Urat Varikos: Cara Mengurangkan Risiko

Gambaran keseluruhan

Urat varikos ialah urat yang bengkak, berpintal, dan kelihatan menonjol di bawah kulit, selalunya di bahagian kaki. Masalah ini berlaku apabila injap dalam urat yang sepatutnya mengalirkan darah kembali ke jantung tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan darah terkumpul dalam urat.

Ya, urat varikos sangat biasa, terutamanya dalam kalangan orang dewasa. Hampir 1 daripada 4 orang dewasa mungkin mengalaminya.

Ia lebih kerap berlaku pada wanita, individu yang berumur, mereka yang berdiri atau duduk lama, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga. Kehamilan juga boleh meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Urat yang bengkak, berpintal, berwarna biru atau ungu
• Rasa sakit, berat, atau tidak selesa di kaki
• Bengkak di buku lali dan kaki
• Gatal atau sensasi terbakar di sekitar urat
• Kekejangan otot di kaki pada waktu malam

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak
• Darah terkumpul dalam urat disebabkan daya tarikan graviti
• Tekanan berlebihan dalam urat kaki akibat duduk atau berdiri lama

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat
• Sejarah keluarga
• Kehamilan
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Pekerjaan yang memerlukan duduk atau berdiri berpanjangan
• Kurang bersenam

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami bengkak dan sakit secara tiba-tiba pada satu kaki
• Jika terdapat pendarahan daripada urat varikos
• Jika anda melihat ulser atau perubahan kulit yang serius

Buat temujanji rutin jika:

• Jika urat varikos menyebabkan kesakitan yang mengganggu aktiviti harian
• Jika anda bimbang tentang penampilan atau gejala
• Untuk pemeriksaan berkala jika anda mempunyai faktor risiko

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan memeriksa kaki anda semasa anda berdiri. Ini biasanya cukup untuk membuat diagnosis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound dupleks: ujian yang menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dan injap dalam urat
• Ujian fizikal: doktor memeriksa bengkak, warna kulit, dan tanda-tanda ulser

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar vaskular (pakar urat dan saluran darah) untuk penilaian lanjut. Ujian tidak menyakitkan dan biasanya mengambil masa 30 minit.

Rawatan

Rawatan bertujuan melegakan gejala, mencegah komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Doktor akan mencadangkan pilihan yang sesuai berdasarkan tahap keterukan.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki mengikut ketinggian bantal semasa berehat untuk membantu aliran darah
• Elakkan berdiri atau duduk lama; berjalan atau regangkan kaki setiap 30 minit
• Pakai stoking mampatan yang disyorkan oleh doktor
• Amalkan aktiviti fizikal seperti berjalan atau berenang secara berkala
• Kekalkan berat badan yang sihat

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti skleroterapi (suntikan larutan ke dalam urat), rawatan laser, atau ablasi radiofrekuensi untuk menutup urat yang bermasalah. Semua rawatan ini perlu dilakukan oleh pakar perubatan. Jangan cuba apa-apa rawatan di rumah tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin disyorkan untuk urat varikos yang besar atau teruk. Prosedur seperti stripping (pembuangan urat) atau phlebectomy dilakukan oleh pakar bedah. Keputusan ini perlu dibincangkan dengan doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan urat varikos. Amalkan tabiat sihat dan ikut nasihat doktor untuk menguruskan gejala. Sentiasa periksa kulit kaki anda untuk mengesan luka atau perubahan.

Tip gaya hidup

• Bangun dan berjalan setiap 30–60 minit
• Pakai pakaian yang longgar dan elakkan kasut yang terlalu ketat
• Tinggikan kaki semasa tidur atau berehat
• Elakkan duduk bersila untuk tempoh lama
• Berhenti merokok jika anda merokok

Diet dan senaman

Makan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit. Senaman seperti berjalan, berbasikal, dan berenang membantu melancarkan peredaran darah. Minum air yang mencukupi setiap hari.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Urat varikos yang ketara boleh menjejaskan keyakinan diri. Rasa tidak selesa atau sakit yang berterusan juga boleh menyebabkan tekanan. Adalah penting untuk mendapatkan sokongan emosi daripada keluarga dan rakan, dan berbincang dengan doktor jika anda berasa cemas atau tertekan.

Pencegahan

Risiko urat varikos boleh dikurangkan walaupun tidak dapat dicegah sepenuhnya. Mengamalkan gaya hidup aktif, mengekalkan berat badan sihat, mengangkat kaki, dan mengelakkan duduk/berdiri terlalu lama dapat membantu.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah urat varikos.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk urat varikos. Pemeriksaan fizikal oleh doktor adalah cara utama untuk mengesan masalah ini.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pendarahan
• Ulser atau luka pada kulit
• Darah beku dalam urat (trombophlebitis)
• Kulit menjadi kering, gatal, atau berubah warna

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan urat varikos tidak menyebabkan masalah serius. Dengan rawatan dan gaya hidup yang sesuai, gejala dapat dikawal dan keadaan biasanya tidak memburukkan kualiti hidup.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.