Sweating excessive in older adults

Gambaran keseluruhan

Peluh berlebihan (hiperhidrosis) adalah keadaan di mana seseorang berpeluh lebih daripada yang diperlukan untuk menyejukkan badan. Pada warga emas, ini boleh menjadi isu yang mengganggu dan memalukan.

Ya, peluh berlebihan adalah perkara biasa dalam kalangan warga emas, tetapi ramai yang tidak melaporkannya kerana malu atau menganggapnya remeh.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada warga emas yang mengalami perubahan hormon (seperti menopaus pada wanita), mengambil ubat tertentu, atau mempunyai masalah kesihatan seperti diabetes atau tiroid.

Gejala

Gejala biasa

• Berpeluh banyak walaupun dalam keadaan sejuk atau tidak aktif.
• Peluh malam yang membasahkan pakaian dan tempat tidur.
• Bau badan yang kuat akibat peluh berlebihan.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak jarang mengalami peluh berlebihan yang berterusan; jika berlaku, mungkin petanda masalah perubatan lain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Peluh berlebihan disertai rasa lemah, pening, atau letih.
• Peluh yang keluar secara tiba-tiba tanpa sebab jelas.
• Kulit lembap dan mudah melecet akibat sentiasa basah.

Punca

Punca utama

• Menopaus dan perubahan hormon pada wanita.
• Kesan sampingan ubat-ubatan seperti antidepresan atau ubat tekanan darah.
• Masalah tiroid (hipertiroidisme) — kelenjar tiroid terlalu aktif.
• Gula darah rendah (hipoglisemia) — sering berlaku pada pesakit diabetes.
• Jangkitan seperti tuberkulosis atau kanser tertentu (seperti limfoma).

Faktor risiko

• Kegemukan (obesiti) yang menyukarkan badan mengawal suhu.
• Merokok dan pengambilan alkohol.
• Tekanan atau kebimbangan yang melampau.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika peluh berlebihan diiringi sakit dada, sesak nafas, atau pengsan.
• Jika anda mengalami demam tinggi dan berpeluh tanpa diketahui puncanya.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika peluh berlebihan mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian.
• Jika anda mula berpeluh dengan banyak selepas memulakan ubat baru.
• Jika peluh berlebihan disertai penurunan berat badan yang tidak dirancang.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah perubatan, ubat yang diambil, dan corak peluh. Pemeriksaan fizikal juga dilakukan untuk melihat tanda-tanda jangkitan atau masalah tiroid.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa fungsi tiroid, paras gula, dan tanda jangkitan.
• Ujian peluh (kadang-kadang digunakan untuk mengukur jumlah peluh).
• Ujian air kencing atau imbasan lain jika perlu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor mungkin akan bertanya bila dan di mana anda berpeluh, serta faktor yang mencetuskannya. Jangan risau — ini untuk membantu mengenal pasti punca yang tepat.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca peluh berlebihan. Jika disebabkan oleh ubat, doktor mungkin akan menyesuaikan dos atau menukar ubat. Jika punca lain, terdapat beberapa pendekatan yang boleh membantu.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan kipas atau pendingin hawa untuk memastikan badan sejuk.
• Pakai pakaian longgar daripada bahan semula jadi seperti kapas.
• Mandikan kerap dan gunakan serbuk talcum atau antiperspirant (bukan deodoran biasa) tanpa wangian.
• Elakkan makanan pedas, kafein, dan alkohol yang boleh mencetuskan peluh.

Rawatan perubatan

Doktor boleh menetapkan ubat antiperspirant yang lebih kuat (dalam bentuk krim atau semburan), ubat oral yang mengurangkan isyarat saraf ke kelenjar peluh, atau suntikan Botox untuk peluh setempat seperti di ketiak. Semua rawatan ini perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dipertimbangkan jika peluh sangat teruk dan tidak berkesan dengan rawatan lain. Contohnya, pembedahan memotong saraf tertentu (simptatektomi) — tetapi risiko dan faedah perlu dibincangkan dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Peluh berlebihan boleh diuruskan dengan langkah mudah. Kenal pasti pencetus dan elakkannya. Pastikan anda minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.

Tip gaya hidup

• Pakai pakaian yang mudah menyerap peluh dan bawa pakaian ganti.
• Gunakan alas peluh (sweat pads) pada pakaian.
• Kawal tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.

Diet dan senaman

Ambil makanan seimbang dan elakkan makanan yang merangsang peluh. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu badan mengawal suhu dengan lebih baik, tetapi jangan lupa minum air.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Berpeluh berlebihan boleh menyebabkan rasa malu, cemas, atau kurang keyakinan diri. Ingatlah bahawa ini adalah keadaan perubatan yang boleh diurus. Bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu mengurangkan tekanan emosi.

Pencegahan

Peluh berlebihan tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi mengurangkan faktor risiko seperti menjaga berat badan ideal, berhenti merokok, dan mengurus tekanan boleh membantu mengurangkan kejadiannya.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat kehilangan cecair yang banyak melalui peluh.
• Jangkitan kulit seperti ruam atau kulat pada kawasan lembap.
• Pengasingan sosial dan masalah emosi akibat rasa malu atau kurang keyakinan.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes peluh berlebihan pada warga emas dapat diurus dengan baik melalui rawatan dan perubahan gaya hidup. Dengan bantuan doktor, anda boleh kembali menjalani kehidupan yang selesa tanpa risau tentang peluh.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.