questions to ask before palpitations

Gambaran keseluruhan

Palpitasi adalah perasaan bahawa jantung anda berdegup terlalu cepat, kuat, atau tidak teratur. Ia sering digambarkan seperti jantung berdebar-debar, bergetar, atau terlonjak. Kebanyakan palpitasi tidak berbahaya, tetapi kadangkala ia boleh menandakan masalah jantung yang memerlukan perhatian doktor.

Ya, palpitasi adalah sangat biasa. Hampir setiap orang pernah mengalaminya pada suatu masa. Kebanyakan kes tidak berbahaya dan hilang sendiri.

Palpitasi boleh menyerang sesiapa sahaja, pada sebarang usia. Ia lebih kerap berlaku pada wanita, terutamanya semasa hamil atau menopaus, dan pada orang yang mengalami tekanan atau kebimbangan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa jantung berdebar-debar atau berdegup kuat di dada
• Rasa seperti jantung terlonjak atau terhenti sebentar
• Rasa berdebar di leher atau tekak
• Degupan jantung yang tidak teratur (cepat, perlahan, atau tidak sekata)

Gejala pada kanak-kanak

• Rasa tidak selesa di dada
• Mudah letih atau pucat
• Sukar bernafas semasa bermain

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa pening atau pitam
• Sesak nafas
• Rasa lemah atau pengsan tanpa sebab jelas

Punca

Punca utama

• Tekanan dan kebimbangan
• Senaman berat atau aktiviti fizikal
• Kafein (kopi, teh, minuman tenaga), alkohol, atau nikotin
• Demam atau dehidrasi
• Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat selsema atau asma
• Masalah jantung seperti aritmia (degupan tidak normal)

Faktor risiko

• Penyakit jantung yang sedia ada (seperti serangan jantung, kegagalan jantung)
• Gangguan tiroid (hipertiroidisme)
• Anemia (kurang darah merah)
• Kehamilan
• Penggunaan ubat-ubatan atau bahan perangsang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika palpitasi disertai sakit dada, sesak nafas, atau pengsan
• Jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung dan palpitasi menjadi lebih kerap atau teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika palpitasi berlaku lebih daripada sekali seminggu
• Jika ia mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Untuk pemeriksaan rutin jika anda berusia lebih 40 tahun atau ada faktor risiko

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin juga memeriksa tekanan darah, nadi, dan mendengar jantung anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – untuk merakam aktiviti elektrik jantung
• Holter monitor – alat yang merekod degupan jantung selama 24-48 jam
• Imbasan ekokardiogram – untuk melihat struktur dan fungsi jantung
• Ujian darah – untuk memeriksa tiroid, anemia, atau elektrolit

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta untuk mencatat bila palpitasi berlaku, apa yang anda lakukan sebelum itu, dan berapa lama ia berlangsung. Ini membantu doktor memahami punca. Kebanyakan ujian adalah tidak menyakitkan dan boleh dilakukan di klinik atau hospital.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca palpitasi. Jika tiada masalah jantung serius, rawatan mungkin hanya perubahan gaya hidup. Jika ada gangguan jantung, doktor akan menawarkan rawatan yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan kafein, alkohol, dan merokok
• Kawal tekanan dengan teknik relaksasi atau senaman
• Pastikan tidur yang cukup dan minum air secukupnya
• Elakkan ubat-ubatan atau suplemen tanpa nasihat doktor

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal degupan jantung atau merawat punca asas seperti hipertiroidisme. Dalam beberapa kes, prosedur seperti ablasi (pemusnahan tisu yang menyebabkan degupan tidak normal) atau alat pacu jantung mungkin dicadangkan. Jangan mengambil sebarang ubat melainkan diarahkan oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, kecuali untuk masalah jantung yang serius seperti penyakit arteri koronari atau kecacatan injap. Doktor akan menerangkan pilihan jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang yang mengalami palpitasi boleh menjalani kehidupan normal. Penting untuk mengenal pasti pencetus dan mengelakkannya. Jika palpitasi kerap berlaku, simpan diari ringkas untuk membantu doktor.

Tip gaya hidup

• Amalkan senaman sederhana secara tetap
• Hadkan pengambilan kafein dan minuman bergas
• Amalkan teknik pernafasan dalam untuk tenang
• Berhenti merokok dan hadkan alkohol

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang rendah garam dan lemak. Senaman seperti berjalan atau berenang baik untuk jantung, tetapi elakkan aktiviti terlalu berat jika anda sedang mengalami palpitasi. Rujuk doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Palpitasi sering menyebabkan kebimbangan, dan kebimbangan pula boleh memburukkan palpitasi. Ini boleh menjadi kitaran. Bercakap dengan doktor atau kaunselor tentang cara menguruskan tekanan. Sokongan keluarga dan rakan juga penting.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan mengelakkan pencetus seperti kafein berlebihan, merokok, dan tekanan. Menjaga gaya hidup sihat untuk jantung membantu mengurangkan risiko penyakit jantung yang boleh menyebabkan palpitasi.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk palpitasi. Vaksin seperti vaksin influenza dan pneumokokus adalah penting untuk melindungi kesihatan jantung secara keseluruhan, terutama bagi mereka yang berisiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika palpitasi disebabkan oleh aritmia serius seperti fibrilasi atrium, ia boleh meningkatkan risiko strok atau kegagalan jantung.
• Palpitasi yang kerap boleh menyebabkan kelemahan otot jantung (kardiomiopati) jika tidak dirawat.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan palpitasi adalah jinak dan boleh diuruskan dengan perubahan gaya hidup. Dengan penjagaan yang betul dan rawatan jika perlu, kebanyakan orang boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan sihat. Bercakap dengan doktor tentang sebarang kebimbangan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.