varicose veins that worsens lying down

Gambaran keseluruhan

Urat varikos adalah urat yang bengkak dan berpintal, biasanya berlaku di kaki. Keadaan ini menjadi lebih teruk apabila anda berbaring kerana aliran darah balik ke jantung mungkin terjejas atau terdapat tekanan tambahan pada urat.

Ya, urat varikos adalah masalah yang biasa dihadapi, terutamanya pada orang dewasa. Keadaan yang bertambah teruk ketika berbaring kurang biasa tetapi masih boleh berlaku.

Ia lebih kerap berlaku pada wanita, orang yang berusia 40 tahun ke atas, mereka yang mempunyai sejarah keluarga, dan individu yang banyak berdiri atau duduk lama.

Gejala

Gejala biasa

• Urat yang kelihatan bengkak, berpintal, berwarna biru atau ungu gelap di bawah kulit.
• Rasa sakit, berat, atau letih di kaki, terutamanya selepas berdiri lama atau ketika berbaring.
• Bengkak di kaki dan pergelangan kaki.
• Rasa gatal atau pedih di sekitar urat varikos.
• Kaki terasa berdenyut atau kekejangan otot, terutama pada waktu malam.

Gejala pada kanak-kanak

• Urat varikos jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, ia mungkin disebabkan oleh keadaan genetik yang jarang. Rujuk doktor jika anak anda menunjukkan tanda-tanda urat bengkak di kaki.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Urat varikos lebih kerap pada warga emas kerana urat semakin lemah dengan usia.
• Rasa sakit atau berat di kaki mungkin lebih ketara, dan bengkak boleh menjadi lebih serius.
• Kulit di sekeliling urat varikos mungkin menjadi nipis dan mudah cedera.

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak menyebabkan darah mengalir ke belakang dan terkumpul.
• Tekanan darah tinggi dalam urat akibat duduk atau berdiri lama.
• Kehamilan yang memberi tekanan tambahan pada urat kaki.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan urat varikos.
• Berusia 40 tahun ke atas.
• Jantina wanita, terutama yang hamil atau menopaus.
• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Pekerjaan yang memerlukan duduk atau berdiri dalam tempoh lama.
• Kurang bersenam.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kaki tiba-tiba bengkak, sakit, dan panas – ini mungkin tanda darah beku yang serius.
• Jika kulit di kaki pecah dan berdarah tanpa henti.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit atau ketidakselesaan daripada urat varikos mengganggu aktiviti harian.
• Jika bengkak tidak hilang selepas berehat atau mengangkat kaki.
• Jika anda perasan luka atau ruam pada kulit di sekitar urat varikos.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan melakukan pemeriksaan fizikal pada kaki. Mereka mungkin memeriksa urat sambil anda berdiri dan berbaring untuk melihat perubahan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound Doppler – ujian tanpa sakit yang menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dalam urat dan menilai fungsi injap.
• Ujian darah kadang-kadang dilakukan untuk menolak masalah lain.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak memerlukan persediaan khas. Doktor mungkin meminta anda berdiri supaya urat kelihatan lebih jelas. Anda mungkin dirujuk kepada pakar vaskular (pakar saluran darah) untuk rawatan lanjut.

Rawatan

Rawatan untuk urat varikos bergantung pada tahap keterukan. Tujuannya adalah untuk melegakan gejala, mencegah komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Doktor akan mencadangkan pilihan yang sesuai dengan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki ke atas bantal semasa duduk atau berbaring untuk membantu aliran darah.
• Pakai stoking mampatan (compression stockings) yang disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi.
• Bersenam secara tetap seperti berjalan atau berenang untuk meningkatkan peredaran darah.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama. Bergeraklah setiap 30 minit.
• Jaga berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada kaki.

Rawatan perubatan

Doktor boleh menawarkan rawatan seperti skleroterapi (menyuntik larutan ke dalam urat untuk menutupnya), terapi laser, atau rawatan frekuensi radio. Prosedur ini biasanya dilakukan di klinik dan tidak memerlukan pembedahan besar. Ubat tahan sakit boleh diberikan untuk mengurangkan ketidakselesaan, tetapi jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan untuk urat varikos yang besar atau jika rawatan lain tidak berkesan. Pembedahan seperti stripping (mengeluarkan urat) atau phlebectomy (mengeluarkan urat kecil) kini semakin jarang dilakukan kerana ada pilihan kurang invasif. Doktor akan membincangkan risiko dan faedahnya.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap urat varikos memerlukan amalan harian untuk menguruskan gejala. Angkat kaki bila boleh, elakkan memakai kasut tumit tinggi, dan rehatkan kaki selepas aktiviti berat. Pakaian longgar juga membantu peredaran.

Tip gaya hidup

• Amalkan senaman ringan seperti berjalan setiap hari.
• Tukar posisi kerap jika kerja memerlukan duduk atau berdiri lama.
• Tidur dengan bantal di bawah kaki untuk mengangkatnya.
• Elakkan mandi air panas lama yang boleh melebarkan urat.

Diet dan senaman

Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit yang boleh memberi tekanan pada urat. Kurangkan garam untuk mengawal bengkak. Bersenam seperti berjalan kaki, berbasikal, atau yoga membantu menguatkan otot kaki dan melancarkan aliran darah.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kadang-kadang urat varikos boleh menjejaskan keyakinan diri atau menyebabkan kebimbangan tentang penampilan kaki. Ingat, ini adalah keadaan biasa dan boleh dirawat. Bercakap dengan doktor atau kaunselor jika anda rasa terbeban.

Pencegahan

Urat varikos tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan sihat, bersenam, mengelakkan duduk atau berdiri lama, dan memakai stoking mampatan jika anda berisiko tinggi.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk urat varikos. Jika anda ada gejala atau faktor risiko, jumpa doktor untuk pemeriksaan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser kaki – luka yang sukar sembuh.
• Pendarahan dari urat varikos yang pecah.
• Darah beku di dalam urat dangkal (thrombophlebitis) atau dalam (deep vein thrombosis) – ini serius dan memerlukan rawatan segera.
• Kulit menjadi keras, berubah warna, atau radang.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan penjagaan yang betul, kebanyakan orang dengan urat varikos dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang aktif. Keadaan ini jarang mengancam nyawa, tetapi penting untuk mendapatkan rawatan bagi mengelakkan komplikasi. Sentiasa berbincang dengan doktor untuk rancangan rawatan terbaik untuk anda.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• American Venous Forum

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) – Portal Rasmi · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.