Masalah Kencing Tak Lawas yang Datang dan Pergi

Gambaran keseluruhan

Masalah kencing tak lawas yang datang dan pergi bermaksud anda kadang-kadang tidak dapat menahan air kencing, tetapi pada masa lain anda tiada masalah. Ia boleh berlaku pada bila-bila masa dan selalunya tidak berpanjangan. Keadaan ini berbeza dengan masalah kencing tak lawas yang berterusan.

Ya, masalah ini sangat biasa. Ramai orang dewasa, terutamanya wanita, pernah mengalaminya secara berselang-seli.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita selepas melahirkan anak, lelaki dengan masalah prostat, dan warga emas. Ia juga boleh berlaku pada kanak-kanak yang mengalami jangkitan kencing atau sembelit.

Gejala

Gejala biasa

• Kebocoran air kencing ketika batuk, bersin, atau ketawa (tekanan).
• Rasa nak kencing secara tiba-tiba dan sukar ditahan (keinginan mendesak).
• Kencing lebih kerap daripada biasa pada waktu siang atau malam.
• Kebocoran hanya berlaku pada waktu tertentu, misalnya ketika selesema atau selepas minum kopi.

Gejala pada kanak-kanak

• Seluar dalam basah tanpa sedar pada waktu siang.
• Kerap ke tandas atau menahan-nahan ketika bermain.
• Mengadu rasa sakit atau pedih ketika kencing.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kebocoran yang berlaku tiba-tiba tanpa amaran.
• Kerap bangun malam untuk kencing.
• Sukar sampai ke tandas tepat pada waktunya.

Punca

Punca utama

• Jangkitan saluran kencing (UTI) – menyebabkan kerengsaan pada pundi kencing.
• Sembelit – najis yang keras boleh menekan pundi kencing dan menyebabkan kebocoran.
• Ubat-ubatan tertentu – seperti diuretik (air pill) atau penenang otot.
• Perubahan hormon – terutamanya semasa menopaus atau hamil.
• Minuman – kopi, teh, alkohol, atau minuman berkarbonat boleh merangsang pundi kencing.

Faktor risiko

• Melahirkan anak secara normal berkali-kali.
• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Merokok (batuk kronik boleh melemahkan otot lantai pelvis).
• Pembedahan prostat atau rahim sebelumnya.
• Penuaan – otot pundi kencing dan lantai pelvis menjadi lemah.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tidak boleh kencing langsung (penahanan kencing).
• Jika terdapat darah dalam air kencing tanpa sebab yang jelas.
• Jika demam tinggi menggigil bersama sakit pinggang.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika masalah kencing tak lawas mengganggu aktiviti harian atau tidur.
• Jika kebocoran berlaku lebih daripada beberapa minggu.
• Jika anda ingin mendapatkan nasihat tentang latihan otot lantai pelvis atau perubahan gaya hidup.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda, simptom, dan bila kebocoran berlaku. Mereka juga mungkin memeriksa perut dan melakukan ujian mudah untuk memeriksa fungsi pundi kencing.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing (urinalisis) – untuk memeriksa jangkitan atau darah.
• Diari kencing – anda diminta mencatat bila anda kencing dan bila kebocoran berlaku.
• Ujian tekanan – doktor mungkin meminta anda batuk untuk melihat kebocoran.
• Ultrasound – untuk melihat pundi kencing dan buah pinggang.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan dapatan ujian dan mencadangkan rawatan paling sesuai. Anda tidak perlu malu – masalah ini sangat biasa dan doktor telah terlatih untuk menanganinya.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Selalunya, perubahan gaya hidup dan latihan otot sudah cukup. Jika disebabkan jangkitan, doktor akan beri antibiotik. Ubat-ubatan lain hanya digunakan jika perlu, dan doktor akan terangkan kebaikan serta keburukannya.

Penjagaan diri di rumah

• Latihan otot lantai pelvis (senaman Kegel) – untuk menguatkan otot yang mengawal kencing.
• Latihan pundi kencing – kencing mengikut jadual untuk mengurangkan kebocoran.
• Elakkan minuman yang merangsang pundi kencing (kopi, teh, alkohol).
• Kurangkan berat badan jika berlebihan.
• Rawat sembelit dengan makanan tinggi serat dan air yang cukup.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat yang melegakan otot pundi kencing atau mengurangkan keinginan mendesak. Tiada ubat yang disebut namanya di sini. Krim hormon (estrogen) secara topikal juga kadang-kadang digunakan untuk wanita selepas menopaus. Semua rawatan perlu di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk masalah yang datang dan pergi. Ia hanya dipertimbangkan jika rawatan lain tidak berkesan dan masalah berterusan. Contohnya, pembedahan ‘sling’ untuk menyokong pundi kencing.

Hidup dengan keadaan ini

Gunakan pelindung seperti pad khas (bukan tuala wanita biasa) untuk menguruskan kebocoran sementara. Rancang perjalanan anda – tahu di mana tandas awam. Pakai pakaian yang mudah ditanggalkan.

Tip gaya hidup

• Kencing dengan kerap – jangan tahan lama.
• Kosongkan pundi kencing sepenuhnya setiap kali ke tandas.
• Elakkan mengangkat barang berat yang boleh menekan pundi kencing.
• Berhenti merokok untuk mengurangkan batuk.

Diet dan senaman

Makan makanan tinggi serat (sayur, buah, oat) untuk mengelak sembelit. Minum air secukupnya (6–8 gelas sehari) tetapi jangan berlebihan. Kurangkan minuman berkafein dan bergas. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu mengawal berat badan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah ini boleh membuat anda rasa malu atau rendah diri. Ingatlah bahawa ia bukan salah anda, dan ramai orang mengalaminya. Jika ia menjejaskan keyakinan diri, bercakaplah dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Tidak semua kes boleh dicegah, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan mengekalkan berat badan sihat, bersenam secara teratur, merawat sembelit awal, dan tidak merokok.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk masalah ini. Jika anda mempunyai faktor risiko, berbincang dengan doktor semasa pemeriksaan kesihatan rutin.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan saluran kencing berulang.
• Masalah kulit akibat kelembapan dan kerengsaan di kawasan kelengkapan.
• Gangguan tidur dan kualiti hidup menurun.
• Pengasingan sosial akibat malu.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan masalah kencing tak lawas yang datang dan pergi dapat diuruskan dengan baik. Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, ramai yang kembali normal. Jangan tunggu – dapatkan nasihat awal untuk hasil yang lebih baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.