palpitations that comes and goes

Gambaran keseluruhan

Debar jantung yang datang dan pergi (palpitasi) adalah perasaan yang anda dapat di dada, leher, atau tekak seolah-olah jantung anda berdegup laju, berhenti sebentar, atau berdegup tidak menentu. Keadaan ini biasanya tidak berbahaya, tetapi kadang-kadang boleh menandakan masalah jantung yang lebih serius.

Ya, sangat biasa. Kebanyakan orang pernah mengalami palpitasi sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak dan orang dewasa. Ia lebih kerap berlaku pada orang yang mengalami tekanan, kurang tidur, atau mempunyai masalah kesihatan lain.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa jantung berdegup laju seperti daripada lari.
• Rasa jantung terhenti seketika atau 'terlompat'.
• Rasa berdebar-debar di dada, leher, atau tekak.
• Degupan jantung yang tidak menentu.

Gejala pada kanak-kanak

• Rasa tidak selesa di dada.
• Kelihatan pucat atau gelisah.
• Mudah letih semasa bermain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa pening atau pitam.
• Sesak nafas yang ringan.
• Rasa lemah atau tidak bermaya.

Punca

Punca utama

• Tekanan perasaan, kebimbangan, atau serangan panik.
• Pengambilan kafein berlebihan (kopi, teh, minuman tenaga).
• Kurang tidur atau keletihan yang melampau.
• Senaman fizikal yang kuat.
• Ubat-ubatan tertentu (contohnya, ubat selsema yang mengandungi dekongestan).
• Masalah tiroid seperti hipertiroidisme.

Faktor risiko

• Sejarah penyakit jantung dalam keluarga.
• Tekanan darah tinggi atau diabetes.
• Merokok atau pengambilan alkohol yang berlebihan.
• Umur yang lebih tua (risiko meningkat dengan usia).

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika palpitasi disertai sakit dada, sesak nafas, atau pitam — pergi ke bilik kecemasan dengan segera.
• Jika degupan jantung terasa sangat laju dan tidak kembali normal.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika palpitasi kerap berlaku dan mengganggu aktiviti harian.
• Jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung atau faktor risiko lain.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin meminta ujian untuk mengetahui punca palpitasi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – rakaman aktiviti elektrik jantung.
• Holter – alat kecil yang merekod degupan jantung selama 24 hingga 48 jam.
• Ekokardiogram – ultrabunyi jantung untuk melihat struktur dan fungsi.
• Ujian darah – untuk memeriksa tahap elektrolit, tiroid, dan lain-lain.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan membantu anda memahami punca palpitasi anda. Jika tiada masalah serius, anda mungkin hanya perlu mengubah gaya hidup dan menguruskan tekanan. Jika ada masalah, rawatan akan disesuaikan dengan keadaan anda.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca palpitasi. Jika ia disebabkan oleh faktor gaya hidup, perubahan sederhana mungkin mencukupi. Jika ada penyakit jantung, doktor akan merawatnya.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan pengambilan kafein, alkohol, dan nikotin.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.
• Pastikan anda mendapat tidur yang mencukupi setiap malam.
• Elakkan senaman yang terlalu berat jika ia mencetuskan palpitasi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal degupan jantung atau merawat punca asas seperti masalah tiroid. Jangan sesekali mengambil ubat tanpa nasihat doktor. Terapi seperti ablasi (prosedur untuk mematikan tisu jantung yang menyebabkan degupan tidak normal) boleh dipertimbangkan dalam kes tertentu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk palpitasi yang datang dan pergi. Ia mungkin ditimbangkan jika palpitasi disebabkan oleh masalah struktur jantung yang serius.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal dengan palpitasi. Dengan memahami pencetus dan menguruskan tekanan, anda boleh mengurangkan kekerapan palpitasi.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Lakukan senaman sederhana seperti berjalan kaki secara tetap.

Diet dan senaman

Makanan yang tinggi magnesium dan kalium (seperti pisang, bayam, dan kacang) boleh membantu kesihatan jantung. Elakkan makanan yang diproses dan bergula tinggi. Senaman ringan seperti berjalan atau berenang adalah baik, tetapi dengarkan badan anda – hentikan jika timbul palpitasi.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Palpitasi boleh menyebabkan kebimbangan, yang seterusnya memburukkan gejala. Jika anda berasa risau, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor. Menjaga kesihatan mental adalah sama penting dengan kesihatan fizikal.

Pencegahan

Sesetengah punca palpitasi boleh dicegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan mengelakkan pencetus seperti kafein berlebihan, tekanan, dan kurang tidur. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, punca mungkin bersifat genetik yang tidak dapat dicegah sepenuhnya.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala penting untuk mengesan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit tiroid yang boleh menyumbang kepada palpitasi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Risiko strok jika palpitasi disebabkan oleh fibrilasi atrium (sejenis degupan jantung tidak teratur).
• Kegagalan jantung jika degupan tidak normal berterusan.
• Pengsan atau kecederaan akibat pitam.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan palpitasi yang datang dan pergi adalah tidak berbahaya dan boleh diuruskan dengan perubahan gaya hidup. Dengan rawatan yang sesuai, sebarang masalah asas boleh dikawal, dan anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.