vein on one side

Gambaran keseluruhan

Keadaan urat timbul pada satu sisi badan biasanya merujuk kepada urat yang membesar atau membengkak di bawah kulit. Ini boleh berlaku akibat masalah injap dalam urat yang lemah, menyebabkan darah terkumpul dan urat menjadi kelihatan. Dalam sesetengah kes, ia mungkin tanda darah beku (trombosis) di dalam urat dalam, yang memerlukan perhatian segera.

Ya, masalah urat varikos atau urat timbul adalah sangat lazim, terutama dalam kalangan orang dewasa. Dianggarkan 1 daripada 3 orang dewasa mengalami masalah ini pada suatu peringkat kehidupan.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih biasa pada wanita, individu yang berusia, mereka yang mempunyai pekerjaan yang memerlukan duduk atau berdiri lama, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah urat.

Gejala

Gejala biasa

• Urat kelihatan membiru atau kehijauan dan timbul di bawah kulit, biasanya di kaki.
• Rasa berat, sakit, atau lenguh pada bahagian yang terjejas, terutamanya selepas berdiri lama.
• Bengkak ringan pada buku lali atau kaki.
• Gatal-gatal atau rasa tidak selesa di sekitar urat.

Gejala pada kanak-kanak

• Jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, biasanya disebabkan oleh keadaan genetik atau kecederaan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Urat lebih ketara kerana kulit dan tisu sokongan semakin lemah dengan usia.
• Risiko ulser kulit atau pendarahan di sekitar urat yang timbul meningkat.

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak, menyebabkan darah mengalir ke belakang dan terkumpul.
• Tekanan tinggi dalam urat akibat berdiri lama, duduk lama, atau berat badan berlebihan.
• Perubahan hormon semasa mengandung atau menopaus melemahkan dinding urat.

Faktor risiko

• Usia meningkat.
• Sejarah keluarga dengan masalah urat varikos.
• Obesiti atau berat badan berlebihan.
• Pekerjaan yang memerlukan berdiri atau duduk lama.
• Kehamilan.
• Kurang bersenam.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami bengkak, kemerahan, atau sakit yang teruk pada satu sisi kaki secara tiba-tiba.
• Jika urat yang timbul mula berdarah atau pecah.
• Jika anda sesak nafas atau sakit dada bersama dengan gejala di kaki.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika urat varikos menyebabkan ketidakselesaan yang berterusan atau menjejaskan aktiviti harian.
• Jika terdapat ulser (luka) pada kulit di sekitar urat.
• Jika anda ingin mendapatkan nasihat tentang cara mengurangkan gejala.

Diagnosis

Doktor akan memeriksa urat yang timbul dan bertanya tentang gejala serta sejarah kesihatan anda. Dalam kebanyakan kes, diagnosis boleh dibuat dengan pemerhatian fizikal sahaja.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound Doppler — ujian tidak sakit menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dan struktur urat.
• Venogram — ujian X-ray dengan suntikan kontras untuk melihat urat, tetapi jarang dilakukan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan ditemu bual tentang ketidakselesaan dan faktor risiko. Doktor mungkin mengukur saiz urat atau memeriksa denyutan nadi. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar vaskular (pakar saluran darah).

Rawatan

Rawatan bergantung kepada keterukan gejala dan sama ada terdapat tanda bahaya seperti darah beku. Untuk kes ringan, perubahan gaya hidup dan stoking sokongan mungkin mencukupi. Kes yang lebih serius mungkin memerlukan prosedur perubatan untuk menutup atau membuang urat yang bermasalah.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki semasa duduk atau baring untuk membantu aliran darah kembali.
• Pakai stoking elastik sokongan (graded compression stockings) — dapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi tentang saiz dan tekanan yang sesuai.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama. Bergerak dan berjalan setiap 1-2 jam.
• Kawal berat badan dengan pemakanan sihat dan senaman ringan seperti berjalan kaki.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan stoking mampatan khusus, atau rawatan seperti skleroterapi (suntikan untuk menutup urat kecil), ablasi frekuensi radio atau laser (menggunakan haba untuk menutup urat), atau prosedur pembedahan kecil seperti phlebectomy (mengeluarkan urat melalui hirisan kecil). Pilihan rawatan bergantung pada saiz urat, lokasi, dan kesihatan keseluruhan pesakit.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin disarankan jika urat besar menyebabkan masalah yang ketara, seperti ulser kronik atau pendarahan, atau jika rawatan lain tidak berkesan.

Hidup dengan keadaan ini

Ramai orang boleh menjalani kehidupan normal dengan urat varikos ringan. Mengamalkan tabiat baik seperti kerap bergerak, mengangkat kaki, dan memakai stoking sokongan dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan.

Tip gaya hidup

• Sentiasa bergerak — jika kerja memerlukan duduk lama, bangun dan berjalan setiap jam.
• Pakai pakaian longgar dan kasut yang selesa.
• Hindari menyilang kaki semasa duduk kerana ia menyekat aliran darah.
• Rehat dengan kaki diangkat lebih tinggi daripada paras jantung.

Diet dan senaman

Makan makanan kaya serat (buah, sayur, bijirin penuh) untuk mengelakkan sembelit yang boleh menambah tekanan pada urat. Kurangkan garam untuk mengurangkan bengkak. Senaman seperti berjalan, berbasikal, dan berenang membantu peredaran darah. Sebaiknya dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan senaman baru jika anda mempunyai masalah urat yang serius.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Urat timbul yang kelihatan mungkin membuat sesetengah orang berasa kurang yakin dengan penampilan mereka. Ini boleh menjejaskan kesihatan mental. Ingatlah bahawa keadaan ini lazim dan boleh diurus. Bercakap dengan doktor atau kaunselor jika ia menjejaskan emosi anda.

Pencegahan

Tidak selalu, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan gaya hidup aktif, menjaga berat badan ideal, dan mengelakkan berdiri atau duduk terlalu lama. Mengangkat kaki semasa rehat juga membantu.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah urat timbul.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk urat varikos, tetapi jika anda mempunyai risiko tinggi (seperti sejarah keluarga), doktor mungkin menasihatkan pemeriksaan berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser kulit (luka terbuka) di sekitar pergelangan kaki yang sukar sembuh.
• Pendarahan dari urat yang pecah.
• Flebitis (keradangan dan pembekuan darah dalam urat cetek) yang boleh menyebabkan sakit dan bengkak.
• DVT (darah beku dalam urat dalam) yang serius dan boleh mengancam nyawa jika bekuan bergerak ke paru-paru.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan urat timbul ringan tidak mengalami komplikasi serius dan boleh menjalani kehidupan normal. Dengan rawatan dan penjagaan diri yang betul, gejala dapat dikawal. Jika komplikasi berlaku, ia biasanya dapat dirawat dengan baik, terutamanya jika dikesan awal.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.