking) mengikut saiz dan tekanan yang disarankan doktor atau ahli farmasi
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki untuk membantu melancarkan aliran darah
• Kawal berat badan dan minum air yang cukup

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan termasuk skleroterapi (suntikan bahan untuk menutup urat), terapi laser, dan prosedur kecil seperti ablasi endovenous untuk menutup urat yang terjejas. Doktor juga boleh menetapkan ubat untuk melegakan sakit atau bengkak, tetapi ubat hanya perlu diambil mengikut nasihat profesional. Rawatan ini tidak memerlukan pembedahan besar dan pesakit biasanya pulih dengan cepat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin disyorkan jika urat varikos menyebabkan sakit yang teruk, ulser, pendarahan berulang, atau pembekuan darah. Terdapat beberapa teknik pembedahan seperti stripping vena atau ablasi dengan tenaga. Doktor akan membincangkan risiko dan manfaat setiap pilihan.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh terus menjalani rutin harian dengan membuat sedikit penyesuaian. Rehat dengan mengangkat kaki, pakai pakaian longgar, dan jangan lupa bergerak aktif sepanjang hari.

Tip gaya hidup

• Berjalan atau bersenam selama 30 minit setiap hari
• Elakkan duduk atau berdiri tanpa bergerak dalam tempoh lama
• Angkat kaki sedikit semasa tidur dengan meletakkan bantal di bawah buku lali
• Pakai kasut yang selesa dan elakkan kasut tumit tinggi secara berlebihan

Diet dan senaman

Amalkan makanan kaya serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh untuk mencegah sembelit. Senaman seperti berjalan, berenang, atau berbasikal membantu otot betis mengepam darah kembali ke jantung.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa kurang yakin dengan penampilan urat boleh menjejaskan emosi. Ini normal. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu anda mengatasi perasaan ini.

Pencegahan

Tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan aktif bergerak, mengekalkan berat badan yang sihat, mengelakkan duduk atau berdiri terlalu lama, dan mengangkat kaki bila perlu.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah urat varikos.

Program saringan

Pemeriksaan berkala tidak diwajibkan untuk semua orang. Jika anda mempunyai risiko tinggi seperti sejarah keluarga, doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan ultrasound untuk memantau keadaan urat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pendarahan dari urat varikos yang pecah
• Ulser atau luka terbuka pada kulit berhampiran urat
• Pembekuan darah dalam urat cetek (trombophlebitis)
• Kulit di sekeliling urat menjadi tebal, keras, dan berubah warna

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai dan penjagaan diri yang konsisten, kebanyakan individu dapat hidup dengan selesa dan mengelakkan komplikasi serius. Urat varikos jarang membahayakan nyawa, tetapi ia perlu diuruskan dengan baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.