recovery after angina

Gambaran keseluruhan

Angina adalah sakit atau ketidakselesaan di dada yang berlaku apabila otot jantung tidak mendapat cukup darah yang kaya dengan oksigen. Ia bukan serangan jantung, tetapi ia adalah tanda amaran bahawa jantung anda memerlukan perhatian. Selepas rawatan awal, pemulihan memberi tumpuan kepada menguruskan faktor risiko untuk mengelakkan angina daripada kembali dan mencegah penyakit jantung yang lebih serius.

Ya, angina adalah keadaan yang agak biasa, terutamanya dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang mempunyai faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Angina biasanya menyerang orang dewasa, terutamanya lelaki berumur 45 tahun ke atas dan wanita berumur 55 tahun ke atas. Mereka yang mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung, perokok, atau tidak aktif secara fizikal juga berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau tekanan di dada yang terasa seperti berat, sesak, atau seperti diremas.
• Sakit yang boleh merebak ke bahu, lengan, leher, rahang, atau belakang.
• Sesak nafas.
• Loya, mual, atau senak.
• Pening atau pitam.
• Keletihan yang luar biasa.

Gejala pada kanak-kanak

• Angina jarang berlaku pada kanak-kanak, tetapi jika ada, gejalanya mungkin termasuk sakit dada semasa bersenam atau bermain, cepat letih, dan sesak nafas.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa yang lebih tua, gejala angina mungkin tidak tipikal, seperti sesak nafas tanpa sakit dada, keletihan yang melampau, atau rasa tidak selesa di perut (senak).

Punca

Punca utama

• Penyempitan atau penyumbatan arteri koronari akibat plak kolesterol (aterosklerosis).
• Kekejangan (spasme) arteri koronari yang mengurangkan aliran darah ke jantung.

Faktor risiko

• Tekanan darah tinggi.
• Kolesterol tinggi.
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok.
• Diabetes.
• Obesiti atau berat badan berlebihan.
• Kurang aktiviti fizikal.
• Pemakanan tidak sihat tinggi lemak tepu, garam, dan gula.
• Sejarah keluarga penyakit jantung.
• Usia lanjut.
• Stress yang berpanjangan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Segera dapatkan rawatan kecemasan jika anda mengalami sakit dada yang teruk, berterusan, atau bertambah teruk.
• Jika angina anda berubah corak – lebih kerap, lebih lama, atau berlaku semasa rehat.

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temu janji dengan doktor jika anda mengalami sakit dada yang baru, walaupun ringan.
• Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala untuk memantau tekanan darah, kolesterol, dan gula darah.
• Ikut rancangan rawatan yang disyorkan oleh doktor.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis angina berdasarkan gejala, sejarah perubatan, dan pemeriksaan fizikal. Ujian tambahan mungkin diperlukan untuk mengesahkan diagnosis dan menilai tahap penyempitan arteri.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – merekod aktiviti elektrik jantung.
• Ujian darah – untuk memeriksa enzim jantung, kolesterol, dan gula.
• Ujian tekanan (stress test) – berjalan di atas treadmill sambil ECG dipantau.
• Ekokardiogram – ultrasound jantung untuk melihat struktur dan fungsi jantung.
• Angiogram koronari – X-ray khas dengan pewarna untuk melihat saluran darah jantung.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis mungkin mengambil masa beberapa jam hingga beberapa hari. Anda akan diminta berpuasa sebelum ujian darah tertentu. Ujian tekanan memerlukan anda bersenam; jika tidak mampu, ubat akan diberikan untuk mensimulasikan tekanan. Angiogram adalah prosedur invasif tetapi selamat dan dilakukan di hospital.

Rawatan

Rawatan angina bertujuan untuk melegakan simptom, memperlahankan perkembangan penyakit arteri koronari, dan mengurangkan risiko serangan jantung. Rawatan termasuk perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan kadang-kadang prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok.
• Amalkan pemakanan sihat – kurang lemak tepu, garam, dan gula; banyak sayur, buah, dan bijirin penuh.
• Kawal tekanan darah, kolesterol, dan diabetes dengan pengambilan ubat dan pemantauan.
• Kurangkan stress dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, meditasi, atau yoga.
• Dapatkan tidur yang mencukupi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat seperti ubat pelebar saluran darah, ubat penurun kolesterol, ubat anti-platelet, atau ubat untuk mengawal tekanan darah dan degupan jantung. Ikut arahan doktor dengan ketat. Jangan hentikan ubat tanpa berunding.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam kes penyempitan arteri yang teruk, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (memasukkan belon untuk membuka arteri) atau pembedahan pintasan jantung (bypass). Keputusan dibuat berdasarkan tahap penyakit dan kesihatan keseluruhan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan angina memerlukan anda peka terhadap gejala dan tahu bila perlu berehat. Bawa ubat yang diresepkan ke mana-mana dan ikut jadual pengambilan. Elakkan aktiviti yang mencetuskan angina seperti senaman berat sejurus selepas makan atau ketika cuaca melampau. Bercakap dengan doktor tentang had aktiviti yang selamat.

Tip gaya hidup

• Amalkan senaman sederhana seperti berjalan atau berenang 30 minit sehari, selepas mendapat lampu hijau dari doktor.
• Jaga berat badan ideal.
• Hadkan pengambilan alkohol.
• Kawal tekanan dengan baik.
• Tidur 7-8 jam setiap malam.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak seperti ikan. Kurangkan daging merah, makanan bergoreng, dan makanan diproses. Senaman ringan hingga sederhana seperti berjalan kaki adalah baik, tetapi mulakan perlahan-lahan dan hentikan jika gejala muncul. Rujuk doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Angina boleh menyebabkan kebimbangan, kemurungan, atau rasa takut. Ini adalah normal. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kumpulan sokongan. Jika perlu, dapatkan kaunseling atau sokongan kesihatan mental. Ingat, menguruskan stress adalah sebahagian penting pemulihan.

Pencegahan

Walaupun tidak semua angina boleh dicegah, anda boleh mengurangkan risiko dengan mengamalkan gaya hidup sihat – tidak merokok, diet seimbang, aktif secara fizikal, dan menguruskan tekanan. Kawal tekanan darah, kolesterol, dan diabetes dengan baik.

Vaksin

Dapatkan vaksinasi seperti vaksin selesema (influenza) dan pneumokokus untuk mengurangkan risiko jangkitan yang boleh membebankan jantung. Rujuk doktor tentang jadual vaksinasi yang sesuai.

Program saringan

Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala (sekurang-kurangnya setahun sekali) untuk memantau tekanan darah, kolesterol, dan gula darah. Bincang dengan doktor tentang keperluan ujian jantung jika anda berisiko tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung (infarksi miokardium).
• Aritmia (degupan jantung tidak teratur).
• Kegagalan jantung (jantung tidak dapat mengepam darah dengan berkesan).
• Kematian mengejut akibat jantung.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, kebanyakan orang yang mengalami angina boleh menjalani kehidupan yang panjang dan memuaskan. Kuncinya adalah bekerjasama dengan pasukan kesihatan, mematuhi rancangan rawatan, dan terus aktif serta positif. Kemajuan perubatan memberikan harapan yang besar.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.