long lasting artery

Gambaran keseluruhan

Pengerasan arteri (atherosclerosis) adalah keadaan di mana dinding arteri menebal dan mengeras akibat pengumpulan plak lemak, kolesterol, dan bahan lain. Ini menyebabkan saluran darah menjadi sempit dan mengurangkan aliran darah ke organ penting seperti jantung dan otak.

Ya, pengerasan arteri adalah keadaan yang sangat biasa, terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang mempunyai faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada lelaki berusia lebih 45 tahun dan wanita berusia lebih 55 tahun. Mereka yang merokok, tidak aktif, atau mempunyai sejarah keluarga juga berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit dada (angina) semasa aktiviti fizikal
• Sakit kaki atau kebas ketika berjalan (klaudikasio)
• Keletihan atau sesak nafas yang tidak biasa
• Nadi lemah atau tiada di kaki

Gejala pada kanak-kanak

• Sangat jarang, tetapi boleh berlaku pada kanak-kanak dengan gangguan kolesterol keturunan (hiperkolesterolemia keluarga) yang menyebabkan deposit lemak pada kulit atau tendon

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit dada yang lebih kerap atau sakit kepala ringan
• Kesukaran berjalan jarak dekat tanpa rasa sakit di kaki
• Kebas atau kelemahan pada anggota badan

Punca

Punca utama

• Pengumpulan plak lemak (kolesterol dan trigliserida) di dinding arteri
• Keradangan kronik pada saluran darah
• Kecederaan pada lapisan dalam arteri akibat tekanan darah tinggi, merokok, atau diabetes

Faktor risiko

• Merokok atau pendedahan kepada asap rokok
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi (LDL tinggi, HDL rendah)
• Diabetes atau pra-diabetes
• Kurang aktiviti fizikal
• Diet tidak sihat (lemak tepu, gula tinggi)
• Sejarah keluarga pengerasan arteri awal
• Usia yang semakin meningkat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Segera ke hospital atau hubungi 999 jika anda mengalami sakit dada yang teruk, sesak nafas secara tiba-tiba, atau tanda-tanda strok

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temujanji dengan doktor jika anda mempunyai faktor risiko seperti kolesterol tinggi, diabetes, atau tekanan darah tinggi yang tidak terkawal
• Jumpa doktor jika anda rasa sakit kaki semasa berjalan yang reda dengan rehat

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan, melakukan pemeriksaan fizikal (mendengar jantung dan nadi), dan memerintahkan ujian untuk mengesan penyempitan arteri.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk kolesterol, gula, dan penanda keradangan
• Elektrokardiogram (ECG) untuk melihat aktiviti elektrik jantung
• Ultrasound Doppler untuk menilai aliran darah di arteri kaki atau leher
• Angiogram (menggunakan pewarna dan X-ray) untuk melihat saluran darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian tidak menyakitkan. Untuk angiogram, anda mungkin perlu berbaring diam semasa doktor menyuntik pewarna melalui tiub kecil di pangkal paha.

Rawatan

Rawatan bertujuan untuk melambatkan perkembangan plak, mencegah komplikasi, dan melegakan gejala. Ia melibatkan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan, serta kadang-kala prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok sepenuhnya
• Amalkan diet rendah lemak tepu, kolesterol, dan garam, serta kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh
• Lakukan senaman sederhana seperti berjalan kaki selama 30 minit setiap hari (dengan kebenaran doktor)
• Kawal tekanan darah, kolesterol, dan gula darah melalui pemantauan berkala

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk menurunkan kolesterol (seperti statin), mengawal tekanan darah, menghalang pembekuan darah (seperti aspirin atau antikoagulan lain), atau melebarkan arteri. Semua ubat hanya boleh digunakan mengikut nasihat doktor. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa preskripsi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika penyempitan teruk dan tidak terkawal dengan ubat, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti angioplasti (mengembangkan arteri dengan belon kecil) atau pembedahan pintasan (bypass) untuk memulihkan aliran darah.

Hidup dengan keadaan ini

Kehidupan seharian memerlukan anda mengambil ubat secara konsisten, makan secara sihat, dan aktif secara fizikal. Pantau gejala seperti sakit dada atau sakit kaki, dan laporkan perubahan kepada doktor.

Tip gaya hidup

• Jaga tekanan darah dan kolesterol dengan kerap memeriksanya
• Kurangkan tekanan melalui teknik relaksasi atau hobi
• Dapatkan tidur yang mencukupi (7-8 jam) setiap malam
• Elakkan alkohol berlebihan

Diet dan senaman

Fokus kepada diet Mediterranean atau diet rendah lemak tepu – banyak sayuran, buah-buahan, ikan, kacang, dan minyak zaitun. Kurangkan daging merah dan makanan bergoreng. Senaman aerobik seperti berbasikal, berenang, atau berjalan kaki sangat membantu. Mulakan perlahan-lahan dan dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan program baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan keadaan kronik boleh menyebabkan kebimbangan atau kemurungan. Anda mungkin risau tentang risiko serangan jantung. Bercakaplah dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Jangan segan untuk meminta bantuan – kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal.

Pencegahan

Walaupun tidak dapat dielakkan sepenuhnya, risiko pengerasan arteri dapat dikurangkan dengan gaya hidup sihat sejak muda. Kawal faktor risiko seperti merokok, diet, dan senaman.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala termasuk ujian kolesterol, tekanan darah, dan glukosa darah adalah penting. Bagi mereka yang berumur 40 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko, saringan tahunan disarankan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan jantung (infarksi miokardium)
• Strok (angin ahmar)
• Penyakit arteri periferal yang membawa kepada sakit kaki kronik atau amputasi
• Aneurisma (bengkak pada dinding arteri yang boleh pecah)

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang baik – termasuk rawatan, perubahan gaya hidup, dan pemantauan – kebanyakan orang dapat mengawal keadaan ini dan mengurangkan risiko komplikasi serius. Ia adalah keadaan yang boleh diuruskan, bukan sebab untuk putus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.