varicose veins that comes and goes

Gambaran keseluruhan

Urat varikos (varicose veins) adalah urat yang bengkak, membesar, dan berpintal, selalunya di kaki. 'Urat varikos yang datang dan pergi' merujuk kepada simptom seperti sakit, berat, atau bengkak yang mungkin bertambah buruk apabila anda berdiri lama atau duduk, dan berkurangan apabila anda baring atau mengangkat kaki.

Ya, urat varikos sangat biasa. Di Malaysia, ramai orang dewasa mengalaminya, terutamanya mereka yang banyak berdiri atau duduk lama.

Urat varikos boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita, individu yang berusia 40 tahun ke atas, mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, wanita hamil, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga.

Gejala

Gejala biasa

• Urat kelihatan bengkak, biru atau ungu, berpintal di bawah kulit
• Rasa sakit, berat, atau lesu di kaki
• Bengkak di buku lali dan kaki
• Gatal di sekitar urat yang terjejas
• Kaki terasa panas atau berdenyut-denyut

Gejala pada kanak-kanak

• Urat varikos jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, ia mungkin berkaitan dengan masalah urat sejak lahir dan harus diperiksa oleh doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa yang lebih tua, simptom mungkin lebih ketara kerana kulit yang lebih nipis dan injap urat yang semakin lemah
• Bengkak dan perubahan warna kulit di kaki lebih kerap berlaku

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak – ini menyebabkan darah mengalir ke belakang dan terkumpul, membengkakkan urat.
• Tekanan darah tinggi dalam urat kaki akibat berdiri lama, duduk bersila, atau faktor lain.

Faktor risiko

• Umur – lebih 40 tahun
• Jantina – wanita lebih berisiko, terutama selepas hamil
• Sejarah keluarga – jika ibu bapa atau adik-beradik ada urat varikos
• Berat badan berlebihan
• Pekerjaan yang memerlukan berdiri lama (pekerja jualan, guru) atau duduk lama (pekerja pejabat)
• Kehamilan – perubahan hormon dan tekanan pada urat
• Kurang bersenam

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kaki tiba-tiba bengkak, merah, dan sakit – mungkin darah beku
• Luka di kaki yang sukar sembuh atau berdarah

Buat temujanji rutin jika:

• Jika urat varikos menyebabkan ketidakselesaan yang mengganggu aktiviti harian
• Jika anda bimbang tentang penampilan urat varikos
• Untuk pemeriksaan biasa jika anda mempunyai faktor risiko

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom, memeriksa kaki anda semasa anda berdiri dan baring, dan mungkin melakukan ujian ultrabunyi untuk melihat aliran darah dalam urat.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal – doktor melihat dan meraba urat di kaki
• Ultrasound Doppler – ujian tanpa sakit menggunakan gelombang bunyi untuk melihat fungsi injap dan aliran darah dalam urat

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Anda akan diminta berdiri atau baring semasa pemeriksaan. Ultrasound menggunakan alat kecil yang diletakkan di atas kulit dengan gel. Anda boleh terus pulang selepas itu.

Rawatan

Rawatan untuk urat varikos bertujuan melegakan simptom, mencegah komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Bagi kes ringan hingga sederhana, langkah penjagaan sendiri dan perubahan gaya hidup selalunya mencukupi. Rawatan perubatan disyorkan jika simptom teruk atau terdapat komplikasi.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki anda beberapa kali sehari – letak bantal di bawah kaki semasa baring
• Pakai stoking sokongan (compression stockings) – ia membantu memerah urat dan menggalakkan aliran darah ke atas
• Sentiasa bergerak – jangan duduk atau berdiri terlalu lama; berjalan-jalan setiap 30 minit
• Senaman ringan seperti berjalan, berenang, atau basikal
• Elakkan memakai pakaian ketat atau kasut tumit tinggi

Rawatan perubatan

Jika penjagaan sendiri tidak mencukupi, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti skleroterapi (menyuntik larutan ke dalam urat untuk menutupnya), rawatan laser, atau ablasi frekuensi radio (menggunakan haba untuk menutup urat). Prosedur ini biasanya dilakukan secara pesakit luar dan tidak memerlukan rawatan di hospital. Jangan gunakan sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan untuk urat varikos yang sangat besar atau jika terdapat komplikasi seperti ulser kulit atau pendarahan. Prosedur seperti stripping (membuang urat melalui hirisan kecil) atau phlebectomy (mengeluarkan urat kecil melalui cangkuk) boleh dilakukan. Doktor akan membincangkan pilihan yang sesuai dengan anda.

Hidup dengan keadaan ini

Urat varikos yang datang dan pergi boleh diurus dengan mudah dalam kehidupan seharian. Amalkan tabiat mengangkat kaki apabila berehat, bergerak secara berkala jika kerja anda memerlukan duduk atau berdiri lama, dan pakai stoking sokongan jika perlu. Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal tanpa gangguan besar.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat
• Senaman aerobik sekurang-kurangnya 30 minit, 5 kali seminggu
• Elakkan duduk bersila atau menyilang kaki terlalu lama
• Tidur dengan kaki ditinggikan sedikit

Diet dan senaman

Makan makanan tinggi serat (buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh) untuk mengelakkan sembelit yang boleh memberi tekanan pada urat. Kurangkan garam untuk mengurangkan bengkak. Senaman seperti berjalan kaki, berenang, dan yoga sangat baik untuk melancarkan peredaran darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Urat varikos yang ketara boleh menjejaskan keyakinan diri atau menyebabkan kebimbangan tentang penampilan. Ingatlah bahawa ini adalah keadaan biasa dan terdapat banyak pilihan rawatan. Bercakap dengan rakan, keluarga, atau kaunselor jika anda rasa terganggu.

Pencegahan

Tidak semua urat varikos boleh dicegah, terutamanya jika ia disebabkan faktor genetik atau usia. Namun, langkah berikut boleh mengurangkan risiko atau melambatkan perkembangan: bersenam secara tetap, menjaga berat badan ideal, elakkan berdiri atau duduk terlalu lama, dan kerap mengangkat kaki.

Vaksin

Tidak berkaitan.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk urat varikos. Jika anda mempunyai simptom atau faktor risiko, doktor boleh melakukan pemeriksaan semasa lawatan rutin.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Darah beku dalam urat cetek (superficial thrombophlebitis) – menyebabkan bengkak dan sakit
• Darah beku dalam urat dalam (deep vein thrombosis) – lebih serius dan memerlukan rawatan segera
• Ulser kulit – luka yang sukar sembuh, biasanya di sekitar buku lali
• Pendarahan – urat varikos yang dekat dengan kulit boleh pecah dan berdarah
• Perubahan warna kulit dan penebalan kulit di kaki

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, urat varikos adalah keadaan yang tidak berbahaya dan boleh diurus dengan baik. Dengan rawatan dan penjagaan sendiri yang betul, simptom dapat dikurangkan dan komplikasi jarang berlaku. Walaupun urat varikos mungkin tidak hilang sepenuhnya, ia boleh dikawal supaya tidak mengganggu kualiti hidup anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.