Flank pain in older adults

Gambaran keseluruhan

Sakit di bahagian pinggang belakang (flank pain) adalah rasa tidak selesa atau sakit yang berlaku di antara tulang rusuk bawah dan pinggul, di sebelah kiri atau kanan tulang belakang. Pada orang dewasa yang lebih tua, sakit ini boleh disebabkan oleh pelbagai masalah, daripada gangguan buah pinggang sehingga masalah otot atau tulang.

Ya, sakit pinggang belakang adalah agak biasa dalam kalangan warga emas, terutamanya mereka yang mempunyai masalah buah pinggang, tulang, atau sendi yang sedia ada.

Ia lebih kerap menyerang orang yang berusia 65 tahun ke atas, terutamanya mereka yang menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit buah pinggang kronik.

Gejala

Punca

Punca utama

• Batu karang (kidney stones) – kristal keras dalam buah pinggang yang menyebabkan sakit tajam.
• Jangkitan buah pinggang (pyelonephritis) – jangkitan kuman pada buah pinggang.
• Masalah otot atau tulang belakang – seperti otot tegang, slipped disc, atau osteoporosis.
• Penyakit buah pinggang kronik – seperti kerosakan buah pinggang akibat diabetes atau tekanan darah tinggi.
• Herpes zoster (cacar ular) – ruam yang menyakitkan di sepanjang saraf di bahagian pinggang.

Faktor risiko

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit yang teruk secara tiba-tiba, terutamanya jika disertai demam, muntah, atau darah dalam air kencing.
• Tidak dapat buang air kecil langsung.
• Sakit selepas jatuh atau kecederaan pada bahagian belakang.

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit ringan yang berlangsung lebih daripada beberapa hari tanpa sebab yang jelas.
• Sakit yang datang dan pergi tetapi mengganggu aktiviti harian.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, sejarah kesihatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin menekan bahagian pinggang untuk mengesan titik sakit. Ujian lanjut akan dilakukan berdasarkan syak wasangka doktor.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing (urinalysis) – untuk mengesan jangkitan, darah, atau protein.
• Ujian darah – untuk memeriksa fungsi buah pinggang dan tanda jangkitan.
• Ultrasound buah pinggang – untuk melihat batu karang, sista, atau masalah struktur lain.
• X-ray atau CT scan – untuk gambaran yang lebih jelas pada tulang belakang dan buah pinggang.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Prosedur diagnostik biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu menyediakan sampel air kencing. Jika memerlukan imbasan, anda akan diminta baring di atas meja mesin. Semua langkah akan diterangkan oleh kakitangan perubatan.

Rawatan

Rawatan sakit pinggang belakang bergantung kepada puncanya. Untuk batu karang, rawatan mungkin termasuk minum banyak air atau prosedur untuk memecahkan batu. Jangkitan biasanya dirawat dengan antibiotik. Masalah otot atau tulang belakang mungkin memerlukan fisioterapi, rehat, atau ubat tahan sakit yang selamat untuk warga emas. Doktor akan memilih rawatan yang paling sesuai berdasarkan kesihatan keseluruhan pesakit.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat secukupnya, tetapi jangan berbaring terlalu lama – bergerak perlahan jika boleh.
• Mampat suam atau ais pada bahagian yang sakit untuk 15-20 minit setiap kali.
• Minum air kosong yang mencukupi, melainkan jika anda mempunyai had cecair dari doktor.
• Elakkan aktiviti yang memburukkan sakit, seperti mengangkat benda berat.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat tahan sakit seperti parasetamol atau ubat antiradang bukan steroid (NSAIDs) dalam dos yang sesuai untuk warga emas – namun, ubat ini perlu digunakan dengan berhati-hati kerana risiko kesan sampingan seperti gangguan buah pinggang atau perut. Untuk jangkitan, antibiotik akan diberikan mengikut jenis kuman. Fisioterapi dan senaman regangan ringan boleh membantu jika punca adalah otot atau tulang.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mengalami sakit pinggang belakang yang berulang, catatkan bila sakit berlaku dan apa yang mencetuskannya. Bincang dengan doktor tentang pengurusan sakit yang selamat dan rancangan aktiviti harian. Gunakan teknik mengangkat yang betul – bengkokkan lutut, bukan pinggang. Jika perlu, gunakan tongkat atau alat bantu untuk mengurangkan tekanan pada belakang.

Tip gaya hidup

• Amalkan postur yang baik semasa duduk, berdiri, dan tidur. Gunakan bantal atau tilam yang menyokong.
• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada tulang belakang dan sendi.
• Berhenti merokok – merokok boleh melemahkan tulang dan melambatkan penyembuhan.

Diet dan senaman

Makan makanan sihat yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk tulang yang kuat, seperti susu, sayur hijau, dan ikan. Hadkan garam kerana ia boleh memburukkan masalah buah pinggang. Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau regangan, setelah mendapat kebenaran doktor. Elakkan senaman yang melibatkan hentakan atau beban berat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pencegahan

Tidak semua sakit pinggang belakang boleh dicegah, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan menjaga kesihatan buah pinggang, tulang, dan otot. Minum air yang cukup, kawal tekanan darah dan gula, serta kekal aktif secara fizikal dapat membantu.

Vaksin

Vaksin seperti vaksin influenza dan pneumokokal boleh membantu mencegah jangkitan yang boleh merebak ke buah pinggang, terutama pada warga emas. Rujuk doktor tentang jadual vaksinasi yang sesuai.

Program saringan

Pemeriksaan tahunan termasuk ujian air kencing dan darah dapat membantu mengesan masalah buah pinggang atau jangkitan awal. Bagi mereka yang berisiko tinggi, doktor mungkin mengesyorkan ultrasound buah pinggang secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan buah pinggang yang tidak dirawat boleh merebak ke darah (sepsis) – keadaan yang mengancam nyawa.
• Batu karang yang besar boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang kekal atau hilang fungsi buah pinggang.
• Masalah tulang belakang yang tidak diurus boleh menyebabkan kelemahan otot, hilang keseimbangan, dan sukar berjalan.

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis dan rawatan yang tepat, kebanyakan punca sakit pinggang belakang pada warga emas boleh diubati atau dikawal dengan baik. Pemeriksaan awal dan penjagaan kesihatan yang berterusan memberikan harapan untuk menjalani kehidupan yang selesa dan aktif. Walaupun sesetengah keadaan memerlukan pengurusan jangka panjang, anda tidak bersendirian – pasukan perubatan dan sokongan keluarga boleh membantu setiap langkah.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.