Panduan Pemakanan untuk Jangkitan Saluran Kencing (UTI)

Gambaran keseluruhan

Jangkitan saluran kencing (UTI) ialah jangkitan pada bahagian sistem kencing seperti pundi kencing, buah pinggang, atau tiub yang mengalirkan air kencing. Ia berlaku apabila kuman (bakteria) masuk ke dalam saluran kencing dan membiak. Kebiasaannya, ia melibatkan pundi kencing dan boleh sembuh dengan rawatan yang betul.

Sangat biasa. Ramai orang, terutamanya wanita, akan mengalami UTI sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Wanita lebih kerap mengalaminya kerana saluran kencing mereka lebih pendek. Lelaki, kanak-kanak, dan orang tua juga boleh dijangkiti, terutama jika mereka mempunyai masalah kesihatan lain.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit atau terbakar ketika membuang air kecil
• Kerap terasa hendak membuang air kecil tetapi keluar sedikit
• Air kencing keruh, berbau kuat, atau mengandungi darah
• Rasa tidak selesa di bahagian bawah abdomen

Gejala pada kanak-kanak

• Demam
• Kerap menangis atau meragam tanpa sebab yang jelas
• Muntah
• Kencing berbau busuk atau ada darah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku secara mendadak
• Demam tanpa sebab yang jelas
• Rasa lemah atau penat melampau
• Sukar membuang air kecil atau tidak sedar diri

Punca

Punca utama

• Bakteria (selalunya dari usus) masuk ke dalam saluran kencing melalui uretra
• Amalan kebersihan diri yang kurang baik
• Tidak minum air yang mencukupi sehingga kuman tidak mudah dibuang

Faktor risiko

• Jantina wanita — saluran kencing lebih pendek
• Hubungan seksual yang kerap
• Penggunaan alat dalam saluran kencing (kateter)
• Menopaus yang mengurangkan hormon pelindung
• Batu karang atau penyempitan saluran kencing

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami demam, sakit belakang, atau muntah
• Jika anda hamil dan mengalami gejala UTI
• Jika anda sudah mengambil rawatan tetapi tidak sembuh dalam 2 hari

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda rasa sakit atau terbakar ketika kencing yang berlarutan lebih daripada sehari
• Jika anda kerap mengalami jangkitan saluran kencing

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda dan mungkin meminta sampel air kencing untuk diuji.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing (urinalisis) untuk mengesan bakteria atau sel darah putih
• Kultur air kencing untuk mengenal pasti jenis bakteria
• Ujian darah atau imbasan jika doktor mengesyaki jangkitan sudah merebak ke buah pinggang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda hanya perlu memberi sampel air kencing. Doktor akan memberikan hasil serta rawatan. Biasanya anda boleh terus pulang, tetapi jika jangkitan teruk anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital.

Rawatan

Rawatan utama adalah antibiotik yang ditetapkan oleh doktor. Pemakanan dan tabiat harian juga boleh membantu melegakan gejala dan mencegah jangkitan merebak.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air kosong — sekurang-kurangnya 8 gelas sehari, atau lebih jika cuaca panas
• Kerap membuang air kecil, jangan tahan
• Kosongkan pundi kencing selepas hubungan seks
• Elakkan kafein, alkohol, dan makanan terlalu pedas kerana boleh merengsakan pundi kencing
• Gunakan pek panas di perut atau belakang untuk melegakan ketidakselesaan

Rawatan perubatan

Doktor akan menetapkan antibiotik yang perlu diambil mengikut tempoh yang ditetapkan, walaupun anda sudah berasa sihat. Jangan berkongsi atau menghentikan antibiotik tanpa nasihat doktor. Jika jangkitan kerap berlaku, doktor mungkin menyarankan rawatan lanjut atau pemeriksaan tambahan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika ada masalah struktur saluran kencing, seperti batu karang atau penyempitan, yang menyebabkan UTI berulang.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda sedang dirawat untuk UTI, pastikan anda berehat secukupnya, minum air dengan kerap, dan jangan tahan kencing. Ambil ubat mengikut jadual dan habiskan semua dos yang diberikan.

Tip gaya hidup

• Amalkan kebersihan diri yang baik — lap dari depan ke belakang selepas ke tandas
• Pakai pakaian dalam yang longgar dan diperbuat daripada kapas
• Elakkan menggunakan sabun wangi atau semburan di kawasan sulit
• Lepas berenang atau bersenam, tukar pakaian segera

Diet dan senaman

Minum air yang banyak adalah kunci. Boleh cuba jus kranberi tanpa gula, tetapi berbincang dengan doktor dahulu kerana ia tidak sesuai untuk semua orang. Elakkan makanan dan minuman yang merengsakan pundi kencing seperti minuman berkarbonat, makanan pedas, dan pemanis tiruan. Bersenam ringan seperti berjalan boleh membantu, tetapi rehat jika letih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi UTI yang berulang atau gejala yang tidak selesa boleh membuat anda berasa cemas atau tertekan. Ingat bahawa keadaan ini boleh dirawat, dan berbincang dengan doktor tentang kebimbangan anda adalah langkah yang baik.

Pencegahan

Kebanyakan UTI boleh dicegah dengan menjaga kebersihan diri, minum air mencukupi, dan mengamalkan tabiat membuang air kecil yang baik.

Vaksin

Tiada vaksin untuk UTI pada masa ini. Vaksin yang sedia ada hanya untuk jenis bakteria tertentu, tetapi bukan untuk UTI secara umum.

Program saringan

Tiada pemeriksaan rutin untuk UTI. Anda hanya perlu berjumpa doktor jika mengalami gejala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan merebak ke buah pinggang (pyelonephritis) — boleh menyebabkan demam, sakit belakang, dan kerosakan buah pinggang
• Jangkitan kuman dalam darah (sepsis) — keadaan yang mengancam nyawa
• Masalah kehamilan seperti kelahiran pramatang atau berat bayi rendah jika UTI tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang cepat dan betul, kebanyakan orang sembuh sepenuhnya tanpa masalah jangka panjang. Mengamalkan langkah pencegahan boleh mengurangkan risiko UTI berulang. Jika anda mengikuti nasihat doktor, anda boleh kembali menjalani kehidupan seperti biasa.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.