sudden palpitations

Gambaran keseluruhan

Debaran jantung secara tiba-tiba (palpitasi) adalah sensasi seperti jantung berdegup kencang, tidak teratur, atau seperti berdebar-debar tanpa sebab yang jelas. Ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja dan selalunya tidak berbahaya.

Ya, sangat biasa. Hampir setiap orang pernah mengalami palpitasi pada satu ketika dalam hidup mereka.

Palpitasi boleh berlaku pada semua peringkat umur, termasuk kanak-kanak, dewasa, dan warga emas. Ia lebih kerap berlaku pada wanita hamil, orang yang mengalami tekanan emosi, dan mereka yang kerap mengambil kafein atau alkohol.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa jantung berdegup kencang atau kuat
• Rasa seperti jantung melompat atau terhenti sebentar
• Debaran di dada, tekak, atau leher
• Rasa tidak selesa di dada

Gejala pada kanak-kanak

• Kelihatan pucat atau kurang cergas
• Mengadu sakit dada atau rasa debaran
• Sukar tidur atau mudah letih

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Debaran yang berlaku bersama pening atau pitam
• Sesak nafas atau sakit dada
• Rasa lemah atau penat yang melampau

Punca

Punca utama

• Tekanan atau kebimbangan yang teruk
• Kafein, alkohol, tembakau, atau dadah perangsang
• Dehidrasi, demam, atau kurang tidur
• Perubahan hormon seperti semasa mengandung atau menopaus
• Gangguan irama jantung (aritmia) seperti fibrilasi atrium

Faktor risiko

• Penyakit jantung sedia ada
• Tekanan darah tinggi atau kencing manis
• Kekurangan elektrolit seperti kalium atau magnesium
• Sejarah keluarga yang ada masalah jantung
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu (contoh: ubat asma, tiroid)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika palpitasi berlaku dengan sakit dada, sesak nafas, atau pengsan
• Jika debaran terasa sangat kuat atau seperti jantung hendak terhenti
• Jika anda sudah pun mempunyai penyakit jantung

Buat temujanji rutin jika:

• Jika palpitasi kerap berlaku (lebih daripada sekali seminggu)
• Jika disertai rasa pening atau pitam ringan
• Untuk pemeriksaan kesihatan tahunan

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ujian tambahan mungkin diperlukan untuk menentukan punca.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – rakaman aktiviti elektrik jantung
• Ujian darah (termasuk tahap elektrolit dan hormon tiroid)
• Holter monitor – alat rakaman ECG yang dipakai selama 24-48 jam
• Ujian tekanan (stress test) dengan senaman

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta mencatat bila palpitasi berlaku dan apa yang anda lakukan ketika itu. Doktor akan menerangkan hasilnya dan membincangkan langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jika tiada masalah serius, doktor mungkin hanya menasihati perubahan gaya hidup. Jika terdapat aritmia, rawatan perubatan atau prosedur mungkin diperlukan.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan pengambilan kafein, alkohol, dan tembakau
• Uruskan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi
• Pastikan rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti
• Minum air kosong yang mencukupi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal irama jantung atau mengurangkan risiko pembekuan darah. Rawatan lain termasuk kardioversi (kejutan elektrik terkawal) atau ablasi kateter untuk membetulkan laluan elektrik yang salah di jantung.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin disarankan jika palpitasi disebabkan oleh kecacatan struktur jantung yang serius.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal dengan palpitasi yang ringan. Kenali pencetus anda dan elakkannya. Simpan diari untuk mencatat bila dan bagaimana palpitasi berlaku.

Tip gaya hidup

• Elakkan pengambilan kafein berlebihan (kopi, teh, minuman tenaga)
• Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau
• Amalkan teknik pengurusan tekanan seperti yoga atau tai chi
• Kekalkan berat badan yang sihat

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan banyak buah, sayur, dan bijirin penuh. Kurangkan makanan tinggi garam dan lemak. Bersenam secara sederhana (contoh: berjalan 30 minit sehari) dengan kelulusan doktor. Elakkan senaman yang terlalu lasak jika aritmia hadir.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Palpitasi boleh menimbulkan kebimbangan kerana rasa yang menakutkan. Kebimbangan itu sendiri boleh mencetuskan lebih banyak palpitasi. Dapatkan sokongan emosi daripada keluarga, rakan, atau kaunselor.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi dapat dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengelakkan pencetus dan menjaga kesihatan jantung secara keseluruhan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Risiko strok jika aritmia yang tidak dirawat (contoh: fibrilasi atrium)
• Kegagalan jantung akibat degupan jantung yang terlalu cepat atau terlalu lambat
• Pengsan berulang (sinkop) yang boleh menyebabkan kecederaan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes palpitasi adalah ringan dan tidak berbahaya. Dengan penjagaan yang betul, ramai yang dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang aktif. Bagi kes yang memerlukan rawatan, teknologi perubatan moden sangat membantu. Jangan putus asa – berbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan pelan yang sesuai.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.