questions to ask before circulation

Gambaran keseluruhan

Masalah peredaran darah (aliran darah) berlaku apabila saluran darah anda sempit atau tersumbat, menyebabkan darah sukar sampai ke organ dan anggota badan. Keadaan ini sering terjadi di kaki, jantung, atau otak.

Ya, masalah peredaran darah adalah perkara biasa terutamanya dalam kalangan mereka yang berusia 50 tahun ke atas dan mereka yang mempunyai penyakit kronik.

Lebih kerap menyerang orang dewasa yang lebih tua, perokok, pesakit kencing manis, dan mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Kaki atau tangan terasa sejuk dan kebas
• Sakit atau kekejangan di kaki ketika berjalan (hilang bila berehat)
• Luka atau kudis di kaki yang lambat sembuh
• Pucat atau biru pada kulit kaki

Gejala pada kanak-kanak

• Masalah peredaran darah pada kanak-kanak jarang berlaku, tetapi boleh disebabkan oleh kecacatan jantung kongenital.
• Tanda termasuk sesak nafas, kulit kebiruan, dan keletihan melampau.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang lebih teruk seperti sakit kaki yang berterusan walaupun berehat
• Luka yang tidak sembuh-sembuh
• Kaki menjadi sangat sejuk dan pucat

Punca

Punca utama

• Aterosklerosis – pembentukan plak lemak dalam saluran darah
• Penyempitan saluran darah akibat keradangan atau kecederaan
• Pembekuan darah yang menyekat aliran darah

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Diabetes jenis 2
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Kurang bersenam
• Berat badan berlebihan
• Sejarah keluarga penyakit saluran darah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda mengalami sakit dada secara tiba-tiba kecemasan panggil segera
• Jika kaki anda tiba-tiba menjadi pucat, sejuk, dan sangat sakit
• Jika anda mempunyai luka yang bernanah atau berbau pada kaki

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap mengalami kekejangan kaki semasa berjalan
• Jika luka kecil di kaki lambat sembuh (lebih 2 minggu)
• Jika anda bimbang tentang risiko penyakit saluran darah

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga akan merasakan denyutan nadi di kaki dan tangan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian Indeks Ankle-Brachial (ABI) – membandingkan tekanan darah di pergelangan kaki dan lengan
• Ultrabunyi Doppler – untuk melihat aliran darah dalam saluran
• Angiografi – menggunakan pewarna khas dan X-ray untuk mencari penyumbatan
• Ujian darah – untuk memeriksa kolesterol, gula, dan tanda keradangan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian tidak sakit. Anda mungkin perlu berbaring semasa ujian ABI atau ultrabunyi. Angiografi mungkin memerlukan sedikit ubat bius tempatan. Hasil ujian akan membantu doktor menentukan tahap masalah dan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan masalah peredaran darah bergantung pada keterukan. Matlamatnya adalah untuk melancarkan aliran darah, mengurangkan gejala, dan mencegah komplikasi. Doktor anda akan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok – ini adalah langkah paling penting
• Bersenam secara teratur seperti berjalan kaki 30 minit setiap hari
• Jaga kebersihan kaki – periksa luka setiap hari dan pakai kasut yang sesuai
• Kawal tekanan darah, gula, dan kolesterol dengan pemakanan sihat

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat-ubatan untuk mengawal tekanan darah, menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, atau melancarkan aliran darah. Semua ubat perlu diambil mengikut arahan doktor. Jangan sesekali mengubah dos tanpa berbincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika saluran darah tersumbat teruk dan gejala tidak hilang dengan rawatan lain, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (belon untuk membuka saluran) atau pembedahan pintasan (bypass) untuk mengalihkan aliran darah. Ini perlu dibincangkan dengan pakar bedah vaskular.

Hidup dengan keadaan ini

Masalah peredaran darah memerlukan penjagaan harian yang teliti. Periksa kaki setiap hari untuk sebarang luka atau perubahan warna. Pakai stokin yang lembut dan kasut yang selesa. Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama – gerakkan kaki dari semasa ke semasa.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok sepenuhnya
• Kurangkan pengambilan garam, gula, dan lemak tepu
• Amalkan diet yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh
• Kawal berat badan dalam lingkungan sihat

Diet dan senaman

Pemakanan sihat untuk jantung seperti diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) amat digalakkan. Senaman aerobik ringan seperti berjalan, berbasikal, atau berenang sangat baik. Mulakan perlahan-lahan dan tingkatkan secara beransur-ansur. Jika sakit kaki muncul ketika bersenam, berhenti dan berehat – jangan paksa.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan masalah peredaran darah boleh menyebabkan kebimbangan, kemurungan atau rasa tertekan kerana keterbatasan pergerakan. Bercakaplah dengan keluarga atau doktor. Dapatkan sokongan kaunseling jika perlu – kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal.

Pencegahan

Ya, kebanyakan masalah peredaran darah boleh dicegah dengan gaya hidup sihat. Elakkan merokok, jaga berat badan, kawal tekanan darah dan kolesterol, serta bersenam secara tetap.

Program saringan

Saringan untuk penyakit saluran darah tidak rutin untuk semua orang. Namun, jika anda berisiko tinggi (contohnya, perokok tegar, pesakit kencing manis), doktor mungkin mencadangkan ujian ABI atau ultrabunyi untuk mengesan masalah awal. Rujuk doktor untuk nasihat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Luka atau kudis yang tidak sembuh boleh menjadi jangkitan serius dan mungkin memerlukan pemotongan anggota (amputasi)
• Penyumbatan saluran jantung boleh menyebabkan serangan jantung
• Penyumbatan saluran otak boleh menyebabkan strok
• Penurunan aliran darah ke buah pinggang boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, kebanyakan pesakit dapat menguruskan gejala dengan baik dan mengelakkan komplikasi serius. Walaupun penyakit ini kronik, ramai yang terus aktif dan sihat dengan penjagaan yang sesuai. Jangan berputus asa – dapatkan nasihat doktor dan ikuti pelan rawatan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.