Soalan yang Perlu Ditanya Sebelum Menghadapi Masalah Inkontinens (Kebocoran Air Kencing)

Gambaran keseluruhan

Inkontinens adalah keadaan di mana seseorang tidak dapat mengawal pembuangan air kencing, menyebabkan kebocoran tanpa sengaja. Ini adalah masalah biasa yang boleh dirawat.

Sangat biasa. Ramai lelaki dan perempuan mengalaminya, terutamanya selepas usia 50 tahun.

Boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita selepas bersalin, lelaki dengan masalah prostat, dan orang tua.

Gejala

Gejala biasa

• Kebocoran air kencing ketika batuk, bersin, atau bersenam
• Rasa terdesak untuk ke tandas secara tiba-tiba
• Kerap kencing, termasuk pada waktu malam
• Tidak dapat menahan kencing cukup lama

Gejala pada kanak-kanak

• Mengompol pada waktu malam selepas usia 5 tahun
• Kebocoran air kencing pada waktu siang
• Tanda-tanda jangkitan seperti sakit ketika kencing

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kebocoran yang kerap dan sukar dikawal
• Mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan atau masalah saraf
• Kesukaran untuk sampai ke tandas tepat pada masanya

Punca

Punca utama

• Otot lantai pelvis yang lemah
• Prostat membesar pada lelaki
• Kerosakan saraf akibat penyakit seperti kencing manis atau strok
• Jangkitan saluran kencing
• Ubat-ubatan tertentu

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Berat badan berlebihan
• Merokok
• Bersalin secara normal beberapa kali
• Pembedahan prostat atau rahim

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kencing berdarah
• Jika anda tidak boleh kencing langsung
• Jika ada sakit perut yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Apabila kebocoran menjejaskan kehidupan harian
• Jika anda kerap kencing pada waktu malam
• Jika anda mengalami gejala jangkitan seperti demam

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, pemeriksaan fizikal, dan mungkin ujian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing
• Diari kencing — catat berapa kali anda kencing dan bocor
• Ujian tekanan untuk melihat kebocoran
• Ujian ultrasound untuk melihat pundi kencing
• Ujian urodinamik — mengukur tekanan dan fungsi pundi kencing

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memberikan penjelasan tentang jenis inkontinens dan pilihan rawatan. Proses ini tidak menyakitkan tetapi mungkin sedikit tidak selesa.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada jenis dan punca inkontinens. Biasanya dimulakan dengan perubahan gaya hidup dan latihan otot.

Penjagaan diri di rumah

• Latihan otot lantai pelvis (senaman Kegel)
• Latihan pundi kencing — jadualkan waktu kencing
• Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Gunakan pad pelindung khas

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat-ubatan yang membantu mengawal otot pundi kencing atau terapi hormon. Rawatan bukan pembedahan lain termasuk alat seperti pesari atau rangsangan saraf. Sila berbincang dengan doktor anda untuk pilihan yang sesuai.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan hanya dipertimbangkan jika rawatan lain tidak berkesan. Contohnya, sling atau pembedahan untuk menyokong pundi kencing. Bincangkan risiko dan faedah dengan pakar urologi.

Hidup dengan keadaan ini

Inkontinens boleh dikawal dengan perancangan. Bawa bekalan tambahan, kenal pasti lokasi tandas awam, dan gunakan pakaian yang mudah ditanggalkan.

Tip gaya hidup

• Buang tabiat merokok
• Kurangkan minum kopi atau teh
• Jangan menahan kencing terlalu lama
• Minum air secukupnya, tetapi atur waktu minum

Diet dan senaman

Makan makanan kaya serat untuk mengelakkan sembelit yang boleh memburukkan inkontinens. Senaman ringan seperti berjalan dan senaman lantai pelvis membantu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Inkontinens boleh menyebabkan rasa malu, kemurungan, dan pengasingan sosial. Adalah penting untuk mendapatkan sokongan dan bercakap tentang perasaan anda.

Pencegahan

Tidak semua jenis boleh dicegah, tetapi menguatkan otot lantai pelvis, menjaga berat badan sihat, dan mengelakkan sembelit boleh mengurangkan risiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan saluran kencing berulang
• Masalah kulit seperti ruam atau ulser
• Gangguan tidur
• Pengasingan sosial dan kemurungan

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang dapat mengawal atau mengurangkan inkontinens dengan ketara. Jangan biarkan malu menghalang anda dari mendapatkan bantuan. Keadaan ini boleh diurus.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.