circulation that worsens lying down

Gambaran keseluruhan

Masalah peredaran darah yang semakin teruk apabila anda baring biasanya bermaksud aliran darah ke kaki anda berkurang, menyebabkan sakit atau kebas yang lebih terasa semasa baring dan lega apabila anda menggantung kaki ke bawah. Ini boleh menjadi tanda saluran darah yang sempit atau tersumbat.

Ia tidak begitu biasa pada populasi umum, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang berusia 60 tahun ke atas, perokok, atau penghidap diabetes.

Ia lebih kerap menjejaskan orang dewasa yang lebih tua, terutamanya mereka yang merokok, menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi. Lelaki dan wanita sama-sama berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit, kebas, atau rasa sejuk di kaki atau jari kaki yang semakin teruk apabila baring.
• Rasa sakit yang reda apabila anda duduk atau menggantung kaki ke bawah.
• Luka atau ulser di kaki yang lambat sembuh.
• Kaki kelihatan pucat atau kebiruan.

Gejala pada kanak-kanak

• Sangat jarang, tetapi jika berlaku, kanak-kanak mungkin mengalami sakit kaki pada waktu malam yang mengganggu tidur.
• Boleh terjadi akibat kecacatan salur darah sejak lahir atau penyakit radang salur darah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit di betis, peha, atau punggung ketika berjalan yang hilang bila berehat (klaudikasio).
• Pada peringkat lanjut, sakit kaki ketika baring (sakit rehat) yang memerlukan mereka menggantung kaki ke bawah.
• Kuku jari kaki menebal, kulit kaki berkilat, dan rambut di kaki gugur.

Punca

Punca utama

• Aterosklerosis – timbunan plak lemak yang menyempitkan saluran darah, terutamanya di kaki.
• Pembekuan darah yang menyekat aliran darah (trombosis arteri).
• Penyakit radang salur darah (vaskulitis) yang menyebabkan dinding salur darah menjadi sempit.

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok.
• Diabetes (kencing manis).
• Tekanan darah tinggi.
• Kolesterol tinggi.
• Usia 60 tahun ke atas.
• Obesiti atau kurang bersenam.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tiba-tiba tidak boleh menggerakkan kaki atau kaki terasa sangat sakit, sejuk, dan pucat.
• Jika luka di kaki menjadi hitam atau mengeluarkan nanah.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda sering mengalami sakit betis ketika berjalan yang hilang bila berehat.
• Jika sakit pada kaki apabila baring mengganggu tidur anda.
• Jika luka kecil di kaki lambat sembuh.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, memeriksa denyutan nadi di kaki, dan mungkin menjalankan ujian khas untuk mengukur aliran darah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ABI (Indeks Brakial-Kaki) – membandingkan tekanan darah di pergelangan tangan dan buku lali.
• Ultrabunyi Doppler – melihat aliran darah dalam salur darah.
• Angiogram – ujian x-ray dengan pewarna khas untuk melihat salur darah yang tersumbat (hanya jika perlu).

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ABI mudah dan tidak sakit – anda hanya perlu baring selama beberapa minit semasa tekanan darah diukur di lengan dan buku lali. Jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar jantung dan salur darah.

Rawatan

Rawatan bertujuan melegakan gejala, mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk, dan mengurangkan risiko serangan jantung atau strok. Ia biasanya bermula dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok – ini adalah langkah paling penting.
• Bersenam dengan kerap, contohnya berjalan kaki secara terkawal (program berjalan kaki di bawah pengawasan doktor).
• Jaga kebersihan kaki dan periksa luka setiap hari.
• Elakkan suhu yang melampau – jangan gunakan botol air panas atau pek ais terus pada kaki.

Rawatan perubatan

Doktor boleh memberi ubat untuk mencegah pembekuan darah (seperti antikoagulan atau antiplatelet), mengurangkan kolesterol, mengawal tekanan darah, dan melegakan gejala. Rawatan ini perlu diambil seperti yang diarahkan oleh doktor. Jangan hentikan ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika gejala sangat teruk atau salur darah tersumbat sepenuhnya, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (mengembangkan salur dengan belon) atau pembedahan pintasan (bypass) untuk memulihkan aliran darah. Keputusan ini dibuat oleh pakar selepas ujian lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Anda perlu memberi perhatian kepada kesihatan kaki – periksa luka, jaga kebersihan, dan pakai kasut yang selesa. Jika sakit ketika berjalan, berehat seketika dan sambung semula secara perlahan. Jika sakit ketika baring, cuba duduk atau gantung kaki ke bawah untuk melegakan.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok – dapatkan bantuan daripada klinik berhenti merokok di hospital atau KKM.
• Amalkan pemakanan sihat – kurang lemak tepu, garam, dan gula.
• Kawal diabetes, tekanan darah, dan kolesterol dengan kerap mengambil ubat dan memantau bacaan.
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki selama 30 minit sehari, mengikut kemampuan.

Diet dan senaman

Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Kurangkan makanan bergoreng dan diproses. Senaman berjalan secara berperingkat – jika sakit, berhenti rehat, kemudian sambung semula. Ini sebenarnya membantu membina salur darah baru (aliran pintasan semulajadi).

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sakit kronik atau had pergerakan boleh menyebabkan rasa runsing, marah, atau sedih. Anda tidak bersendirian. Bercakaplah dengan ahli keluarga, doktor, atau kumpulan sokongan. Jika perasaan sangat tertekan, dapatkan bantuan kaunseling atau hubungi talian sokongan kesihatan mental.

Pencegahan

Ya, sebahagian besarnya boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat: jangan merokok, kawal diabetes dan tekanan darah, makan makanan sihat, bersenam, dan mengekalkan berat badan ideal.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk penyakit salur darah periferi. Namun, pastikan vaksinasi lain seperti influenza dan pneumonia terkini kerana jangkitan boleh memburukkan keadaan.

Program saringan

Ujian ABI disyorkan untuk individu berisiko tinggi seperti perokok, penghidap diabetes berusia 50 tahun ke atas, atau mereka yang ada sejarah keluarga penyakit salur darah. Bincang dengan doktor anda jika anda perlu menjalani saringan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Luka yang tidak sembuh boleh menjadi ulser kronik dan mungkin memerlukan pemotongan anggota (amputasi).
• Risiko tinggi mendapat serangan jantung atau strok.
• Kematian tisu (gangren) di kaki yang boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat.

Pandangan jangka panjang

Walaupun penyakit salur darah periferi adalah serius, ia boleh diuruskan dengan baik. Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, kebanyakan pesakit dapat mengurangkan gejala, mengelakkan amputasi, dan menjalani kehidupan yang aktif. Sentiasa ikut nasihat doktor dan jangan lewatkan rawatan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.