Memahami Urat dan Cara Menjaga Kesihatannya

Gambaran keseluruhan

Urat (vena) adalah saluran darah yang membawa darah kembali ke jantung. Bayangkan urat seperti jalan satu arah yang membawa darah dari seluruh tubuh ke jantung. Dinding urat yang kuat dan injap urat yang kecil membantu darah mengalir melawan graviti, terutama dari kaki ke jantung.

Ya, masalah urat sangat biasa. Varikos urat, misalnya, boleh menjejaskan kira-kira 20 hingga 30 peratus orang dewasa, dan lebih kerap berlaku pada wanita.

Sesiapa sahaja boleh mengalami masalah urat, tetapi ia lebih kerap berlaku pada wanita, individu berusia 40 tahun ke atas, mereka yang hamil, serta mereka yang bekerja berdiri atau duduk berjam-jam.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa berat atau letih pada kaki
• Bengkak pada kaki dan buku lali
• Urat tersurat atau terkeluar kelihatan bengkak (varikos)
• Sakit, berdenyut, atau kekejangan pada kaki
• Gatal atau rasa tidak selesa di sekeliling urat

Gejala pada kanak-kanak

• Masalah urat pada kanak-kanak jarang berlaku. Jika wujud, ia mungkin berkaitan dengan kelahiran, seperti tanda lahir vaskular atau urat yang membesar.
• Kanak-kanak yang mengalami bengkak atau sakit pada kaki harus mendapat pemeriksaan doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, urat boleh menjadi lebih kelihatan dan bengkak
• Kulit di sekitar buku lali boleh menjadi gelap, kering, atau gatal
• Bengkak kaki yang berlarutan
• Ulser atau luka terbuka di kaki yang lambat sembuh

Punca

Punca utama

• Dinding urat yang lemah yang menyebabkan urat meregang
• Injap urat yang rosak atau lemah, menyebabkan darah mengalir ke belakang
• Tekanan tinggi dalam urat akibat berat badan berlebihan, kehamilan, atau berdiri lama

Faktor risiko

• Umur yang meningkat
• Sejarah keluarga dengan masalah urat
• Kehamilan
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Pekerjaan yang memerlukan berdiri atau duduk lama
• Kurang bersenam
• Kedudukan injap urat yang tidak normal sejak lahir (kongenital)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bengkak kaki yang tiba-tiba dan menyakitkan
• Sakit dada atau sesak nafas
• Tanda darah beku seperti bengkak sebelah kaki, panas, atau memerah

Buat temujanji rutin jika:

• Bengkak atau sakit kaki yang berulang
• Urat varikos yang membesar atau menyakitkan
• Perubahan kulit di kaki seperti menjadi kekuningan atau kehitaman
• Gatal atau rasa tidak selesa yang berterusan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, serta memeriksa kaki anda semasa anda berbaring dan berdiri. Imbasan ultrabunyi digunakan untuk melihat aliran darah dan fungsi injap dalam urat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal oleh doktor
• Ultrasonografi dupleks (imbasan ultrabunyi untuk menilai aliran darah)
• Venografi (X-ray dengan pewarna, jarang digunakan jika ultrasound tidak jelas)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini biasanya tidak menyakitkan dan dilakukan di klinik pesakit luar. Anda mungkin perlu berpuasa untuk venografi jika diperlukan, tetapi kebanyakan diagnosis dapat disahkan dengan ultrasound sahaja.

Rawatan

Rawatan untuk masalah urat bertujuan melegakan gejala, mengelakkan komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Doktor akan cadangkan pelan rawatan yang paling sesuai berdasarkan keadaan anda. Pilihan rawatan berbeza daripada perubahan gaya hidup hingga prosedur kecil, tanpa perlu pembedahan besar.

Penjagaan diri di rumah

• Sentiasa bergerak dan elakkan berdiri atau duduk terlalu lama
• Angkat kaki semasa berehat supaya berada lebih tinggi daripada jantung
• Pakai stoking mampatan yang disyorkan doktor atau ahli farmasi
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan dan senaman betis
• Kawal berat badan dan amalkan diet yang sihat

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan prosedur untuk menutup atau membuang urat yang bermasalah, seperti skleroterapi (suntikan untuk menutup urat), rawatan laser, atau ablasi radiofrekuensi. Prosedur ini biasanya dilakukan secara invasif minimum dengan masa pemulihan yang singkat. Ubat penahan sakit boleh diberikan untuk ketidakselesaan, dan semua rawatan perlu dibincangkan dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan seperti stripping urat (pembuangan urat) mungkin disyorkan untuk kes yang teruk atau jika prosedur lain tidak berjaya. Ini jarang diperlukan dan perlu dibincangkan dengan pakar bedah vaskular.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan masalah urat tidak semestinya mengehadkan aktiviti anda. Dengan langkah mudah seperti menggerakkan kaki, mengangkat kaki, dan memakai stoking mampatan, kebanyakan pesakit dapat mengurus gejala dengan baik.

Tip gaya hidup

• Elakkan memakai kasut bertumit tinggi atau pakaian ketat
• Jangan menyilang kaki semasa duduk
• Berdiri dan berjalan setiap 1-2 jam
• Rehat dengan kaki terangkat selepas seharian bekerja
• Berhenti merokok kerana ia menjejaskan saluran darah

Diet dan senaman

Aktiviti seperti berjalan, berenang, dan senaman regangan membantu memompa darah dari kaki. Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit yang boleh meningkatkan tekanan abdomen. Elakkan garam berlebihan untuk mengurangkan bengkak.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Perubahan pada penampilan kaki atau gejala yang mengganggu boleh menjejaskan keyakinan diri dan emosi. Jika anda berasa sedih atau cemas, berbincang dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Masalah urat boleh diubati, dan anda tidak perlu menghadapinya sendirian.

Pencegahan

Masalah urat tidak selalu dapat dicegah sepenuhnya, terutamanya jika ada faktor genetik. Tetapi dengan menjaga berat badan, aktif bersenam, dan mengelakkan berdiri lama, risiko dapat dikurangkan atau gejala tidak menjadi lebih teruk.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk masalah urat. Namun, pastikan imunisasi anda lengkap untuk mengelakkan jangkitan yang boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan.

Program saringan

Jika anda berisiko tinggi, seperti sejarah keluarga atau pekerjaan berdiri lama, pemeriksaan berkala bersama doktor dapat membantu mengesan masalah awal. Namun, bagi orang tanpa gejala, pemeriksaan rutin biasanya tidak diperlukan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Darah beku dalam urat dalam (trombosis vena dalam) yang boleh berbahaya
• Ulser atau luka pada kulit yang sukar sembuh
• Pendarahan dari urat varikos
• Kulit menjadi bengkak dan berubah warna, dan rasa tegang yang berterusan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan masalah urat dapat dirawat dengan jayanya. Dengan diagnosis dan rawatan awal, gejala dapat dikawal dan komplikasi yang serius dapat dielakkan. Ramai pesakit terus aktif dan menjalani kehidupan yang normal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.