edema in the morning

Gambaran keseluruhan

Edema pada waktu pagi merujuk kepada bengkak di bahagian tubuh tertentu, terutamanya di kaki, pergelangan kaki, atau tangan, yang kelihatan selepas bangun tidur. Bengkak ini disebabkan oleh penumpukan cecair berlebihan dalam tisu badan. Ia boleh berlaku akibat masalah peredaran darah, seperti kegagalan jantung, di mana jantung tidak mengepam darah dengan berkesan, menyebabkan cecair terkumpul.

Edema pagi agak biasa, terutamanya pada orang yang mempunyai masalah jantung atau peredaran darah. Namun, ia juga boleh berlaku pada individu sihat selepas tidur lama atau duduk terlalu lama.

Edema pagi boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, pesakit dengan kegagalan jantung, masalah buah pinggang, atau masalah urat kaki.

Gejala

Gejala biasa

• Bengkak di kaki, buku lali, atau tangan pada waktu pagi.
• Kulit di kawasan bengkak kelihatan tegang atau berkilat.
• Bengkak berkurang selepas berjalan atau mengangkat kaki.
• Sekiranya ditekan dengan jari, lekukan kecil akan kekal (edema pit).

Gejala pada kanak-kanak

• Bengkak di sekitar mata pada waktu pagi.
• Bengkak di tangan atau kaki yang susah hilang.
• Kanak-kanak mungkin mengadu kasut atau sarung tangan terasa ketat.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bengkak di bahagian bawah kaki yang teruk sehingga sukar memakai kasut.
• Kulit di kawasan bengkak mudah luka atau dijangkiti.
• Sesak nafas atau keletihan yang menyertai bengkak.

Punca

Punca utama

• Kegagalan jantung: jantung tidak mengepam darah dengan baik, menyebabkan cecair terkumpul di tisu.
• Masalah buah pinggang: buah pinggang tidak berfungsi untuk membuang air dan garam berlebihan.
• Penyakit hati (sirosis): hati rosak menyebabkan cecair terkumpul di perut dan kaki.
• Masalah urat kaki (vena): injap vena lemah, darah terkumpul di kaki dan menyebabkan bengkak.
• Ubat-ubatan tertentu: seperti ubat tekanan darah, steroid, atau ubat anti-radang.

Faktor risiko

• Umur lebih 65 tahun.
• Penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau kencing manis.
• Obesiti atau berat badan berlebihan.
• Duduk atau berdiri lama tanpa bergerak.
• Pengambilan garam yang tinggi dalam diet.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bengkak yang tiba-tiba dan teruk pada satu kaki atau betis.
• Bengkak disertai sakit dada, sesak nafas, atau batuk berdarah.
• Bengkak yang tidak hilang selepas beberapa hari.

Buat temujanji rutin jika:

• Bengkak pada waktu pagi yang kerap berlaku, walaupun tanpa gejala lain.
• Bengkak yang disertai peningkatan berat badan yang ketara.
• Jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung, buah pinggang, atau hati dan mula mengalami bengkak.

Diagnosis

Doktor akan menanya tentang sejarah perubatan anda, membuat pemeriksaan fizikal dengan menekan kawasan bengkak, dan mungkin memeriksa jantung, paru-paru, dan perut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah: untuk memeriksa fungsi jantung, buah pinggang, hati, dan kiraan sel darah.
• Ujian air kencing: untuk mengesan kehilangan protein atau masalah buah pinggang.
• Ekokardiogram (ultrasound jantung): untuk melihat bagaimana jantung mengepam darah.
• X-ray dada: untuk melihat saiz jantung dan cecair di paru-paru.
• Ultrabunyi vena: jika disyaki darah beku di kaki.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memulakan dengan soalan-soalan mudah dan pemeriksaan fizikal. Anda mungkin dirujuk kepada pakar kardiologi (jantung), nefrologi (buah pinggang), atau hepatologi (hati) bergantung kepada punca yang disyaki.

Rawatan

Rawatan bagi edema pagi bergantung kepada punca asas. Tujuan utama adalah untuk mengurangkan penumpukan cecair dan merawat keadaan yang menyebabkannya. Doktor akan menasihatkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki ke atas bantal semasa tidur untuk membantu cecair mengalir balik.
• Kurangkan pengambilan garam dalam makanan — elakkan makanan ringan, sos, dan makanan diproses.
• Pakai stoking mampatan (compression stockings) seperti yang disarankan oleh doktor.
• Bergerak aktif — berjalan atau senaman ringan untuk membantu peredaran darah.
• Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa rehat.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat diuretik (air pil) untuk membantu buah pinggang membuang cecair berlebihan. Ubat lain seperti perencat ACE atau beta-blocker mungkin diberikan untuk merawat kegagalan jantung. Dos dan jenis ubat akan ditentukan oleh doktor berdasarkan keadaan anda. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk edema pagi. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat masalah urat yang teruk (cth., vena varikos yang berdarah) atau jika penyebab lain memerlukan campur tangan pembedahan.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menguruskan edema pagi dengan perubahan gaya hidup yang mudah. Pantau bengkak setiap pagi dan catat jika ia semakin teruk. Timbang berat badan setiap hari — peningkatan berat badan secara mendadak mungkin tanda penumpukan cecair. Pastikan anda mematuhi pelan rawatan dan lawatan susulan dengan doktor.

Tip gaya hidup

• Kurangkan garam dalam diet — gunakan herba dan rempah sebagai perasa.
• Minum air yang mencukupi — jangan takut minum air kerana dehidrasi boleh memburukkan edema.
• Elakkan alkohol dan kafein berlebihan.
• Jaga berat badan ideal — obesiti memburukkan edema.
• Berhenti merokok — merokok merosakkan saluran darah.

Diet dan senaman

Ambil diet seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak. Kurangkan makanan bergaram. Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau senaman regangan dapat membantu peredaran darah. Rujuk doktor sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan edema kronik boleh menyebabkan kerisauan, tekanan, atau kemurungan. Adalah penting untuk bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Ingat bahawa anda tidak bersendirian dan ada sokongan yang tersedia.

Pencegahan

Edema pagi tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kesihatan jantung, buah pinggang, dan hati. Kawal tekanan darah, kencing manis, dan kolesterol. Amalkan gaya hidup sihat sejak awal.

Vaksin

tiada

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala untuk tekanan darah, gula dalam darah, dan fungsi buah pinggang dapat membantu mengesan masalah awal yang boleh menyebabkan edema.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser kulit atau luka yang lambat sembuh di kawasan bengkak.
• Jangkitan kulit (selulitis) akibat kulit merekah.
• Kekakuan sendi atau kesukaran berjalan.
• Pemburukan penyakit jantung atau buah pinggang yang mendasari.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, kebanyakan orang dapat mengawal edema pagi dengan baik. Walaupun ia mungkin tanda penyakit kronik, pengurusan yang baik dapat meningkatkan kualiti hidup dan mencegah komplikasi. Sentiasa ikut nasihat doktor dan jangan berputus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.