Депрессия у детей: что важно знать родителям

Обзор

Депрессия — это не просто плохое настроение. Это болезнь, при которой ребёнок длительное время чувствует грусть, потерянность и безразличие. Она влияет на мысли, чувства и поведение, мешает учиться, общаться и радоваться жизни.

Депрессия у детей — не редкость. По разным данным, примерно у одного из десяти подростков бывают симптомы депрессии. У младших детей она встречается реже, но возможна.

Депрессия может затронуть любого ребёнка, независимо от пола, возраста или семьи. Чаще её замечают у подростков, но и у маленьких детей она бывает.

Симптомы

Общие симптомы

• постоянная грусть или раздражительность
• потеря интереса к играм и любимым занятиям
• усталость и упадок энергии
• изменения аппетита и сна
• трудности с концентрацией
• чувство вины или никчёмности
• мысли о смерти или самоповреждении

Симптомы у детей

• Вместо слов о грусти у малышей часто появляются капризы, плаксивость и жалобы на боль в животе или голове.
• Игра может стать бедной, ребёнок перестаёт радоваться.
• Дети могут отказываться ходить в детский сад или школу.
• Наблюдаются вспышки гнева или отстранённость.

Симптомы у пожилых людей

• Материал посвящён детской депрессии. У пожилых людей симптомы могут отличаться: чаще отмечаются забывчивость, жалобы на здоровье, снижение активности без явной грусти.

Причины

Основные причины

• Точная причина депрессии не известна — обычно действует сразу несколько факторов.
• Биологические причины: особенности работы мозга и наследственность.
• Жизненные события: потеря близкого, развод родителей, переезд, буллинг.
• Хронические болезни или гормональные изменения.

Факторы риска

• Депрессия у родственников
• Конфликты или насилие в семье
• Травматический опыт
• Низкая самооценка, перфекционизм
• Проблемы в школе или со сверстниками
• Хронические заболевания

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Любые мысли о самоповреждении или самоубийстве — повод немедленно вызвать скорую помощь (103 или 112) или обратиться к психиатру.
• Если ребёнок перестал есть, пить или спать — нужна срочная помощь.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если плохое настроение держится более двух недель.
• Если ребёнок замкнулся, потерял интерес к друзьям или учёбе.
• Если вы замечаете изменения аппетита, сна или веса без явной причины.

Диагностика

Врач (обычно психиатр или детский психолог) поговорит с ребёнком и родителями, задаст вопросы о настроении, поведении, сне, аппетите и событиях в жизни. Педиатр может исключить другие болезни.

Какие исследования могут быть проведены

• Анкеты и опросники для определения уровня депрессии
• Анализы крови (например, чтобы исключить проблемы со щитовидной железой или анемию)
• Беседа с психологом или психиатром

Чего ожидать на приёме

Врач спросит о школьной жизни, семье, друзьях. Родители отвечают отдельно от ребёнка, чтобы ребёнок мог честно поделиться. Диагноз ставится на основе бесед и опросников, а не анализов крови.

Лечение

Лечение депрессии включает психологическую помощь, поддержку семьи и, в некоторых случаях, лекарства. Лучше всего помогает сочетание психотерапии и внимания родителей. Начинают обычно с психотерапии, а лекарства назначают, если она недостаточно эффективна.

Самопомощь дома

• Строгий режим дня и достаточный сон
• Регулярные прогулки и физическая активность
• Разговоры с родителями без осуждения и критики
• Снижение нагрузки в школе
• Занятия, которые нравятся ребёнку

Медикаментозное лечение

Психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия) помогает ребёнку изменить негативные мысли и поведение. При тяжёлой депрессии врач-психиатр может рекомендовать антидепрессанты, которые подбираются строго индивидуально. Дозировку и длительность приёма определяет только врач. Некоторые препараты требуют регулярного наблюдения, особенно в начале лечения.

Жизнь с этим заболеванием

Создайте дома спокойную, предсказуемую обстановку. Говорите с ребёнком о чувствах, не высмеивая их. Поддерживайте его попытки справляться с проблемами, даже маленькие шаги.

Советы по образу жизни

• Сон не менее 9–10 часов в школьном возрасте
• Физическая активность — хотя бы час прогулок на улице
• Ограничение времени с гаджетами
• Семейные ужины и беседы без критики

Питание и физические упражнения

Здоровое питание важно, но специальной диеты от депрессии нет. Главное — разнообразные продукты, достаточно овощей и фруктов, не пропускать завтрак. Регулярные упражнения улучшают настроение и снижают тревогу.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Депрессия у детей часто сочетается с тревогой, нарушением сна и снижением самооценки. Если не лечить, она может тянуться годами и привести к проблемам с учёбой и отношениями. Обращение за помощью — это не стыдно.

Профилактика

Не всегда можно предотвратить депрессию, но можно снизить риск: поддерживать доверительные отношения, учить ребёнка справляться со стрессом, обращать внимание на ранние симптомы и быстро реагировать.

Программы скрининга

На плановых осмотрах врач может спросить о настроении и поведении ребёнка. Если у вас есть сомнения, не ждите следующего осмотра — поговорите с педиатром.

Осложнения

Если не лечить

• Ухудшение успеваемости и проблемы в школе
• Социальная изоляция и конфликты
• Самоповреждение и суицидальные мысли
• Переход в хроническую форму во взрослом возрасте

Долгосрочный прогноз

При своевременной помощи большинство детей с депрессией полностью выздоравливают. Лечение помогает вернуть радость жизни, учёбу и друзей. Даже если путь долгий, общими усилиями семьи и врачей результат обязательно будет.

Найти поддержку

Международные организации

• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ↗
• Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) ↗

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.