Простуда: что это, симптомы и лечение

Обзор

Простуда — это лёгкое вирусное заболевание верхних дыхательных путей. Она вызывается разными вирусами и обычно проходит сама за несколько дней. Простуду не нужно лечить антибиотиками, потому что она вызвана вирусом, а не бактерией.

Да, простуда встречается повсеместно и является одной из самых частых причин обращения к врачу и пропуска учёбы или работы.

Простуда бывает у людей любого возраста, но особенно часто — у детей до 6 лет, а также у тех, кто много времени проводит в коллективах: в школах, детских садах, офисах и общественном транспорте.

Симптомы

Общие симптомы

• насморк или заложенность носа
• частое чихание
• боль или першение в горле
• лёгкий кашель
• невысокая температура (обычно до 38 °C)
• лёгкая головная боль
• усталость и ломота в теле

Симптомы у детей

• Симптомы у детей похожи на взрослые, но температура часто бывает выше.
• Малыши становятся капризными, хуже едят и спят.
• Иногда появляются рвота или жидкий стул.
• Дети могут жаловаться на боль в ухе или снижение слуха.

Симптомы у пожилых людей

• Симптомы могут быть менее выраженными, но держатся дольше.
• Чаще беспокоит сильная слабость и усталость.
• При хронических заболеваниях (например, диабете или болезнях сердца) простуда может протекать тяжелее и чаще давать осложнения.

Причины

Основные причины

• Простуду вызывают более 200 разных вирусов, чаще всего — риновирусы.
• Вирусы передаются воздушно-капельным путём при чихании и кашле больного человека.
• Можно заразиться, если дотронуться до предмета, на котором есть вирус (например, до дверной ручки), а затем потереть глаза, нос или рот.

Факторы риска

• Тесный контакт с больными людьми
• Частое пребывание в местах с большим скоплением людей
• Холодное время года, когда люди больше времени проводят в закрытых помещениях
• Ослабленный иммунитет из-за хронических болезней или стресса
• Курение, в том числе пассивное

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Симптомы становятся тяжёлыми: высокая температура, сильная слабость, затруднённое дыхание.
• Состояние не улучшается через 10 дней или появляются новые симптомы (боль в ухе, гнойные выделения из носа, сыпь).
• Вы относитесь к группе риска: ребёнок до 3 лет, пожилой человек, беременная женщина или человек с хроническим заболеванием.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Простуда обычно проходит сама, но если течение болезни вас беспокоит, стоит проконсультироваться с врачом.
• В нетяжёлых случаях можно заочно получить больничный лист или открыть электронный больничный через портал госуслуг и телемедицину.

Диагностика

Врач ставит диагноз на основании симптомов и осмотра. Специальные анализы при обычной простуде обычно не нужны.

Какие исследования могут быть проведены

• Чаще всего никакие анализы не требуются.
• Если врач подозревает грипп или COVID-19, может назначить экспресс-тест или мазок из носа и горла.
• При признаках осложнений могут сделать общий анализ крови или рентген грудной клетки.

Чего ожидать на приёме

На приёме врач спросит о симптомах, послушает дыхание и осмотрит горло и нос. Это быстро и безболезненно. При необходимости врач даст рекомендации по лечению и, если нужно, выпишет больничный лист.

Лечение

Специфического лекарства от простуды не существует. Лечение направлено на облегчение симптомов и поддержку организма, пока иммунитет сам борется с вирусом.

Самопомощь дома

• Больше отдыхайте и спите.
• Пейте тёплую жидкость: воду, чай, бульоны, морсы.
• Увлажняйте воздух в комнате — это облегчает дыхание.
• Промывайте нос солевым раствором.
• Полощите горло тёплой водой с солью (взрослым).
• Если температуры нет, можно принять тёплый душ или парить ноги.

Медикаментозное лечение

Лекарства от насморка, кашля и жара помогают облегчить состояние, но не лечат простуду. Для снижения температуры и боли врач может рекомендовать безрецептурные жаропонижающие средства — выбирайте их вместе с фармацевтом и внимательно читайте инструкцию. Не давайте аспирин детям и подросткам. Сосудосуживающие капли в нос можно использовать не дольше нескольких дней подряд, чтобы не вызвать привыкание. Обезболивающие и антисептические средства для горла подбираются по возрасту и противопоказаниям. Помните: только врач может назначить правильное лечение, особенно при сопутствующих заболеваниях.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при простуде не требуется.

Жизнь с этим заболеванием

Обычно простуда длится 7–10 дней. В первые дни лучше остаться дома, чтобы отдохнуть и не заражать других. Возвращаться к учёбе или работе можно, когда спала температура и вы чувствуете себя лучше.

Советы по образу жизни

• Часто мойте руки с мылом в течение 20 секунд.
• Используйте одноразовые носовые платки и сразу выбрасывайте их.
• Проветривайте комнату несколько раз в день.
• Не курите и избегайте табачного дыма.

Питание и физические упражнения

Пейте больше жидкости, ешьте лёгкую и питательную пищу: супы, овощи, фрукты, каши. Тяжёлые тренировки во время простуды не нужны — организму нужны силы для борьбы с вирусом. Лёгкая прогулка допустима, если нет температуры и вы хорошо себя чувствуете.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Простуда может вызывать усталость, раздражительность и лёгкое снижение настроения. Это нормально. Постарайтесь снизить нагрузку, смотрите лёгкие фильмы, читайте, общайтесь с близкими по телефону.

Профилактика

Абсолютной защиты от простуды нет, но можно снизить риск заражения: регулярно мойте руки, не трогайте лицо грязными руками, избегайте тесного контакта с больными, укрепляйте иммунитет за счёт полноценного сна, правильного питания и физической активности.

Вакцины

Вакцины от простуды не существует. Однако вакцинация против гриппа снижает риск тяжёлой респираторной инфекции и её осложнений, особенно у детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Прививку можно сделать бесплатно в поликлинике по месту жительства, по рекомендации врача.

Программы скрининга

Скрининга на простуду не проводят — это лёгкое заболевание, которое лечится дома и не требует специальных обследований.

Осложнения

Если не лечить

• Острый синусит — воспаление околоносовых пазух, проявляется болью в лице и гнойными выделениями из носа.
• Средний отит — воспаление уха, особенно часто у детей.
• Бронхит — воспаление бронхов, сопровождается длительным кашлем.
• Пневмония — воспаление лёгких, наиболее серьёзное осложнение.
• Обострение хронических заболеваний, например, астмы, диабета или хронической обструктивной болезни лёгких.

Долгосрочный прогноз

У большинства людей простуда проходит полностью за 7–10 дней без последствий. Осложнения редки и чаще возникают у детей, пожилых и людей с ослабленным иммунитетом. Даже при развитии осложнений современная медицина успешно справляется с ними, особенно при своевременном обращении к врачу.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.