long lasting palpitations

Gambaran keseluruhan

Palpitasi yang berpanjangan adalah perasaan degupan jantung yang tidak normal seperti berdebar-debar, berdegup terlalu laju, atau meloncat-loncat yang berlangsung lama atau kerap berlaku.

Ya, ramai orang mengalami palpitasi pada satu ketika. Palpitasi yang berpanjangan kurang biasa tetapi masih sering dilaporkan.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap pada orang yang mempunyai tekanan tinggi, kebimbangan, gangguan tiroid, atau penyakit jantung sedia ada.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa jantung berdegup kuat atau laju tanpa sebab jelas
• Rasa jantung 'terloncat' atau berdegup tidak teratur
• Rasa berdebar di dada, tekak, atau leher
• Ketidakselesaan ringan di dada

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengadu dada berdebar atau cepat letih
• Kadang-kala mereka kelihatan pucat atau sukar bernafas semasa bermain

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Mungkin disertai pening atau pitam
• Rasa letih yang luar biasa atau sesak nafas dengan aktiviti ringan

Punca

Punca utama

• Tekanan, kebimbangan, atau serangan panik
• Kafein, alkohol, atau nikotin berlebihan
• Ubat-ubatan tertentu seperti ubat selsema atau asma
• Gangguan elektrolit seperti kekurangan kalium atau magnesium
• Masalah tiroid (hipertiroidisme)
• Penyakit jantung seperti aritmia (irama jantung tidak normal) atau penyakit injap jantung

Faktor risiko

• Sejarah penyakit jantung dalam keluarga
• Umur lanjut
• Tekanan darah tinggi atau penyakit jantung sedia ada
• Gaya hidup tidak aktif atau obesiti
• Penyalahgunaan bahan seperti alkohol atau dadah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika palpitasi berpanjangan lebih daripada beberapa minit dan membuatkan anda berasa sangat tidak selesa
• Jika disertai sakit dada, sesak nafas, atau pitam

Buat temujanji rutin jika:

• Jika palpitasi kerap berlaku (lebih dari sekali seminggu) tanpa sebab yang jelas
• Jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung atau faktor risiko

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin memerintahkan ujian untuk melihat irama jantung.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – rakaman degupan jantung biasa
• Holter monitor – rakaman jantung selama 24–48 jam
• Ekokardiogram – ultrasonik jantung untuk melihat struktur dan fungsi
• Ujian darah – untuk memeriksa tiroid, elektrolit, dan tanda-tanda lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu memakai alat pemantau jantung di rumah selama beberapa hari. Doktor akan menerangkan keputusan ujian dan langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca palpitasi. Jika tiada masalah jantung serius, perubahan gaya hidup selalunya mencukupi. Jika ada gangguan irama, doktor akan mencadangkan terapi yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan kafein, alkohol, dan rokok
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi
• Pastikan tidur yang mencukupi dan elakkan keletihan melampau
• Kekal hidrasi, minum air secukupnya

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal degupan jantung atau merawat punca seperti tekanan darah tinggi atau tiroid. Untuk kes tertentu, prosedur seperti ablasi jantung (memusnahkan tisu yang menyebabkan irama abnormal) boleh dilakukan. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin untuk memperbaiki injap jantung atau memasang alat perentak jantung (pacemaker) jika gangguan irama teruk.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal dengan palpitasi ringan. Catatkan bila ia berlaku dan apa yang anda lakukan sebelum itu untuk membantu doktor.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual tidur yang tetap
• Kurangkan tekanan dengan hobi atau senaman ringan
• Elakkan perangsang seperti minuman tenaga

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Senaman sederhana seperti berjalan 30 minit sehari biasanya selamat, tetapi dapatkan nasihat doktor jika palpitasi kerap berlaku ketika bersenam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Palpitasi boleh menyebabkan kebimbangan kerana rasa yang tidak selesa. Bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Jika anda rasa tertekan atau risau, ingat kebanyakan palpitasi tidak berbahaya.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi boleh dicegah, tetapi mengurangkan faktor risiko boleh membantu. Jaga tekanan, hadkan kafein dan alkohol, dan kekal aktif.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk palpitasi. Namun, pemeriksaan kesihatan tahunan termasuk ECG boleh mengesan masalah awal, terutamanya jika berisiko tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika palpitasi disebabkan aritmia serius, ia boleh menyebabkan strok atau kegagalan jantung
• Pengsan berulang atau kecederaan akibat jatuh
• Penurunan fungsi jantung dalam jangka panjang

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, kebanyakan orang dapat mengawal palpitasi dan menjalani kehidupan yang aktif. Kunci utama adalah mendapatkan diagnosis tepat dan mengikuti nasihat doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.