Masalah Prostat di Waktu Malam

Gambaran keseluruhan

Masalah prostat di waktu malam merujuk kepada keadaan di mana anda perlu bangun beberapa kali pada waktu malam untuk membuang air kecil. Ini selalunya berkaitan dengan pembesaran prostat, iaitu kelenjar prostat yang membesar dan menekan saluran kencing. Keadaan ini dipanggil pembesaran prostat jinak (BPH). Walaupun ia bukan kanser, ia boleh mengganggu tidur dan kualiti hidup.

Ya, masalah ini sangat biasa. Lebih daripada separuh lelaki berumur 60 tahun ke atas mengalami beberapa tahap pembesaran prostat. Pada usia 80 tahun, kira-kira 90% lelaki mengalaminya.

Ia memberi kesan terutamanya kepada lelaki yang semakin meningkat usia. Faktor lain seperti sejarah keluarga, obesiti, dan kurang bersenam juga boleh meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Kerap bangun malam untuk buang air kecil (lebih daripada sekali).
• Rasa tergesa-gesa untuk buang air kecil secara tiba-tiba.
• Aliran air kencing yang lemah atau terputus-putus.
• Sukar untuk memulakan kencing.
• Rasa seperti pundi kencing tidak kosong sepenuhnya selepas buang air kecil.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak jarang mengalami masalah prostat. Jika ada gejala kencing pada waktu malam, ia mungkin disebabkan oleh jangkitan saluran kencing atau masalah lain seperti kencing manis. Rujuk doktor dengan segera.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama seperti di atas, tetapi mungkin lebih teruk dan mengganggu tidur.
• Peningkatan risiko jatuh kerana bangun pada waktu malam untuk ke tandas.
• Kemungkinan mengalami masalah inkontinens (tidak dapat menahan kencing) jika tidak dirawat.

Punca

Punca utama

• Pembesaran prostat jinak (BPH) – kelenjar prostat membesar dan menekan uretra, saluran yang membawa air kencing keluar dari pundi kencing.
• Keradangan prostat (prostatitis) – jangkitan atau keradangan yang menyebabkan bengkak.
• Kanser prostat (jarang menyebabkan gejala malam sahaja, tetapi perlu diperiksa).

Faktor risiko

• Usia semakin meningkat (lebih 50 tahun).
• Sejarah keluarga dengan masalah prostat.
• Obesiti dan kurang bersenam.
• Penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
• Gaya hidup tidak sihat seperti merokok dan pengambilan alkohol berlebihan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tidak dapat buang air kecil langsung.
• Jika anda mengalami sakit teruk di bahagian bawah abdomen atau belakang.
• Jika anda demam dan menggigil bersama gejala kencing.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala mengganggu tidur atau kualiti hidup.
• Jika anda kerap bangun lebih daripada dua kali setiap malam untuk buang air kecil.
• Jika anda melihat perubahan dalam corak kencing tanpa sebab yang jelas.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga mungkin melakukan ujian untuk menolak punca lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan rektal digital (DRE) – doktor memasukkan jari bersarung ke dalam rektum untuk merasakan saiz dan bentuk prostat.
• Ujian darah PSA (antigen spesifik prostat) – untuk menyaring kanser prostat.
• Ujian air kencing – untuk memeriksa jangkitan atau darah.
• Ujian aliran air kencing – mengukur kekuatan aliran.
• Ultrasound pundi kencing atau prostat – untuk melihat saiz dan bentuk.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan berbincang dengan anda tentang hasil dan pilihan rawatan. Anda mungkin dirujuk kepada pakar urologi (doktor yang pakar dalam saluran kencing) jika perlu.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada keparahan gejala, saiz prostat, dan kesihatan keseluruhan anda. Bagi gejala ringan kepada sederhana, perubahan gaya hidup selalunya mencukupi. Jika gejala lebih teruk, doktor mungkin menetapkan ubat atau mencadangkan rawatan lain.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan minum air atau cecair lain pada waktu petang atau sebelum tidur.
• Elakkan kafein, alkohol, dan minuman bergas pada waktu malam kerana ia merangsang pundi kencing.
• Kencing sebaik sebelum tidur untuk mengosongkan pundi kencing.
• Amalkan senaman kegel untuk menguatkan otot lantai pelvis.
• Kekalkan berat badan yang sihat dan bersenam secara teratur.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan otot prostat dan pundi kencing atau mengurangkan saiz prostat. Ubat-ubatan ini hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor. Jangan mengambil ubat tanpa nasihat perubatan. Doktor akan memantau kesan sampingan dan menyesuaikan dos jika perlu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Jika ubat tidak berkesan atau gejala sangat teruk, doktor mungkin mencadangkan prosedur pembedahan seperti TURP (transurethral resection of the prostate) untuk membuang sebahagian tisu prostat yang berlebihan. Pembedahan ini biasanya dilakukan oleh pakar urologi.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap dengan masalah prostat di waktu malam boleh diuruskan dengan baik. Anda boleh merancang aktiviti harian dengan mengambil kira keperluan untuk membuang air kecil. Bawa botol air minuman tetapi hadkan pengambilan cecair pada waktu malam.

Tip gaya hidup

• Tetapkan rutin kencing – kencing pada waktu yang tetap, walaupun tidak terasa ingin kencing.
• Gunakan lampu tidur atau lampu jalan ke tandas untuk mengelakkan terjatuh pada waktu malam.
• Jika anda mengambil ubat diuretik (ubat yang membuatkan anda kerap kencing), tanya doktor sama ada boleh mengambilnya pada waktu pagi.
• Kurangkan tekanan dan amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh. Kurangkan garam dan makanan pedas yang boleh merengsakan pundi kencing. Senaman ringan seperti berjalan kaki dapat membantu mengurangkan gejala dan mengekalkan berat badan yang sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gangguan tidur akibat kerap bangun malam boleh menyebabkan keletihan, mudah marah, dan tekanan. Jika anda berasa tertekan atau cemas, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor. Anda tidak perlu menghadapinya sendirian.

Pencegahan

Pembesaran prostat jinak sukar dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengamalkan gaya hidup sihat: mengekalkan berat badan ideal, bersenam secara teratur, dan mengelakkan merokok. Kawalan penyakit seperti diabetes juga penting.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk BPH. Walau bagaimanapun, lelaki berusia lebih 50 tahun disarankan untuk berbincang dengan doktor tentang pemeriksaan prostat secara berkala, terutamanya jika ada sejarah keluarga. Saringan kanser prostat (PSA) mungkin disyorkan berdasarkan faktor risiko individu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pengekalan kencing akut – tidak dapat buang air kecil langsung, memerlukan rawatan kecemasan.
• Jangkitan saluran kencing berulang.
• Batu pundi kencing akibat air kencing yang tidak dapat dikosongkan sepenuhnya.
• Kerosakan pundi kencing atau buah pinggang dalam jangka panjang.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan lelaki dengan masalah prostat di waktu malam dapat dirawat dengan berkesan. Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, gejala dapat dikawal dan kualiti hidup bertambah baik. Jika tidak dirawat, komplikasi boleh berlaku, tetapi ia jarang mengancam nyawa. Sentiasa berjumpa doktor untuk pemantauan.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.