Mencegah Jangkitan Saluran Kencing (UTI)

Gambaran keseluruhan

Jangkitan saluran kencing (UTI) ialah jangkitan pada mana-mana bahagian sistem kencing — termasuk buah pinggang, pundi kencing, dan tiub kencing (uretra). Ia biasanya berlaku apabila kuman (bakteria) masuk melalui lubang kencing dan membiak di dalam saluran tersebut.

Ya. UTI adalah salah satu jangkitan yang paling biasa di dunia. Ramai orang, terutamanya wanita, akan mengalaminya sekurang-kurangnya sekali sepanjang hidup.

UTI boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap menyerang wanita, orang dewasa yang lebih tua, kanak-kanak yang belum terlatih ke tandas, dan mereka yang menggunakan kateter kencing.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa sakit, panas, atau tidak selesa semasa membuang air kecil
• Kerap terasa hendak kencing, tetapi keluar sedikit sahaja
• Air kencing berbau kuat, keruh, atau berdarah
• Sakit di bahagian bawah perut atau pinggang

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tanpa sebab yang jelas
• Muntah atau hilang selera makan
• Kelihatan tidak aktif atau letih luar biasa
• Air kencing berbau pelik atau ruam lampin yang tak kunjung sembuh

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku secara mendadak
• Demam ringan tanpa gejala lain yang nyata
• Lebih kerap kencing atau inkontinen (tidak dapat tahan kencing)

Punca

Punca utama

• Bakteria dari kawasan dubur atau kulit bergerak ke uretra dan masuk ke pundi kencing
• Kurang minum air sehingga air kencing menjadi pekat dan kuman lebih mudah membiak
• Menahan kencing terlalu lama, menyebabkan kuman tidak dibuang keluar

Faktor risiko

• Mempunyai faraj — saluran kencing lebih pendek dan kuman mudah masuk
• Hubungan seks, terutamanya jika anda tidak membuang air kecil selepas itu
• Kehamilan dan menopaus — perubahan hormon mempengaruhi saluran kencing
• Batu karang, pembesaran prostat, atau masalah yang menghalang aliran kencing
• Penggunaan kateter kencing dalam jangka masa panjang
• Kencing manis atau sistem imun yang lemah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Anda melihat darah dalam air kencing
• Anda demam, sakit pinggang, atau muntah
• Anda berasa keliru, sangat letih, atau tidak sedar

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala seperti sakit atau panas ketika kencing berlarutan lebih daripada sehari
• Anda kerap mendapat UTI berulang (lebih daripada dua kali setahun)
• Anda hamil dan mempunyai sebarang gejala UTI

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan biasanya memerlukan pemeriksaan air kencing untuk mengesahkan jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian dipstick air kencing — jalur kecil dicelup ke dalam bekas air kencing untuk mengesan kuman atau tanda keradangan
• Kultur air kencing — menghantar sampel ke makmal untuk mengenal pasti jenis bakteria dan rawatan yang paling sesuai
• Ujian pengimejan seperti ultrasound mungkin disyorkan jika jangkitan kerap, teruk, atau melibatkan buah pinggang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian air kencing adalah mudah dan tidak menyakitkan. Anda akan diminta membuang air kecil ke dalam bekas steril. Keputusan biasanya diketahui dalam beberapa hari, dan doktor akan membincangkan langkah seterusnya.

Rawatan

UTI biasanya dirawat dengan antibiotik yang ditetapkan oleh doktor. Sangat penting untuk menghabiskan semua antibiotik mengikut arahan, walaupun anda berasa semakin baik, untuk memastikan kuman benar-benar hilang.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air untuk membantu membuang kuman dari saluran kencing
• Jangan menahan kencing — pergi ke tandas sebaik sahaja anda terasa
• Gunakan kompres hangat di bahagian bawah perut untuk melegakan ketidakselesaan
• Rehat secukupnya supaya badan dapat melawan jangkitan dengan lebih baik

Rawatan perubatan

Doktor akan menentukan jenis antibiotik yang sesuai berdasarkan ujian air kencing dan keadaan kesihatan anda. Rawatan biasanya dalam bentuk tablet yang diambil selama beberapa hari. Untuk jangkitan yang rumit atau berulang, doktor mungkin memberi rawatan lebih lama atau mencadangkan ujian lanjutan untuk memeriksa buah pinggang.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk UTI. Ia hanya dipertimbangkan jika ada masalah struktur seperti batu besar, penyempitan saluran kencing, atau refluks kencing yang menyebabkan jangkitan berulang.

Hidup dengan keadaan ini

Amalkan kebiasaan minum air yang mencukupi setiap hari dan jangan abaikan keinginan untuk membuang air kecil. Jaga kebersihan kawasan sulit, dan segera dapatkan nasihat doktor jika gejala muncul.

Tip gaya hidup

• Buang air kecil sebelum dan selepas hubungan seks
• Bersihkan kawasan sulit dari depan ke belakang selepas menggunakan tandas
• Pakai pakaian dalam kapas yang longgar dan elakkan pakaian ketat berpanjangan
• Elakkan sabun wangi, semburan, atau produk pembersih yang merengsakan kawasan sulit

Diet dan senaman

Minum air kosong yang banyak adalah paling penting. Kurangkan minuman bergula, minuman berkarbonat, dan kafein berlebihan kerana ia boleh merengsakan pundi kencing. Kekal aktif secara tetap, dan pastikan anda minum air dan membuang air kecil selepas bersenam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi UTI yang berulang boleh membuat anda berasa kecewa, letih, atau cemas. Ini adalah perkara biasa. Jangan rasa bersalah atau malu — ia bukan berpunca daripada kebersihan yang buruk. Bercakap dengan doktor atau ahli keluarga yang dipercayai boleh membantu anda berasa lebih tenang.

Pencegahan

Ya, langkah pencegahan mudah boleh mengurangkan risiko UTI dengan ketara. Pastikan anda minum air yang cukup setiap hari, jangan menahan kencing, dan amalkan kebersihan yang baik. Bagi sesetengah orang, minum jus kranberi (cranberry) mungkin membantu, tetapi bukti saintifik masih terhad — bincangkan dengan doktor anda sebelum menjadikannya amalan tetap.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan merebak ke buah pinggang, menyebabkan radang buah pinggang (pyelonephritis)
• Kerosakan buah pinggang yang kekal
• Jangkitan dalam aliran darah (sepsis) yang boleh mengancam nyawa

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan UTI sembuh sepenuhnya dengan rawatan yang cepat dan sesuai. Dengan langkah pencegahan yang konsisten dan pemeriksaan yang kerap jika anda berisiko, anda boleh mengurangkan peluang mendapat UTI lagi. Sentiasa bekerjasama dengan doktor anda untuk penjagaan yang terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.