Nefritis Selepas Senaman

Gambaran keseluruhan

Nefritis selepas senaman adalah keradangan buah pinggang yang boleh berlaku selepas melakukan senaman yang terlalu berat atau tidak biasa. Keadaan ini sering dikaitkan dengan kerosakan otot yang dipanggil rhabdomyolisis, iaitu otot yang rosak membebaskan bahan toksik ke dalam darah dan menjejaskan buah pinggang.

Keadaan ini tidak begitu biasa, tetapi boleh berlaku dalam kalangan individu yang melakukan senaman yang sangat kuat tanpa persediaan yang betul, terutamanya jika mereka mengalami dehidrasi atau cuaca panas.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, terutamanya individu yang baru memulakan program senaman, atlet yang berlatih terlalu keras, atau mereka yang mengalami dehidrasi semasa bersenam.

Gejala

Gejala biasa

• Air kencing berwarna gelap seperti teh, cola, atau merah gelap.
• Sakit otot yang teruk, terutamanya di bahu, paha, atau belakang.
• Badan lemah dan letih.
• Kencing berkurangan (kurang daripada biasa).
• Mual dan muntah.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengadu sakit perut.
• Air kencing gelap.
• Kelesuan yang teruk.
• Demam.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin kurang jelas atau tidak tipikal.
• Kekeliruan atau perubahan status mental.
• Kencing berkurangan.
• Bengkak di kaki atau buku lali.

Punca

Punca utama

• Senaman yang sangat berat tanpa persediaan yang mencukupi, seperti larian jarak jauh atau senaman kekuatan yang melampau.
• Dehidrasi semasa senaman, terutamanya dalam cuaca panas dan lembap.
• Kerosakan otot (rhabdomyolisis) yang melepaskan mioglobin dan bahan toksik lain ke dalam darah.
• Pengambilan suplemen atau ubat tertentu yang meningkatkan risiko kerosakan otot, tanpa nasihat doktor.

Faktor risiko

• Kelainan otot yang diwarisi, seperti penyakit otot tertentu.
• Mengambil ubat seperti statin atau suplemen herba tanpa pengawasan doktor.
• Penyakit buah pinggang yang sedia ada.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan atau penggunaan dadah terlarang.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika air kencing menjadi gelap selepas senaman.
• Jika sakit otot teruk selepas senaman.
• Jika kencing berkurangan dengan ketara.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda kerap mengalami air kencing gelap selepas bersenam.
• Jika anda mempunyai sejarah masalah buah pinggang dan ingin memulakan program senaman baru.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda, bertanya tentang senaman yang dilakukan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian darah dan air kencing biasanya diperlukan untuk mengesahkan diagnosis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk memeriksa kehadiran darah, protein, dan enzim otot (mioglobin).
• Ujian darah untuk memeriksa kreatinin (fungsi buah pinggang), enzim otot (CK), dan elektrolit.
• Ultrasound buah pinggang mungkin dilakukan jika perlu untuk melihat struktur buah pinggang.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin akan meminta anda berhenti bersenam buat sementara waktu dan minum lebih banyak air. Ujian akan diulang untuk memastikan buah pinggang pulih seperti biasa.

Rawatan

Rawatan utama adalah dengan memberi rehat kepada buah pinggang dan badan. Ini biasanya melibatkan minum banyak air dan menghentikan aktiviti yang menyebabkan masalah. Kebanyakan kes ringan boleh diuruskan di rumah dengan pengawasan doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan otot dan elakkan sebarang senaman berat sehingga doktor memberi kebenaran.
• Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari kecuali dinasihatkan sebaliknya oleh doktor.
• Elakkan ubat tahan sakit seperti NSAID (contohnya ibuprofen) tanpa nasihat doktor kerana ia boleh memburukkan kerosakan buah pinggang.

Rawatan perubatan

Jika nefritis lebih teruk, rawatan mungkin termasuk cecair intravena (cairan melalui drip) di hospital untuk membantu membuang toksin dari darah. Dalam kes yang jarang berlaku, dialisis sementara mungkin diperlukan untuk membersihkan darah jika buah pinggang gagal berfungsi, tetapi ini biasanya bersifat sementara dan buah pinggang akan pulih.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk nefritis selepas senaman melainkan terdapat penyumbatan saluran kencing yang jarang berlaku.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam beberapa hari hingga minggu. Adalah penting untuk memantau warna air kencing dan jumlah kencing anda, serta mematuhi nasihat doktor mengenai aktiviti dan pengambilan cecair.

Tip gaya hidup

• Mulakan senaman secara beransur-ansur, jangan terus ke tahap yang tinggi.
• Kekal hidrat dengan minum air sebelum, semasa, dan selepas senaman.
• Dengar tubuh anda – berhenti jika anda rasa sakit atau keletihan yang melampau.
• Elakkan bersenam dalam cuaca yang sangat panas jika anda tidak biasa.

Diet dan senaman

Pada fasa pemulihan, doktor mungkin mengesyorkan diet yang sihat dengan makanan rendah garam. Jika buah pinggang berfungsi normal, anda boleh mengambil protein secara sederhana. Senaman ringan seperti berjalan kaki boleh dimulakan semula selepas doktor memberi kebenaran. Elakkan senaman berat sehingga tahap enzim otot kembali normal.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi masalah kesihatan boleh menyebabkan kebimbangan atau tekanan. Jika anda berasa sedih, bimbang, atau tertekan yang berpanjangan, jangan malu untuk mendapatkan sokongan daripada ahli keluarga, rakan, atau kaunselor. Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal.

Pencegahan

Ya, dengan melakukan senaman secara beransur-ansur, memastikan hidrasi yang mencukupi, dan mengelakkan senaman yang terlalu berat terutamanya dalam cuaca panas. Dengar tubuh anda dan berhenti jika anda rasa tidak sihat.

Program saringan

Jika anda mempunyai faktor risiko seperti penyakit buah pinggang yang sedia ada, berbincang dengan doktor sebelum memulakan program senaman baru. Ujian darah dan air kencing mungkin disarankan untuk memantau fungsi buah pinggang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kegagalan buah pinggang akut (buah pinggang berhenti berfungsi sementara).
• Masalah elektrolit serius yang boleh menjejaskan jantung.
• Tekanan darah tinggi atau ketidakseimbangan cecair yang kekal.
• Kerosakan otot yang berpanjangan.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes nefritis selepas senaman adalah ringan dan pulih sepenuhnya dengan rawatan yang sesuai. Dengan diagnosis awal, rehat, dan hidrasi yang mencukupi, prognosis biasanya baik. Walaupun jarang berlaku kegagalan buah pinggang yang teruk, ia boleh dirawat dan buah pinggang biasanya akan pulih semula.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.