Petua Perjalanan untuk Pesakit Angina

Gambaran keseluruhan

Angina ialah sakit atau rasa tidak selesa di dada yang berlaku apabila otot jantung tidak mendapat cukup darah dan oksigen. Ia bukan serangan jantung, tetapi ia adalah isyarat bahawa jantung anda memerlukan perhatian.

Ya, angina adalah keadaan yang agak biasa, terutama dalam kalangan orang dewasa yang berumur 50 tahun ke atas atau mereka yang mempunyai faktor risiko penyakit jantung.

Angina lebih kerap menyerang lelaki selepas umur 50 tahun dan wanita selepas menopaus. Orang yang merokok, menghidap diabetes, darah tinggi, atau kolesterol tinggi juga berisiko tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit, tekanan, atau berat di bahagian tengah dada
• Ketidakselesaan yang merebak ke lengan, leher, rahang, atau belakang
• Sesak nafas, terutama semasa aktiviti fizikal

Punca

Punca utama

• Penyempitan saluran darah jantung akibat pengumpulan plak (lemak dan kolesterol)
• Kekejangan saluran darah yang mengurangkan aliran darah
• Penyakit jantung lain yang menyebabkan otot jantung bekerja lebih keras

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Kencing manis (diabetes)
• Sejarah keluarga dengan penyakit jantung awal
• Kurang aktiviti fizikal dan berat badan berlebihan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit dada yang baru, berpanjangan, atau teruk, segera dapatkan rawatan.
• Jika angina tidak reda dengan rehat atau ubat yang biasa digunakan, hubungi doktor dengan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Jadualkan pemeriksaan berkala untuk memantau tahap kolesterol, tekanan darah, dan gula dalam darah.
• Sebelum membuat perjalanan jauh, berbincang dengan doktor tentang kesesuaian perjalanan dan langkah berjaga-jaga.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan faktor risiko. Mereka juga akan mendengar jantung dan paru-paru, serta menjalankan ujian untuk melihat fungsi jantung.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – merekodkan aktiviti elektrik jantung
• Ujian tekanan (stress test) – memeriksa jantung semasa bersenam
• Ujian darah untuk enzim jantung dan tahap kolesterol

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar kardiologi (pakar jantung) untuk ujian lanjutan seperti angiogram, yang melihat saluran darah jantung. Proses ini biasanya mengambil masa beberapa minggu, tetapi hasilnya membantu doktor merancang rawatan terbaik.

Rawatan

Rawatan angina bertujuan melegakan gejala, melambatkan penyempitan arteri, dan mencegah serangan jantung. Ia menggabungkan ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, dan kadang-kadang prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat dengan secukupnya dan hentikan aktiviti jika anda berasa tidak selesa.
• Amalkan pengurusan tekanan seperti tarik nafas dalam, meditasi, atau aktiviti tenang.
• Pastikan anda tahu cara menggunakan ubat angina anda, tetapi sebarang ubat perlu dibincangkan dengan doktor.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk melebarkan saluran darah, mengurangkan kerja jantung, atau mencegah pembentukan darah beku. Ubat-ubatan ini perlu diambil secara konsisten mengikut preskripsi. Jangan ubah dos atau berhenti tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika arteri tersumbat teruk dan ubat tidak mencukupi, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (memasukkan belon untuk membuka saluran) atau bypass jantung. Doktor akan menerangkan risiko dan manfaat setiap pilihan.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan seperti biasa dengan mengawal gejala. Kenal pasti pencetus seperti aktiviti berat, tekanan, atau makanan besar. Sentiasa bawa ubat-ubatan dan maklumat perubatan anda semasa keluar, termasuk semasa melancong.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok.
• Hadkan pengambilan alkohol.
• Tidur secukupnya dan uruskan tekanan dengan baik.

Diet dan senaman

Amalkan diet rendah garam, rendah lemak tepu, dan kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh. Senaman sederhana seperti berjalan kaki 30 minit sehari, selepas mendapat kelulusan doktor, membantu menguatkan jantung.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan angina boleh menimbulkan kebimbangan tentang serangan jantung. Perasaan takut atau stres adalah normal. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Jangan mengabaikan kesihatan mental anda.

Pencegahan

Ya, anda boleh mengurangkan risiko angina dengan mengawal faktor risiko. Tip paling penting: berhenti merokok, jaga tekanan darah, kolesterol, dan gula dalam darah, serta kekal aktif.

Vaksin

Tanya doktor tentang vaksinasi seperti selesema dan pneumonia, kerana jangkitan boleh memberi tekanan kepada jantung.

Program saringan

Pemeriksaan berkala untuk tekanan darah, kolesterol, dan gula darah disarankan, terutamanya jika anda berumur lebih 40 tahun atau mempunyai faktor risiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung (infarksi miokardium)
• Kegagalan jantung – jantung tidak dapat mengepam darah dengan berkesan
• Arrhythmia – degupan jantung tidak normal

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, ramai pesakit angina dapat menjalani kehidupan aktif dan produktif. Walaupun angina adalah amaran penting, ia tidak semestinya menghalang anda daripada menikmati masa depan yang sihat. Bersama doktor, anda boleh menguruskan keadaan ini dengan baik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Heart Federation ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.