Urat dan Kehidupan Keluarga

Gambaran keseluruhan

Masalah urat (atau vena) berlaku apabila saluran darah yang membawa darah kembali ke jantung tidak berfungsi dengan baik. Ini biasanya menyebabkan urat menjadi bengkak, kelihatan jelas, atau terasa sakit, terutamanya di bahagian kaki. Keadaan ini selalunya dipanggil urat varikos atau penyakit vena kronik.

Ya, masalah urat sangat lazim. Lebih ramai wanita terkena berbanding lelaki, dan risikonya meningkat dengan usia. Ramai orang mengalami urat varikos pada satu ketika dalam hidup mereka.

Masalah urat lebih kerap berlaku pada orang yang berusia, wanita yang hamil, mereka yang bekerja berdiri lama, dan orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Sejarah keluarga juga meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Urat yang kelihatan membengkak, berwarna ungu atau biru tua di kaki
• Rasa berat, sakit, atau lenguh pada kaki, terutamanya selepas berdiri lama
• Bengkak pada buku lali dan kaki
• Rasa panas, berdenyut, atau kekejangan pada bahagian betis
• Gatal atau kulit kering di sekitar urat yang bermasalah

Gejala pada kanak-kanak

• Masalah urat jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika terdapat bengkak atau urat yang kelihatan, ia mungkin disebabkan oleh keadaan lain dan perlu diperiksa oleh doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit di sekeliling urat mungkin menjadi nipis, berubah warna, atau mudah luka
• Luka atau ulser pada kaki yang sukar sembuh
• Rasa sakit yang lebih teruk dan mengganggu aktiviti harian
• Peningkatan risiko pembengkakan kaki akibat peredaran darah yang lemah

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak menyebabkan darah mengalir ke belakang dan berkumpul di kaki
• Tekanan tinggi dalam urat akibat berdiri terlalu lama atau duduk terlalu lama
• Perubahan hormon semasa hamil yang melembutkan dinding urat
• Keturunan – masalah urat sering berlaku dalam keluarga

Faktor risiko

• Umur semakin meningkat
• Jantina perempuan – lebih kerap berlaku pada wanita
• Kehamilan, terutamanya jika berulang kali
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Pekerjaan yang memerlukan berdiri atau duduk dalam tempoh lama
• Sejarah keluarga yang mempunyai masalah urat
• Kurang bersenam atau tidak aktif secara fizikal

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mendapati bengkak kaki yang teruk, sakit dada, atau kesukaran bernafas, dapatkan rawatan kecemasan dengan segera.
• Jika terdapat luka pada kaki yang tidak sembuh atau berdarah, berjumpa doktor pada hari yang sama.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala seperti sakit, bengkak, atau rasa berat mengganggu aktiviti harian anda
• Jika urat varikos semakin membesar atau menyebabkan ketidakselesaan yang berterusan
• Jika anda mempunyai risiko tinggi seperti sejarah keluarga atau pernah mengalami pembekuan darah sebelum ini

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, melihat dan meraba kaki anda, serta memeriksa keadaan kulit dan urat. Doktor juga boleh mencadangkan ujian pengimejan untuk melihat aliran darah dengan lebih terperinci.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound Doppler – ujian yang menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dalam urat dan mengenal pasti injap yang rosak
• Ujian darah – kadang-kadang dilakukan untuk menolak gangguan pembekuan darah
• Venografi – ujian X-ray dengan pewarna kontras, tetapi jarang digunakan jika ultrasound sudah mencukupi

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan adalah tidak menyakitkan dan biasanya selesai dalam masa 30 minit. Anda mungkin diminta berdiri semasa ultrasound supaya doktor dapat melihat kesan graviti pada aliran darah. Selepas diagnosis, doktor akan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

