circulation that comes and goes

Gambaran keseluruhan

Keadaan di mana saluran darah di kaki (atau kadang-kadang lengan) menjadi sempit, menyebabkan aliran darah tidak mencukupi semasa aktiviti. Ini menyebabkan sakit, kebas, atau rasa berat yang hilang apabila berehat. Ia juga dipanggil penyakit arteri periferi (PAD).

Ya, ia agak biasa terutamanya pada orang yang berumur 50 tahun ke atas. Di Malaysia, ramai yang tidak sedar mereka mengalaminya.

Biasanya menyerang orang dewasa yang lebih tua, perokok, pesakit kencing manis, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekejangan di betis, paha, atau punggung semasa berjalan dan hilang selepas berehat.
• Kaki terasa sejuk atau kebas.
• Kulit kaki pucat atau kebiruan.
• Luka atau ulser di kaki yang lambat sembuh.

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit atau kebas di kaki semasa bersenam.
• Perubahan warna jari kaki apabila sejuk.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit kaki semasa berjalan yang bertambah teruk.
• Kaki terasa lemah atau berat.
• Kuku kaki tebal dan rambut kaki gugur.

Punca

Punca utama

• Penyempitan saluran darah disebabkan oleh plak kolesterol (aterosklerosis).
• Keradangan saluran darah (vaskulitis) atau bekuan darah.

Faktor risiko

• Merokok
• Kencing manis (diabetes)
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Umur 50 tahun ke atas
• Sejarah keluarga penyakit arteri periferi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kaki tiba-tiba pucat, sejuk, dan sakit – ini kecemasan.
• Jika luka di kaki tidak sembuh atau bertambah buruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap sakit kaki semasa berjalan yang hilang dengan rehat.
• Jika jari kaki atau tangan bertukar warna (putih, biru, merah) apabila kesejukan.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, memeriksa nadi di kaki, dan melakukan ujian seperti Indeks Ankle-Brachial (ABI) iaitu perbandingan tekanan darah di buku lali dan lengan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Indeks Ankle-Brachial (ABI) – ujian tekanan darah.
• Ultrasound Doppler – melihat aliran darah.
• Angiogram – X-ray dengan pewarna untuk melihat saluran darah.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak sakit. Anda hanya perlu berbaring dan doktor akan memeriksa tekanan darah dan menggunakan mesin ultrasound.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk memperbaiki aliran darah, melegakan gejala, dan mencegah komplikasi. Ini termasuk perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan jika perlu, prosedur untuk membuka saluran darah.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok – ini paling penting.
• Bersenam secara teratur – berjalan sehingga sakit, rehat, kemudian sambung semula.
• Jaga kaki – periksa setiap hari untuk luka, gunakan krim pelembap, elak cedera.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk mengurangkan pembekuan darah (seperti ubat anti-platelet) dan ubat untuk mengawal kolesterol, tekanan darah, atau kencing manis. Ubat untuk melebarkan saluran darah juga boleh digunakan. Semua ubat perlu mengikut nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika gejala teruk atau luka tidak sembuh, doktor mungkin mencadangkan angioplasti (memasukkan belon kecil untuk membuka saluran) atau pembedahan pintasan (bypass).

Hidup dengan keadaan ini

Anda perlu menjaga kaki dengan baik, elakkan kecederaan, dan amalkan gaya hidup sihat. Senaman berjalan secara terkawal boleh membantu.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok.
• Kawal tekanan darah dan kencing manis.
• Amalkan diet rendah lemak dan garam.
• Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang – banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Elakkan makanan bergoreng dan manis. Bersenam secara konsisten seperti berjalan kaki, berenang, atau basikal.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan penyakit kronik boleh menyebabkan kerisauan atau kemurungan. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau dapatkan sokongan kaunseling jika perlu.

Pencegahan

Ya, dengan mengawal faktor risiko. Berhenti merokok, kawal kencing manis, tekanan darah, dan kolesterol. Bersenam dan makan sihat.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk keadaan ini.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala boleh mengesan faktor risiko awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Luka kronik di kaki yang sukar sembuh (ulser).
• Kematian tisu (gangren) yang memerlukan amputasi.
• Peningkatan risiko serangan jantung dan strok.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, kebanyakan orang boleh mengawal gejala dan mengurangkan risiko komplikasi. Diagnosis awal adalah kunci. Jangan berlengah untuk berjumpa doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.