circulation risks and benefits for patients

Gambaran keseluruhan

Peredaran darah yang baik bermaksud darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh, membawa oksigen dan nutrien ke organ dan tisu. Risiko peredaran darah berlaku apabila saluran darah tersumbat atau sempit, menyebabkan darah sukar sampai ke bahagian tertentu. Manfaat peredaran darah yang sihat termasuk jantung yang kuat, kurang risiko penyakit, dan tenaga yang mencukupi.

Masalah peredaran darah, seperti penyakit arteri periferi, adalah perkara biasa terutamanya pada mereka yang berusia 60 tahun ke atas, perokok, atau penghidap kencing manis dan tekanan darah tinggi.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, perokok, individu yang kurang aktif, dan mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, atau kolesterol tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Kesakitan atau kekejangan di kaki ketika berjalan, yang hilang selepas berehat
• Rasa kebas atau lemah pada anggota badan
• Luka atau ulser pada kaki yang lambat sembuh
• Perubahan warna kulit pada kaki menjadi pucat atau kebiruan
• Kuku jari kaki menebal atau tumbuh perlahan

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, simptom jarang berlaku. Jika ada, mungkin termasuk sakit kaki yang tidak hilang, atau tangan dan kaki sejuk. Segera berjumpa doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit atau kekejangan di betis atau paha ketika berjalan
• Rasa sejuk pada kaki atau tangan walaupun cuaca normal
• Lambat sembuh akibat luka kecil pada kaki
• Sukar berjalan jauh tanpa rasa sakit

Punca

Punca utama

• Aterosklerosis – pengumpulan plak lemak di dinding saluran darah yang menyebabkan penyempitan atau penyumbatan
• Pembekuan darah (trombus) yang menyekat aliran darah
• Radang saluran darah (vasculitis)
• Kecederaan pada saluran darah akibat kemalangan atau pembedahan

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Kencing manis (diabetes)
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Kurang aktiviti fizikal
• Umur meningkat (lebih 50 tahun)
• Sejarah keluarga penyakit jantung atau saluran darah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tiba-tiba tidak dapat menanggung berat pada sebelah kaki
• Jika luka pada kaki menjadi hitam atau berbau
• Jika anda mengalami sakit dada atau sesak nafas bersama gejala lain

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda sering sakit kaki ketika berjalan dan ia hilang bila berehat
• Jika anda mempunyai faktor risiko seperti kencing manis atau darah tinggi dan ingin memeriksa kesihatan saluran darah
• Jika anda mendapati perubahan pada warna atau suhu kaki yang berterusan

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah kesihatan, melakukan pemeriksaan fizikal, dan memeriksa denyutan nadi di kaki. Jika perlu, ujian lanjut akan dijalankan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian nadi dan tekanan darah di buku lali (ABPI – indeks tekanan pergelangan kaki-brachial)
• Ultrasound Doppler untuk melihat aliran darah dalam saluran
• Angiografi (X-ray dengan kontras) untuk melihat saluran darah yang sempit
• Ujian darah untuk memeriksa kolesterol, gula, dan fungsi buah pinggang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan memberi penjelasan tentang hasil ujian dan pilihan rawatan. Anda mungkin dirujuk kepada pakar jantung atau saluran darah.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk melancarkan aliran darah, mengurangkan simptom, dan mencegah komplikasi. Pendekatan bergantung kepada tahap masalah dan kesihatan keseluruhan. Sentiasa ikut nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok – ini adalah langkah paling penting
• Berjalan secara teratur mengikut kemampuan – rehat jika sakit, kemudian sambung semula
• Jaga kaki – periksa luka, bersihkan, dan gunakan pelembap
• Kawal tekanan darah, gula, dan kolesterol dengan pemakanan dan ubat mengikut preskripsi
• Pakai kasut yang sesuai dan elakkan kecederaan kaki

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal tekanan darah, menurunkan kolesterol, atau mencegah pembekuan darah. Terapi senaman yang diawasi juga sering disyorkan. Prosedur seperti angioplasti (membuka saluran dengan belon) atau pemasangan stent mungkin perlu jika saluran tersumbat teruk. Semua rawatan perlu dibincangkan dengan doktor pakar.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika saluran darah tersumbat sepenuhnya atau jika ada luka yang tidak sembuh, pembedahan pintasan (bypass) mungkin diperlukan. Keputusan ini hanya dibuat oleh pakar bedah vaskular selepas penilaian teliti.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan aktif dengan menguruskan faktor risiko. Perhatikan sebarang perubahan pada kaki dan dapatkan rawatan segera untuk luka. Berjalan dalam jarak pendek dan berehat jika sakit – ini selamat dan membantu melatih saluran darah.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok sepenuhnya
• Kawal kencing manis, darah tinggi, dan kolesterol dengan ubat dan gaya hidup
• Amalkan senaman aerobik ringan seperti berjalan, berbasikal, atau berenang 30 minit sehari
• Elakkan duduk lama – bangun dan bergerak setiap jam

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang: banyak sayur, buah, bijirin penuh, ikan, dan lemak sihat. Kurangkan garam, gula, dan lemak tepu. Senaman seperti berjalan kaki secara progresif boleh mengurangkan sakit kaki dan meningkatkan jarak berjalan. Rujuk doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan masalah peredaran darah boleh menyebabkan kebimbangan atau kemurungan kerana batasan fizikal. Jangan simpan perasaan – bercakaplah dengan keluarga atau doktor. Dapatkan sokongan psikologi jika perlu. Ingat, anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Ya, risiko masalah peredaran darah dapat dikurangkan dengan gaya hidup sihat. Berhenti merokok, kawal tekanan darah dan kolesterol, amalkan pemakanan sihat, dan kekal aktif. Pemeriksaan kesihatan berkala penting, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko.

Vaksin

Vaksin tidak secara langsung mencegah masalah peredaran darah, tetapi vaksin seperti selesema dan pneumokokal disyorkan untuk mengurangkan risiko jangkitan yang boleh memburukkan keadaan. Bincang dengan doktor.

Program saringan

Pemeriksaan berkala seperti ujian tekanan darah, kolesterol, dan gula darah adalah digalakkan. Untuk individu berisiko tinggi, doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan ultrabunyi saluran darah.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Luka tidak sembuh yang boleh menyebabkan jangkitan dan kudis (ulser) yang teruk
• Kematian tisu (gangren) yang mungkin memerlukan amputasi
• Pembekuan darah yang boleh bergerak ke paru-paru (embolisme pulmonari)
• Serangan jantung atau strok jika saluran ke jantung atau otak tersumbat

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup, ramai pesakit dapat mengurangkan simptom dan mencegah komplikasi. Walaupun masalah peredaran darah adalah keadaan kronik, ia boleh diuruskan dengan baik. Kerjasama dengan pasukan kesihatan dan sokongan keluarga memberikan harapan yang cerah untuk kehidupan yang aktif.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.