Urat Varikos dan Kehidupan Keluarga

Gambaran keseluruhan

Urat varikos ialah vena (salur darah yang membawa darah kembali ke jantung) yang membengkak, berpintal, dan kelihatan seperti tali biru atau ungu di bawah kulit. Ia paling kerap muncul di bahagian kaki.

Ya, sangat biasa. Di seluruh dunia, ramai orang dewasa akan mengalami urat varikos pada satu ketika dalam hidup mereka.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita, orang yang berumur, mereka yang hamil, berat badan berlebihan, atau yang bekerja berdiri lama.

Gejala

Gejala biasa

• Urat kelihatan bengkak, berpintal, berwarna biru atau ungu.
• Rasa berat, sakit, atau lenguh di kaki.
• Bengkak ringan di buku lali dan kaki.
• Gatal atau rasa panas di sekitar urat.
• Sengal atau kekejangan otot pada waktu malam.

Gejala pada kanak-kanak

• Urat varikos jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika urat membengkak muncul pada anak, ia mungkin disebabkan keadaan lain. Bawa anak berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa yang lebih tua, kulit lebih nipis dan urat lebih mudah kelihatan. Mereka juga lebih berisiko mendapat ulser kulit atau pendarahan jika kaki tersentuh benda tajam.

Punca

Punca utama

• Injap dalam vena (penutup kecil satu arah) yang lemah atau rosak menyebabkan darah mengalir ke belakang dan berkumpul.
• Tekanan yang meningkat dalam urat kaki akibat berdiri lama atau berat badan berlebihan.
• Perubahan hormon semasa mengandung atau menopaus.

Faktor risiko

• Faktor keturunan — ada ahli keluarga dengan urat varikos.
• Jantina wanita dan usia yang semakin meningkat.
• Kehamilan.
• Berat badan berlebihan atau obes.
• Pekerjaan yang memerlukan berdiri atau duduk lama.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Dapatkan rawatan pada hari yang sama jika anda ada luka terbuka di kaki, kulit berubah warna, atau sakit yang semakin teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika urat varikos menyebabkan sakit atau ketidakselesaan yang berterusan.
• Jika anda bimbang tentang penampilan urat tersebut.
• Sebelum merancang rawatan, doktor boleh menilai keadaan anda.

Diagnosis

Doktor akan menanya soalan tentang gejala, memeriksa kaki anda semasa berdiri, dan boleh mengesyorkan ujian ultrabunyi untuk melihat aliran darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal pada kaki.
• Ultrasound vena — ujian menggunakan gelombang bunyi untuk melihat pergerakan darah dan injap dalam urat.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini biasanya tenang dan tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta berdiri sebentar. Selepas keputusan, doktor akan menerangkan pilihan rawatan dengan jelas.

Rawatan

Rawatan untuk urat varikos bertujuan melegakan gejala, mencegah komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Doktor akan mencadangkan pendekatan paling selamat untuk anda.

Penjagaan diri di rumah

• Tinggikan kaki apabila duduk atau berbaring.
• Pakai stoking sokongan jika disarankan oleh doktor atau ahli farmasi.
• Bergerak dan berjalan secara berkala, terutamanya jika anda bekerja lama berdiri atau duduk.
• Elakkan bersilang kaki untuk masa yang lama.
• Pastikan berat badan dalam lingkungan sihat.

Rawatan perubatan

Terdapat beberapa kaedah yang tidak memerlukan pembedahan besar, seperti suntikan untuk menutup urat, rawatan laser, atau rawatan menggunakan tenaga radiofrekuensi. Ubat tahan sakit yang dijual bebas boleh digunakan mengikut nasihat doktor atau ahli farmasi, tetapi jangan ambil sebarang ubat tanpa berunding dengan profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin dicadangkan jika urat varikos menyebabkan pendarahan, ulser, bekuan darah, atau kesakitan teruk yang tidak reda. Teknik pembedahan moden biasanya hanya memerlukan hirisan kecil dan masa pemulihan yang singkat.

Hidup dengan keadaan ini

Urat varikos boleh membuat kaki terasa berat, terutamanya selepas seharian bekerja. Rancang harian anda supaya ada masa untuk duduk dan angkat kaki. Libatkan keluarga dalam rutin ini supaya anda berasa disokong.

Tip gaya hidup

• Berjalan sekurang-kurangnya 15 hingga 30 minit setiap hari.
• Tinggikan kaki semasa tidur menggunakan bantal.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa rehat.
• Pilih pakaian longgar di bahagian pinggang dan pangkal paha.
• Jangan dedahkan kaki kepada haba terlalu lama.

Diet dan senaman

Amalkan diet kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit. Minum air kosong secukupnya. Bersenam secara sederhana seperti berenang, berbasikal, atau berjalan membantu darah mengalir dengan lebih baik.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ada kalanya anda berasa malu atau kurang yakin apabila urat kelihatan, terutamanya semasa memakai pakaian yang mendedahkan kaki. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan pasangan atau keluarga boleh melegakan perasaan. Jika anda berasa sedih atau cemas berpanjangan, sila berjumpa doktor atau hubungi talian sokongan kesihatan mental.

Pencegahan

Urat varikos tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dan mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk. Ikut nasihat Kementerian Kesihatan Malaysia tentang gaya hidup aktif dan berat badan ideal untuk kesihatan jantung dan peredaran darah.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pendarahan daripada urat varikos yang cedera.
• Ulser kulit atau luka terbuka yang sukar sembuh di sekitar buku lali.
• Bekuan darah dalam urat (trombosis vena dalam) yang boleh menyebabkan bengkak dan sakit teruk.
• Perubahan warna kulit dan penebalan kulit.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan urat varikos tidak berbahaya. Dengan langkah penjagaan diri dan rawatan yang sesuai, anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan selesa. Perubahan kecil dalam rutin harian memberi kesan besar terhadap keselesaan dan keyakinan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.