artery at night

Gambaran keseluruhan

Keadaan ini berlaku apabila saluran darah di kaki anda menyempit atau tersumbat, menyebabkan aliran darah berkurangan. Apabila anda berbaring pada waktu malam, kaki mungkin terasa sakit, kebas, atau kejang kerana darah sukar mengalir ke kaki. Keadaan ini sering dikaitkan dengan masalah peredaran darah seperti penyempitan arteri (aterosklerosis).

Ya, keadaan ini agak biasa terutamanya dalam kalangan orang dewasa berusia 50 tahun ke atas, perokok, dan mereka yang menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi.

Keadaan ini lebih kerap menyerang individu berusia lanjut, perokok, pesakit diabetes, serta mereka yang mempunyai kolesterol tinggi atau sejarah keluarga penyakit arteri.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kejang pada kaki pada waktu malam, terutamanya di betis atau peha.
• Rasa kebas, sejuk, atau kesemutan di kaki semasa tidur.
• Kaki menjadi pucat atau biru apabila diangkat, dan menjadi merah apabila diturunkan.
• Luka atau kudis di kaki yang lambat sembuh.

Gejala pada kanak-kanak

• Keadaan ini jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, mungkin disebabkan oleh masalah lain seperti penyakit jantung kongenital atau kecederaan saluran darah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala lebih kerap berlaku dan mungkin lebih teruk.
• Kaki mungkin berasa lemah atau sukar digerakkan.
• Risiko mendapat luka yang tidak sembuh atau jangkitan lebih tinggi.

Punca

Punca utama

• Aterosklerosis – penumpukan plak lemak di dinding saluran darah yang menyempitkan arteri.
• Pembekuan darah yang menyekat aliran darah.
• Kecederaan atau keradangan pada saluran darah.

Faktor risiko

• Merokok atau penggunaan tembakau.
• Diabetes yang tidak terkawal.
• Tekanan darah tinggi.
• Kolesterol tinggi.
• Usia 50 tahun ke atas.
• Sejarah keluarga penyakit arteri periferi.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kaki menjadi pucat, sejuk, dan kebas secara tiba-tiba.
• Tiada denyutan nadi di kaki.
• Sakit yang amat teruk dan tidak hilang dengan rehat.

Buat temujanji rutin jika:

• Anda kerap mengalami sakit kaki pada waktu malam atau semasa berjalan.
• Kaki anda berubah warna atau terasa sejuk.
• Luka di kaki lambat sembuh.

Diagnosis

Doktor akan menanyakan tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, kemudian memeriksa denyutan nadi di kaki dan tangan. Ujian mudah seperti Ankle-Brachial Index (ABI) akan dilakukan untuk membandingkan tekanan darah di buku lali dengan di lengan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ABI (Ankle-Brachial Index) – mengukur tekanan darah di kaki dan lengan.
• Ultrasound Doppler – untuk melihat aliran darah dalam saluran.
• Angiogram (X-ray dengan kontras) – untuk melihat blokade saluran dengan lebih jelas.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya tidak sakit dan boleh dilakukan di klinik atau hospital. Doktor akan menerangkan keputusan ujian dengan jelas dan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk memperbaiki aliran darah, mengawal gejala, dan mencegah keadaan menjadi lebih teruk. Doktor akan menyarankan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan dalam kes tertentu, prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok – ini adalah langkah paling penting.
• Bersenam secara teratur, seperti berjalan kaki setiap hari sehingga anda berasa sakit, kemudian rehat. Ini membantu membina peredaran sampingan.
• Jaga kebersihan kaki – basuh, keringkan, dan periksa luka setiap hari.
• Pakai kasut yang selesa dan stokin yang bersih.
• Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa bergerak.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk membantu melancarkan aliran darah, mencegah pembekuan darah, atau mengawal faktor risiko seperti kolesterol dan tekanan darah. Ubat-ubat ini hanya boleh didapati melalui preskripsi doktor. Jangan sesekali mengambil ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika blokade sangat teruk dan tidak boleh dirawat dengan ubat atau senaman, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (mengembangkan saluran dengan belon) atau pembedahan pintasan (bypass) untuk memulihkan aliran darah.

Hidup dengan keadaan ini

Anda perlu mengamalkan gaya hidup sihat dan memantau gejala. Berjalan kaki secara teratur adalah penting, tetapi hentikan jika sakit dan rehat. Periksa kaki setiap hari untuk luka atau perubahan warna. Pastikan kaki sentiasa hangat tetapi elakkan sumber haba terus (seperti botol air panas) kerana anda mungkin tidak rasa jika terlalu panas.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok.
• Kawal diabetes, tekanan darah, dan kolesterol dengan diet dan ubat.
• Kurangkan berat badan jika berlebihan.
• Kurangkan tekanan (stress) dengan aktiviti riadah.
• Minum alkohol secara sederhana atau elakkan.

Diet dan senaman

Ambil makanan rendah lemak tepu, kolesterol, dan garam. Banyakkan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Senaman aerobik seperti berjalan, berenang, atau berbasikal sangat digalakkan. Mulakan perlahan-lahan dan tingkatkan secara beransur-ansur.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sakit kronik boleh menyebabkan rasa risau, sedih, atau marah. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Ingat, anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Ya, dengan mengamalkan gaya hidup sihat, risiko mendapat masalah ini dapat dikurangkan. Berhenti merokok, kawal diabetes dan tekanan darah, serta aktif secara fizikal adalah langkah utama.

Program saringan

Jika anda berusia 50 tahun ke atas, perokok, atau mempunyai diabetes, doktor mungkin mengesyorkan ujian ABI sebagai saringan. Ini boleh mengesan masalah awal sebelum gejala serius timbul.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sakit yang semakin teruk dan berterusan.
• Luka atau kudis yang tidak sembuh, boleh menyebabkan jangkitan.
• Kematian tisu (gangren) yang memerlukan amputasi.
• Penyakit jantung atau strok kerana proses aterosklerosis yang sama.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan penjagaan yang betul, kebanyakan orang boleh menguruskan gejala dan menjalani kehidupan yang aktif. Lebih cepat anda mendapatkan bantuan, lebih baik peluang untuk mengelakkan komplikasi serius. Jangan putus asa – ada banyak cara untuk memperbaiki keadaan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.