Rawatan

Rawatan untuk masalah urat bergantung kepada keterukan gejala dan keadaan kesihatan anda. Matlamat utama adalah melegakan gejala, mengelakkan komplikasi, dan memperbaiki penampilan urat jika perlu. Rawatan boleh bermula dengan perubahan gaya hidup dan stoking mampatan, dan jika perlu, prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki ke atas paras jantung apabila berehat untuk membantu darah mengalir balik
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama – ubah posisi setiap 30 minit
• Pakai stoking mampatan yang disyorkan oleh doktor untuk membantu urat mengepam darah
• Bersenam secara tetap seperti berjalan kaki atau berenang untuk melancarkan peredaran darah
• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada urat

Rawatan perubatan

Terdapat beberapa pilihan rawatan yang boleh disarankan oleh doktor, seperti terapi skleroterapi (suntikan untuk menutup urat bermasalah), rawatan laser, atau prosedur menggunakan tenaga haba atau gelombang radio. Semua prosedur ini bertujuan untuk menutup atau membuang urat yang rosak supaya darah menggunakan urat yang sihat. Doktor akan memilih kaedah yang paling selamat mengikut keadaan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin dipertimbangkan jika urat varikos sangat besar, menyebabkan ulser, atau jika rawatan lain tidak berkesan. Prosedur pembedahan melibatkan membuang atau mengikat urat yang rosak. Ini biasanya dilakukan untuk kes yang lebih serius dan selepas perbincangan mendalam dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan masalah urat selalunya boleh diuruskan dengan langkah mudah. Cuba jadikan tabiat mengangkat kaki pada waktu rehat dan elakkan memakai pakaian ketat yang menyekat aliran darah. Rancang aktiviti harian anda supaya tidak terlalu banyak berdiri atau duduk dalam satu masa yang lama.

Tip gaya hidup

• Sentiasa bergerak – berjalan kaki sebentar setiap jam jika bekerja di meja
• Pakai kasut yang selesa dan elakkan kasut bertumit tinggi terlalu kerap
• Minum air yang cukup untuk memastikan darah tidak terlalu pekat
• Berhenti merokok kerana asap rokok merosakkan saluran darah
• Urut kaki dengan lembut mengikut arah dari buku lali ke atas, jika dibenarkan doktor

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit yang boleh memberi tekanan pada urat. Kurangkan makanan masin yang menyebabkan bengkak. Bersenam 30 minit setiap hari seperti berjalan atau berbasikal membantu melancarkan peredaran darah dan menguatkan otot betis yang bertindak sebagai pam semula jadi untuk urat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah urat boleh menjejaskan keyakinan diri kerana penampilan urat yang jelas atau gejala yang mengganggu. Rasa tidak selesa atau malu adalah perkara biasa. Bercakap dengan keluarga atau rakan tentang perasaan anda boleh membantu. Jika anda berasa sedih atau cemas berterusan, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor untuk mendapatkan sokongan.

Pencegahan

Masalah urat tidak selalunya dapat dicegah sepenuhnya, terutamanya jika ia disebabkan oleh faktor keturunan. Walau bagaimanapun, gaya hidup sihat dapat mengurangkan risiko dan melambatkan perkembangan gejala. Ini termasuk bersenam secara teratur, mengekalkan berat badan ideal, dan tidak duduk atau berdiri terlalu lama.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Luka atau ulser pada kulit berhampiran buku lali yang sukar sembuh
• Pendarahan daripada urat varikos yang pecah
• Pembekuan darah dalam urat (trombosis vena dalam / DVT) yang boleh berbahaya jika ia bergerak ke paru-paru
• Perubahan kekal pada kulit seperti perubahan warna atau penebalan kulit

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan masalah urat boleh dirawat dengan berkesan. Dengan pengesanan awal dan pengurusan yang betul, gejala dapat dikurangkan dan komplikasi serius jarang berlaku. Ramai orang terus menjalani kehidupan yang aktif dan selesa walaupun mempunyai masalah urat. Sentiasa berunding dengan doktor untuk rancangan rawatan yang terbaik untuk anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.