Hidup Aktif dengan Limfedema: Tips Gaya Hidup untuk Pesakit Kanser

Gambaran keseluruhan

Limfedema ialah bengkak yang berlaku apabila cecair limfa (cecair yang membantu melawan jangkitan) terkumpul di dalam tisu badan. Ia sering berlaku selepas rawatan kanser seperti pembedahan atau radioterapi yang menjejaskan saluran limfa.

Ya, limfedema adalah keadaan yang agak biasa dalam kalangan pesakit kanser yang telah menjalani rawatan seperti pembedahan nodus limfa atau radioterapi.

Ia paling kerap menjejaskan pesakit kanser payudara, kanser ginekologi (kanser rahim, ovari), kanser prostat, dan kanser kulit (melanoma), tetapi ia juga boleh berlaku selepas rawatan kanser lain.

Gejala

Gejala biasa

• Bengkak pada lengan, kaki, atau kawasan lain yang terjejas
• Rasa berat, kaku, atau tegang pada anggota yang terjejas
• Kulit yang terasa ketat atau sukar dicubit
• Cincin, jam tangan, atau pakaian terasa makin ketat
• Sendi menjadi kurang fleksibel

Gejala pada kanak-kanak

• Bengkak yang tidak jelas puncanya, selalunya pada satu sisi badan
• Anak mungkin mengadu tidak selesa atau sukar menggerakkan bahagian badan tersebut

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kulit menjadi lebih nipis dan mudah jengkel
• Bengkak mungkin disertai dengan rasa lemah pada otot
• Perlu berhati-hati untuk mengelakkan luka yang boleh menyebabkan jangkitan

Punca

Punca utama

• Pembedahan untuk membuang nodus limfa (contohnya semasa rawatan kanser payudara)
• Radioterapi yang merosakkan atau menyekat saluran limfa
• Jangkitan yang menyebabkan keradangan pada saluran limfa
• Ketumbuhan atau tumor yang menekan saluran limfa

Faktor risiko

• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Usia lanjut
• Luka atau kecederaan pada anggota yang terjejas
• Kurang bergerak atau tidak aktif secara fizikal
• Jangkitan kulit yang berulang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika demam, kemerahan panas pada kulit, atau tanda jangkitan lain muncul
• Jika bengkak menjadi sangat menyakitkan atau membesar dengan cepat

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda melihat tanda awal bengkak yang berterusan selepas rawatan kanser
• Jika bengkak mengganggu pergerakan harian anda
• Jika kulit anda menjadi pecah-pecah atau sukar dijaga

Diagnosis

Doktor akan menanya tentang sejarah perubatan anda, menjalankan pemeriksaan fizikal, dan menyemak kawasan bengkak. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin merujuk anda kepada pakar untuk ujian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian imbasan seperti ultrabunyi untuk memeriksa aliran darah dan limfa
• Limfoskintigrafi (ujian yang memantau pergerakan cecair limfa dalam badan)
• Ujian pengukuran lilitan anggota untuk menilai tahap bengkak

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada ahli fisioterapi atau pakar pemulihan yang mahir dalam pengurusan limfedema. Rawatan biasanya melibatkan penjagaan kulit, senaman, dan mungkin terapi mampatan.

Rawatan

Tiada ubat yang boleh menyembuhkan limfedema sepenuhnya, tetapi ia boleh dikawal dengan baik. Matlamat rawatan adalah untuk mengurangkan bengkak, melegakan gejala, dan mencegah jangkitan.

Penjagaan diri di rumah

• Jaga kebersihan kulit setiap hari dan lembapkan kulit untuk mengelakkan kekeringan
• Elakkan luka, gigitan serangga, atau suntikan pada anggota yang terjejas
• Angkat anggota yang bengkak lebih tinggi daripada paras jantung apabila boleh
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau regangan yang disarankan oleh ahli terapi
• Pakai pakaian longgar dan elakkan beg yang menyekat bahu

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli terapi mungkin mengesyorkan terapi mampatan menggunakan stoking atau pembalut khas, urutan saliran limfa secara manual oleh pakar, atau alat yang membantu mengurangkan bengkak. Dalam sesetengah kes, doktor akan menetapkan ubat untuk mengawal jangkitan atau keradangan. Semua rawatan perlu dilakukan di bawah pengawasan profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan dan biasanya hanya dipertimbangkan jika rawatan lain tidak berkesan atau terdapat komplikasi. Keputusan ini akan dibuat bersama pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan rutin penjagaan kulit dan periksa kulit anda setiap hari untuk tanda kemerahan atau luka. Lakukan senaman secara perlahan dan konsisten, dan sentiasa dengar isyarat badan anda. Rehat apabila perlu dan elakkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan.

Tip gaya hidup

• Sentiasa bergerak secara aktif, tetapi elakkan senaman yang terlalu berat
• Minum air yang mencukupi untuk memastikan badan sentiasa terhidrat
• Elakkan suhu melampau seperti sauna atau mandi air panas yang boleh memburukkan bengkak
• Gunakan pelindung matahari dan penghalau serangga untuk melindungi kulit
• Amalkan pergerakan yang baik semasa mengangkat barang — gunakan anggota yang tidak terjejas

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau yoga boleh membantu melancarkan pergerakan limfa. Berunding dengan doktor sebelum memulakan rutin senaman baharu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan limfedema boleh menyebabkan rasa tidak selesa, kurang keyakinan diri, atau tekanan emosi. Adalah perkara biasa untuk merasa kecewa atau risau. Bercakap dengan kaunselor atau ahli psikologi boleh membantu anda menguruskan perasaan ini.

Pencegahan

Limfedema tidak dapat dicegah sepenuhnya jika anda telah menjalani rawatan kanser, tetapi terdapat langkah untuk mengurangkan risiko atau keterukannya. Mulakan dengan penjagaan kulit yang baik, kawal berat badan, dan elakkan kecederaan pada anggota yang berisiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan kulit yang serius seperti selulitis, yang boleh menyebabkan demam dan kemerahan
• Penebalan dan pengerasan kulit yang dipanggil fibrosis
• Sakit kronik dan keterbatasan pergerakan
• Masalah psikososial seperti kemurungan akibat perubahan imej diri

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan gaya hidup yang sihat, ramai pesakit limfedema dapat menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Walaupun limfedema adalah keadaan yang berpanjangan, ia boleh diuruskan dengan baik jika anda bekerjasama dengan pasukan kesihatan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.