Боли роста у детей

Обзор

Боли роста — это усталость и ломота в ногах у детей, которая появляется вечером или ночью и проходит к утру. Это не болезнь и не «рост костей», а скорее неприятное ощущение в мышцах после активного дня. Такие боли не опасны и не причиняют вреда здоровью.

Да. Это одна из самых частых причин болей в ногах у детей. По разным данным, боли роста время от времени отмечают примерно от 25 до 40% детей.

Чаще всего боли роста возникают у детей младшего и школьного возраста, в периоды активного роста. Иногда они сопутствуют очень подвижным и спортивным детям, но могут появляться и без особой нагрузки.

Симптомы

Общие симптомы

• Боль в ногах — в голенях, бёдрах или под коленями, чаще всего в обеих ногах сразу.
• Боль возникает вечером или ночью, нередко будит ребёнка.
• Лёгкий массаж, тепло или просто внимание родителей обычно помогают, и боль проходит.
• К утру ребёнок просыпается бодрым, без боли и хромоты.
• В течение дня боль не усиливается, ребёнок бегает и прыгает как обычно.

Симптомы у детей

• Для болей роста у детей характерно: боль после активного дня, усиливается к вечеру, мешает засыпать, проходит после поглаживания или отдыха. Ребёнок щадит ноги только во время приступа, но не хромает днём.

Симптомы у пожилых людей

• Боли роста — это состояние детского возраста. Если похожие боли в ногах появляются у взрослого человека, это никогда не называется «болями роста» и требует обязательного обследования у врача.

Причины

Основные причины

• Точная причина болей роста до конца не ясна. Учёные и врачи считают, что боль связана не с растяжением костей, а с усталостью мышц и связок в период быстрого роста.
• Днём ребёнок много двигается — бегает, прыгает, играет. К вечеру мышцы ног устают, и это ощущается как ломота.
• Боли роста не означают, что с костями, суставами или мышцами что-то не в порядке. Это доброкачественное состояние.

Факторы риска

• Активные дни, когда ребёнок много играл или занимался спортом.
• Интенсивные скачки роста у детей младшего и школьного возраста.
• Повышенная гибкость суставов — у таких детей боли встречаются немного чаще.
• Семейная история болей роста: если у родителей в детстве тоже болели ноги.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Обратитесь к врачу в день появления симптома, если нога стала опухать, краснеть или стала горячей.
• Если ребёнок хромает или отказывается наступать на ногу больше одного дня.
• Если боль будит ребёнка каждую ночь в одно и то же время и не проходит после массажа и тепла.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Запишитесь к педиатру или врачу общей практики в поликлинике, если боли в ногах у ребёнка повторяются регулярно, даже если они проходят утром.
• Врач осмотрит ребёнка, проверит походку и суставы — это поможет спокойно исключить другие причины.

Диагностика

Врач спросит о жалобах, осмотрит ноги ребёнка, проверит движения в суставах, походку и места, где ребёнок жалуется на боль. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы отличить боли роста от других причин. Дополнительные обследования обычно не требуются.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови — назначают только при подозрении на воспаление, анемию или другие заболевания.
• Анализ мочи — может понадобиться, чтобы исключить нарушения работы почек.
• Рентген ног — делают после травмы или если болит только одна нога, чтобы исключить перелом.
• УЗИ суставов — назначается при боли в суставах, отёке или ограничении движений.

Чего ожидать на приёме

Врач выслушает вас и ребёнка, аккуратно проведёт осмотр и, скорее всего, объяснит, что это боли роста. Он может задать вопросы о том, когда появляется боль, как часто, с чем вы её связываете. Волноваться не нужно: диагностика проходит спокойно, без боли и длительных процедур.

Лечение

Специального лечения болей роста не существует — это состояние не опасно и проходит само. Все усилия направлены на то, чтобы помочь ребёнку перенести неприятные ощущения и сохранить хороший сон.

Самопомощь дома

• Если ребёнок проснулся от боли, помассируйте ему ноги мягкими поглаживающими движениями — это помогает мышцам расслабиться.
• Приложите к ногам тёплое полотенце или грелку, обёрнутую в ткань, на несколько минут. Проверяйте, чтобы тепло было комфортным, а не горячим.
• Перед сном можно сделать ребёнку тёплую ванну для ног или общую ванну — это снимет напряжение.
• Спокойно и мягко поговорите с ребёнком, отвлеките его сказкой или объятиями, чтобы он меньше фиксировался на боли.
• Днём следите, чтобы ребёнок не переутомлял ноги: чередуйте подвижные игры с отдыхом.

Медикаментозное лечение

Если боль причиняет ребёнку значительный дискомфорт, врач может временно порекомендовать детское обезболивающее средство в подходящей возрасту дозировке. Давайте такие лекарства только по назначению врача и строго следуйте совету специалиста. Никогда не выбирайте дозу или препарат самостоятельно.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое вмешательство при болях роста не требуется и не проводится.

Жизнь с этим заболеванием

Живите привычной жизнью. Боли роста появляются эпизодами, между ними ребёнок совершенно здоров. Ваша задача — заботиться об удобной обуви, достаточно времени на отдых и спокойно реагировать на жалобы, показывая ребёнку, что вы рядом.

Советы по образу жизни

• Соблюдайте режим дня: регулярный сон и отдых помогают мышцам восстанавливаться.
• Подбирайте ребёнку удобную, лёгкую обувь на невысокой подошве — для прогулок и занятий.
• Не запрещайте движение, но в дни, когда ноги особенно беспокоят, предлагайте более спокойные игры или непродолжительную прогулку.

Питание и физические упражнения

Специальной диеты при болях роста нет, но полноценное питание с овощами, фруктами, молочными продуктами и белком полезно для костей и мышц. Умеренная активность — это хорошо, важно только чередовать её с отдыхом. Если вечером после активного дня ноги болят, просто дайте ребёнку возможность больше отдыхать.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Боль, особенно ночью, может пугать ребёнка и вызывать тревогу. Объясните простыми словами: «Это просто болят ножки, многие дети так чувствуют, я рядом». Когда родитель спокоен, ребёнок тоже успокаивается. Не называйте боль капризом — даже если она быстро проходит, ощущения реальны для ребёнка.

Профилактика

Полностью предотвратить боли роста нельзя, но можно снизить их частоту: не перегружайте ребёнка бесконечными занятиями, следите за комфортной обувью и обязательно оставляйте время на спокойный отдых и сон.

Осложнения

Если не лечить

• Боли роста не приводят к опасным последствиям — они проходят самостоятельно к подростковому возрасту.
• Если же за «болями роста» на самом деле скрывается другое заболевание, оно требует своевременного обращения к врачу. Именно поэтому важно не пропустить визит к педиатру, когда боль беспокоит регулярно.

Долгосрочный прогноз

Прогноз отличный: боли роста почти всегда исчезают сами с возрастом и не влияют на здоровье костей, суставов или мышц. Дети вырастают здоровыми и сильными. Ваше спокойствие и внимание помогут ребёнку пережить этот период легко.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.