Mencegah Masalah Prostat

Gambaran keseluruhan

Prostat ialah kelenjar bersaiz walnut yang hanya ada pada lelaki, terletak di bawah pundi kencing dan mengelilingi saluran kencing. Mencegah masalah prostat bermaksud mengambil langkah untuk mengurangkan risiko gangguan seperti pembesaran prostat, keradangan, atau barah prostat.

Sangat lazim. Lebih separuh daripada lelaki berumur 60 tahun ke atas mengalami pembesaran prostat. Barah prostat juga merupakan antara jenis kanser yang paling biasa dalam kalangan lelaki di Malaysia.

Masalah prostat terutamanya menjejaskan lelaki, dan risiko meningkat dengan usia. Lelaki yang mempunyai ahli keluarga terdekat dengan barah prostat perlu lebih berwaspada.

Gejala

Gejala biasa

• Kerap membuang air kecil, terutama pada waktu malam.
• Sukar untuk mula membuang air kecil.
• Aliran air kencing lemah atau terputus-putus.
• Rasa pundi kencing tidak kosong selepas buang air kecil.
• Darah dalam air kencing atau air mani.

Gejala pada kanak-kanak

• Masalah prostat jarang berlaku pada kanak-kanak.
• Gejala seperti masalah kencing pada kanak-kanak biasanya berkaitan punca lain – dapatkan nasihat doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Lelaki berumur 50 tahun ke atas lebih cenderung mengalami pembesaran prostat yang mengganggu aliran kencing.
• Gejala seperti kerap kencing, aliran lemah, dan rasa tidak puas selepas kencing menjadi lebih ketara.
• Perubahan tabiat kencing yang berlarutan perlu dinilai oleh doktor.

Punca

Punca utama

• Pembesaran prostat (BPH) berkaitan perubahan hormon akibat usia.
• Keradangan prostat (prostatitis) selalunya disebabkan oleh jangkitan kuman.
• Barah prostat berlaku akibat perubahan genetik dalam sel kelenjar prostat.

Faktor risiko

• Umur melebihi 50 tahun.
• Sejarah keluarga dengan barah prostat.
• Obesiti dan kurang aktiviti fizikal.
• Pemakanan tinggi lemak dan daging merah.
• Merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami gejala seperti darah dalam air kencing, sakit pelvis yang teruk, atau tidak dapat buang air langsung, dapatkan rawatan dengan segera.
• Demam tinggi bersama gejala kencing perlu dinilai oleh doktor pada hari yang sama.

Buat temujanji rutin jika:

• Lelaki berumur 50 tahun ke atas disarankan berbincang dengan doktor tentang pemeriksaan prostat secara berkala.
• Anda yang mempunyai faktor risiko, seperti sejarah keluarga, boleh berbincang lebih awal, sekitar umur 45 tahun.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ini mungkin termasuk pemeriksaan rektum untuk merasakan saiz dan permukaan prostat, serta ujian darah PSA (Prostate-Specific Antigen) untuk mengukur tahap antigen khusus prostat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah PSA.
• Pemeriksaan rektum (DRE).
• Ultrasound prostat melalui rektum.
• Biopsi prostat (mengambil sampel tisu jika disyaki barah).

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan rektum biasanya terasa tidak selesa tetapi hanya mengambil masa beberapa minit. Ujian darah adalah mudah dan cepat. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan langkah seterusnya jika perlu.

Rawatan

Rawatan untuk masalah prostat bergantung kepada jenis gangguan, keterukan gejala, dan kesihatan keseluruhan. Ada keadaan yang hanya memerlukan pemantauan, ada yang memerlukan ubat, dan ada yang memerlukan pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air secukupnya, tetapi elakkan minum terlalu banyak sebelum tidur.
• Kosongkan pundi kencing sepenuhnya setiap kali membuang air kecil.
• Kurangkan kafein dan alkohol, terutamanya pada waktu petang.
• Buang air kecil mengikut jadual untuk melatih pundi kencing.
• Kekal aktif dengan senaman ringan setiap hari.

Rawatan perubatan

Doktor boleh memberi ubat untuk melegakan simptom saluran kencing seperti masalah aliran air kencing. Terdapat juga rawatan bukan pembedahan seperti terapi haba atau penggunaan stent di dalam prostat. Untuk barah prostat, pilihan rawatan termasuk radioterapi, terapi hormon, dan pembedahan membuang prostat. Semua pilihan akan dibincangkan secara teliti oleh doktor bersama anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya disarankan jika masalah prostat menyebabkan penyumbatan saluran kencing yang serius, ubat tidak berkesan, atau jika barah prostat memerlukan pembuangan tisu.

Hidup dengan keadaan ini

Anda tetap boleh menjalani kehidupan normal dengan masalah prostat. Perhatikan pola kencing anda, minum air yang cukup dan ambil ubat mengikut nasihat doktor. Jadualkan pemeriksaan berkala untuk memantau keadaan.

Tip gaya hidup

• Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Kurangkan daging merah dan makanan diproses.
• Berhenti merokok.
• Urus tekanan dengan baik, contohnya melalui senaman atau meditasi.

Diet dan senaman

Pemakanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh dapat menyokong kesihatan prostat. Senaman seperti berjalan pantas, berbasikal, atau berenang membantu mengurangkan risiko pembesaran prostat dan memperbaiki fungsi kencing.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi masalah prostat boleh menimbulkan kebimbangan, rasa segan, dan stres. Penting untuk berkongsi perasaan dengan pasangan atau orang yang dipercayai. Bantuan kaunselor atau psikologi boleh memberikan sokongan emosi yang berguna.

Pencegahan

Masalah prostat tidak dapat dicegah sepenuhnya, terutamanya yang berkaitan dengan usia. Namun, mengamalkan gaya hidup sihat boleh mengurangkan risiko dan melambatkan perkembangan masalah.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah masalah prostat.

Program saringan

Perbincangan tentang saringan prostat disarankan bermula pada umur 50 tahun. Bagi lelaki berisiko tinggi, seperti yang mempunyai sejarah keluarga barah prostat, perbincangan boleh bermula sekitar umur 45 tahun. Ujian saringan seperti PSA perlu dibincangkan dengan doktor kerana ia tidak wajib untuk semua orang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pembesaran prostat yang tidak dirawat boleh menyebabkan kerosakan pundi kencing dan buah pinggang.
• Jangkitan saluran kencing yang berulang.
• Batu dalam pundi kencing.
• Barah prostat yang merebak ke tulang atau organ lain.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan masalah prostat boleh dirawat dengan berkesan, terutamanya jika dikesan awal. Walaupun barah prostat, banyak kes berkembang perlahan dan boleh dipantau atau dirawat. Dengan rawatan dan sokongan yang sesuai, ramai lelaki terus menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.