Kurangkan Risiko Penyakit Buah Pinggang

Gambaran keseluruhan

Penyakit buah pinggang berlaku apabila buah pinggang anda tidak dapat menapis sisa dan air berlebihan daripada darah seperti sepatutnya. Mengurangkan risiko bermaksud mengambil langkah awal untuk menjaga kesihatan buah pinggang supaya ia berfungsi dengan baik dan tidak mengalami kerosakan.

Ya, penyakit buah pinggang kronik semakin meningkat di Malaysia. Ramai pesakit tidak sedar mereka mengalaminya sehingga ia sampai ke peringkat lanjut.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi risiko lebih tinggi jika anda menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, mempunyai sejarah keluarga penyakit buah pinggang, atau berumur lebih 60 tahun.

Gejala

Gejala biasa

• Pada peringkat awal, tiada gejala yang ketara. Apabila kerosakan bertambah, gejala yang mungkin muncul termasuk:
• Bengkak di kaki, buku lali, atau tangan
• Rasa letih dan lemah
• Sukar untuk tidur
• Kencing berbuih atau berdarah
• Kencing lebih kerap terutama pada waktu malam
• Gatal-gatal pada kulit

Gejala pada kanak-kanak

• Pertumbuhan yang lambat
• Selera makan berkurangan
• Kerap demam atau jangkitan kencing
• Bengkak di bahagian muka atau mata

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa keliru atau tidak jelas fikiran
• Kurang selera makan
• Bengkak di kaki
• Sukar membuang air kecil atau kencing tidak lawas

Punca

Punca utama

• Kencing manis (diabetes): paras gula yang tinggi merosakkan salur darah halus dalam buah pinggang.
• Tekanan darah tinggi: tekanan darah yang tidak terkawal memberi beban kepada buah pinggang.
• Keradangan buah pinggang (glomerulonephritis): keadaan yang merosakkan bahagian penapis buah pinggang.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga penyakit buah pinggang
• Umur lebih 60 tahun
• Obesiti
• Penyakit jantung
• Jangkitan kencing berulang
• Penggunaan ubat tahan sakit secara berlebihan tanpa nasihat doktor

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sila berjumpa doktor dengan segera jika anda mengalami darah dalam air kencing, bengkak yang mendadak, atau sakit pinggang yang teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi, buat pemeriksaan fungsi buah pinggang sekurang-kurangnya sekali setahun. Jika anda berumur lebih 60 tahun, minta doktor menjalankan ujian saringan asas.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan, kemudian melakukan pemeriksaan fizikal. Diagnosis biasanya disahkan melalui ujian darah dan air kencing.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengukur paras kreatinin (bahan buangan yang sepatutnya ditapis oleh buah pinggang)
• Ujian air kencing untuk memeriksa protein atau darah dalam kencing
• Ultrasound buah pinggang untuk melihat saiz dan bentuk buah pinggang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini mudah dan tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu berpuasa sebelum ujian darah. Keputusan akan menunjukkan sama ada buah pinggang anda berfungsi dengan normal atau memerlukan rawatan lanjut.

Rawatan

Rawatan bergantung pada peringkat penyakit dan punca masalah. Matlamat utama adalah untuk memperlahankan kerosakan buah pinggang dan mencegah komplikasi.

Penjagaan diri di rumah

• Patuh kepada nasihat doktor tentang pengambilan air kosong setiap hari
• Kawal paras gula dan tekanan darah dengan pemakanan yang sihat
• Ambil ubat hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor
• Berhenti merokok dan hadkan minuman beralkohol

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal tekanan darah, mengurangkan gula dalam darah, atau merawat punca keradangan. Pada peringkat lanjut, rawatan seperti dialisis (cuci darah) atau pemindahan buah pinggang mungkin diperlukan. Semua rawatan akan dijelaskan oleh doktor anda berdasarkan keadaan individu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan seperti pemindahan buah pinggang biasanya dipertimbangkan jika fungsi buah pinggang telah menurun dengan teruk dan dialisis tidak lagi mencukupi. Keputusan ini dibuat bersama pakar buah pinggang.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dengan mengamalkan rutin yang sihat. Pastikan anda hadir setiap temujanji doktor dan ambil ubat seperti yang diarahkan. Simpan rekod tekanan darah dan bacaan glukosa jika anda menghidap diabetes.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat
• Lakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 150 minit seminggu
• Kurangkan garam dalam masakan
• Minum air kosong mengikut saranan doktor
• Jangan merokok

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dengan kurang garam, kurang makanan diproses, dan hadkan protein jika dinasihatkan. Bersenam dengan kerap seperti berjalan kaki atau berbasikal boleh membantu mengekalkan tekanan darah yang sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghidap penyakit buah pinggang boleh menimbulkan rasa bimbang atau tekanan. Berkongsi perasaan dengan keluarga atau rakan boleh membantu. Jika anda berasa sangat tertekan, berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Ya, dalam banyak keadaan. Langkah utama termasuk mengawal diabetes dan tekanan darah, menjaga pemakanan, bersenam, dan tidak mengambil ubat secara berlebihan tanpa nasihat doktor.

Vaksin

Pastikan imunisasi anda lengkap seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Vaksin influenza dan hepatitis B penting bagi pesakit buah pinggang kerana mereka lebih mudah dijangkiti. Tanya doktor anda tentang vaksin yang sesuai.

Program saringan

Lakukan ujian saringan fungsi buah pinggang secara berkala jika anda dalam kumpulan berisiko, seperti pesakit diabetes, darah tinggi, atau mereka yang berusia 60 tahun ke atas.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kerosakan buah pinggang yang semakin teruk
• Penyakit jantung dan saluran darah
• Anemia atau kekurangan sel darah merah
• Penyakit tulang akibat ketidakseimbangan mineral
• Kegagalan buah pinggang yang memerlukan dialisis atau pemindahan

Pandangan jangka panjang

Walaupun penyakit buah pinggang tidak dapat dipulihkan sepenuhnya, rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup dapat memperlahankan perkembangannya dengan ketara. Dengan penjagaan yang baik, ramai pesakit terus menjalani hidup yang bermakna dan produktif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.